Przykładowa dieta 1800 kcal 

Śniadanie:
– Zapiekanki z pieczarkami i żółtym serem oraz kiełbasą krakowską
– Czekolada z orzechami

Drugie śniadanie:
– Croissant z serem, szynką, pomidorem i sałatą

Obiad:
– Schab w sosie pieczarkowym z Ziemniaczkami oraz mizeria

Kolacja:
– Kanapka z twarogiem, szynką oraz pomidorem