Ciasto jogurtowe pełnoziarniste

........

Ciasto jogurtowe z owocami

 

Proste i smaczne ciasto na bazie jogurtu i mąki pełnoziarnistej.

Czas przygotowania myślę 10 - 15 minut maks...

A co najważniejsze, kawałek tego wynalazku ma 100 kcal (cała keksówka 1000 kcal)

 

 


Składniki:

 

- 220 gram mąki pełnoziarnistej - 

- 100 gram erytrolu (lub cukru czyli plus 400 kcal)

- 180 gram jogurtu (ja lubię waniliowy)

- 2 jajka 

- 2 łyżeczki proszku do pieczenia

- 1 łyzeczka ektraktu z wanilii

- 150 gram owoców wedle uznania (u mnie mrożone)

- blacha keksówka 24x11cm

 

Całe ciacho 1000 kcal B33,5g  T16,8g  W187,5g

Porcja 100 kcal B3,35g  T1,66g  W18,75g

 


Sposób przygotowania:

 

Jajka ucieram z erytrolem lub cukrem za pomocą miksera na gładką puszystą masę, dodaje ekstrakt oraz jogurt i miksuje do połączenia składników.

Do tej masy przesiewam mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i mieszam mikserem na wolnych obrotach lub łyżką.

Po wymieszaniu ciasta na jednolitą masę, można teraz wmieszać delikatnie do ciasta część owoców obtoczonych w mące. (albo pominąć ten krok)

Przełożyć masę do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia, na wierzch wyłożyć resztę owoców.

 

Piec 50 minut w 175 stopniach (grzanie góra dół)

 


▸ wróć do strony głównej
▸ katalog przepisów
▸ katalog przepisów
▸ katalog przepisów

Nowe przepisy na Twojej poczcie!

........

Zapisz się na liste mailingową!


▸ zapisz się

Zapisz się na
newsletter!


Jak się do Ciebie zwracać? Twój adres e-mail Dodatkowa wiadomość
​© 2015 - 2019 - DobraMicha.pl - Greg Wuxing
---
Copyrights © | www.dobramicha.pl