Przykładowa dieta 1700 kcal 

Śniadanie:
– Sałatka z serka wiejskiego, szynki i warzyw
– Jajecznica na maśle z dwóch jaj

Drugie śniadanie:
– Kanapki z serkiem bieluch oraz serem żółtym

Obiad:
– Gulasz z kurczaka, cebuli i papryki z dodatkiem kaszy gryczanej oraz mizeria

Kolacja:
– Tortilla z kurczakiem