Przykładowa dieta 1800 kcal na grilla

Śniadanie:
– Kanapki z serem, szynką, jajkiem, ogórkiem i pomidorem

Drugie śniadanie:
– Koktajl z banana, kiwi, jabłka, szpinaku oraz limonki

Obiad:
– Zupa kalafiorowa z klopsikami zabielana śmietaną

Kolacja:
– Grillowana kaszanką z kapustą kiszoną, kiełbasa śląska z grilla
– Surówka z kapusty pekińskiej, ogórka zielonego i pora
– Musztarda i ketchup