Diety Cud ­čÖü

Kiedy s┼éysz─Ö, ┼╝e kto┼Ť poleca diet─Ö 1000 ÔÇô 1200 kalorii to od razu podnosi mi si─Ö ci┼Ťnienie.┬á Co najlepsze niestety bardzo du┼╝o dietetyk├│w poleca w┼éa┼Ťnie takie debilne diety, ja s─ůdz─Ö osobi┼Ťcie nie po to aby pom├│c tylko chyba jak najwi─Öcej kasy wyci─ůgn─ů─ç…

 

Czy s─ů na takiej diecie efekty? Tak… Na chwil─Ö…

Czy ma wady? MNÓSTWO.

ÔÇô dieta 1000 ÔÇô 1200 kcal to niemal pewne zagwarantowanie sobie niedobor├│w witamin i┬áodpowiednich sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych.Nie da si─Ö zaspokoi─ç cia┼éa, jedz─ůc tak ma┼éo ÔÇô a┬áto mo┼╝e powodowa─ç wszystkie dolegliwo┼Ťci zwi─ůzane z┬ábrakiem jakiej┼Ť witaminy, pocz─ůwszy od bardzo lekkich, takich jak latanie powieki przy braku magnezu, jak i┬átych powa┼╝nych ÔÇô jak nagle pojawiaj─ůce si─Ö problemy z┬ásercem z┬ápowodu braku ┼╝elaza czy┬áproblemy ze┬áwzrokiem przy braku witaminy A.

ÔÇô w┬áwi─Ökszo┼Ťci przypadk├│w, ta dieta ko┼äczy si─Ö efektem jojo i┬ádwukrotnym przybraniem na wadze. Zwykle po osi─ůgni─Öciu wymarzonej wagi ludzie nie wychodz─ů z┬ádiety, tylko wracaj─ů do┬ánormalnego jedzenia, my┼Ťl─ůc, ┼╝e b─Ödzie w┬áporz─ůdku, a┬átu niespodzianka ÔÇô cia┼éo szybko nadrabia, bo┬ádla niego dieta 1000 kalorii to po prostu zwyk┼éa g┼éod├│wka. Gwarantuj─Ö, ┼╝e odda z┬ánawi─ůzk─ů to, co stracili┼Ťcie.

ÔÇô niesamowicie zwalnia metabolizm. Nasze organizmy nie s─ů g┼éupie. Kiedy zaczyna widzie─ç, ┼╝e jedzenia brakuje i┬átak naprawd─Ö jest w┬ástanie permanentnego g┼éodu, nasze cia┼éo zaczyna odk┼éada─ç ka┼╝dy niewykorzystany posi┼éek prosto do┬át┼éuszczu, ┼╝eby by┼éo na czarn─ů godzin─Ö. Efekt? Je┼Ťli tylko zaczniesz je┼Ť─ç wi─Öcej ÔÇô tyjesz. Poza tym, mimo niskiej wagi, dalej jeste┼Ť ot┼éuszczony.

Uwaga: je┼Ťli w┬áprzysz┼éo┼Ťci b─Ödziesz chcia┼é zrzuci─ç kilogramy, ze┬ázwolnionym metabolizmem b─Ödzie to bardzo, bardzo ci─Ö┼╝kie.

ÔÇô pogarsza si─Ö stan sk├│ry ÔÇô cera robi si─Ö szara, pojawiaj─ů si─Ö pryszcze.

ÔÇô jeste┼Ťmy na ci─ůg┼éej g┼éod├│wce, przez to cia┼éo nie funkcjonuje tak, jak powinno, nie ma wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci energii, ┼╝eby pokry─ç swoje zapotrzebowanie.

ÔÇô nie mamy energii. ─ćwiczenia? Zapomnij. Mo┼╝e przez pierwsze dwa tygodnie jeszcze ci si─Ö uda, ale┬ápotem b─Ödzie coraz gorzej. Fizycznie nie jest mo┼╝liwe, by┼Ť mia┼é energi─Ö, skoro twojemu organizmowi brakuje nawet tej potrzebnej do┬ápracy serca czy┬áp┼éuc.

ÔÇô mo┼╝emy bardzo powa┼╝nie zachorowa─ç. Taka g┼éod├│wka niszczy ca┼ée cia┼éo od ┼Ťrodka. Osoby, kt├│re d┼éugo by┼éy na tego typu diecie odchudzaj─ůcej, cz─Östo maj─ů problemy z┬á┼╝o┼é─ůdkiem, jelitami, trawieniem. Mog─ů pojawi─ç si─Ö wrzody, wymioty, choroby, kt├│re potem trzeba b─Ödzie leczy─ç przez lata….A kolejne odchudzanie nie b─Ödzie ┼éatwe.

Dlatego zawsze, ale┬áto zawsze ka┼╝da osoba tylko dla siebie musi policzy─ç zapotrzebowanie kaloryczne… PPM i┬áCPM… Nie mo┼╝na wzi─ů─ç zapotrzebowania od kole┼╝anki bo┬áto zupe┼énie inna osoba…

Te cyferki 1000 –┬á1200 to tylko przyk┼éad… og├│lnie diety kt├│re schodz─ů poni┼╝ej PPM b─Öd─ů na d┼éu┼╝sz─ů mete wyka┼äczaj─ůce dla organizmu.

TU Policzysz Bilans!