Tabela Kalorii – Mięso

Poniżej przedstawiam tabele kalorii różnego rodzaju mięs i wędlin.
Kalorie dotyczą 100g produktu a wartości B – Białko, W – Węglowodany, T – Tłuszcze wyrażone są w gramach na 100g produktu!

Produkty ważymy przed obróbką termiczną!

Chyba że w tabeli wyraźnie jest zaznaczone że produkt jest duszony, gotowany lub smażony.
Wyszukiwanie ułatwi skrót klawiszowy CTRL i F 

Nazwa	Kcal	B	W	T
Bacon Solde – Aldi	304	19	0,5	25
Baleron	246	15,1	0,9	20,2
Baranina (duszona)	337	31,1	0	22,7
Baranina (gotowana)	586	12,2	0	59,2
Baranina (łopatka)	244	17	0	19
Baranina (mięso bez kości)	279	17,2	0	22,8
Baranina (mięso mielone)	282	16,6	0	23,4
Baranina (mięso z kością)	169	20	0	9,2
Baranina (opiekana na gulasz lub kebab)	186	28,1	0	7,3
Baranina (pieczona łopatka)	209	24,6	0	11,6
Baranina (pieczona polędwica)	290	23,3	0	21,1
Baranina (pieczone żeberka)	359	21,1	0	29,8
Baranina (udziec)	261	17,2	0	20,8
Bażant tuszka (surowy)	133	23,6	0	3,6
Beef Jerky Ginger&Honey	267	58,4	1,5	3,1
Befsztyk tatarski	195	18,4	3,4	12,3
Befsztyk wołowy	269	23	0	20,1
Bekon	293	16,6	0,5	25
Bekon w kawałkach	477	12,7	0,5	47,3
Boczek (surowe mięso)	213	14	4,3	16
Boczek gotowany	517	10	0	53
Boczek gotowany i wędzony	301	15,2	0,2	26,6
Boczek grillowany	185	24,2	1,4	8,4
Boczek parzony	303	17	0	26
Boczek parzony – Tesco	256	16,1	0,6	21
Boczek parzony plastry – Biedronka	303	17	0,5	26
Boczek parzony w plastrach	311	12	0,6	29
Boczek pieczony	305	15	0	27
Boczek smażony	541	37	1,4	41,8
Boczek surowy bez kości	510	10,1	0	53
Boczek surowy rolowany – Biedronka	346	10	0	34
Boczek suszony	351	17,5	0,5	31
Boczek wędzony	478	12,6	0,7	47
Boczek wędzony chłopski	380	19,8	0	33,4
Boczek wędzony i parzony	319	13	1,4	29
Boudin Noir	379	15	1,3	34
Breda ola della Valtellina	165	34	0,5	3
Bresada – wołowina suszona	188	37	0,8	3,7
Burger ( mięso mielone ) – Sokołów	191	18	0,6	13
Burger wołowy (surowe mięso)	191	18	0,6	13
Burger wołowy Beefmaster 400 g – Biedronka	190	21	1	13
Carpaccio z indyka – Indykpol	120	25,7	1	1,5
Carpaccio z wołowiny	159	28	1,5	4,5
Chipsy Salami przekąska	496	21,9	0,9	45
Cielęcina	105	20	0	2,2
Cielęcina (duszona)	188	34,9	0	4,3
Cielęcina (gotowana)	196	31,9	0	6,6
Cielęcina (łopatka)	105	20	0	2,2
Cielęcina (mięso bez kości)	110	20,2	0	2,6
Cielęcina (mięso mielone)	144	19,4	0	6,8
Cielęcina (mięso z kością)	129	19,2	0	5,2
Cielęcina (udziec)	107	21,3	0	1,8
Cielęcina pieczona	160	27,7	0	4,7
Cielęcina smażona (bez panierki)	211	31,8	0	8,4
Cielęcina smażona (z panierką)	238	27,3	9,9	9,2
Ćwiartka kurczaka wędzona	221	19,5	0,6	15,6
Ćwiartka z kurczaka	169	17	0	12
Ćwiartka z kurczaka pieczona	169	16,2	0,7	11,5
Dados de pavo	70	15	1,3	0,5
Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) – Biedronka	104	17	1	3
Domowy pasztet z szynki i indyka	171	13,2	4	10,8
Dziczyzna	122	21,5	0	3,3
Dziczyzna pieczony dzik	160	28,3	0	4,4
Farsz	160	30	20	50
Farsz do pieczarek	234	16	3	18
Farsz mięsny	100	13	3	6
Farsz mięsny z łopatki	264	16	0	21,7
Filet pieczony z indyka – Henryk Kania	147	30	0	3
Filet pieczony z indyka Kraina Wędlin – Biedronka	107	20	1	2,5
Filet wędzony z indyka	117	22	1	2
Filet wędzony z kurczaka – Biedronka	113	22	16	2
Filet wędzony z piersi kurczaka – Pikok	111	21	0,1	3
Filet z gęsi	161	22,7	2,7	7,1
Filet z indyka	84	19,2	0	0,7
Filet z indyka wędzony – Zakłady Drobiarskie Koziegłowy	92	19	1	2
Filet z kurczaka	99	21,5	0	1,3
Filet z kurczaka gotowany	131	26	0	2
Filet z kurczaka smażony bez panierki	239	24,6	0,5	15,7
Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) – NikFood	113	26	0,4	1
Filet z kurczaka w złocistym curry	111	20,9	0,7	2,6
Filet z kurczaka z grilla	131	26	0	3
Filet z piersi indyka (PIKOK)	114	23	1	2
Filet z piersi kurczaka (grillowany)	123	25,8	0	4,9
Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno	104	21,5	1	1,5
Filet z piersi kurczaka pieczony z pomidorami i ziołami – Dulano	104	21,5	1	1,5
Filet z piersi kurczaka w plastrach – Kaufland	104	20	1	2
Flaki (po przyrządzeniu) – Amino	80	1,5	11	3,5
Flaki wołowe – Pamapol	31	5,4	0,5	0,7
Flaki wołowe (suche)	85	12,1	0	3,7
Flaki wołowe w rosole – Biedronka	44	6	1	2
Flaki z pomidorami	59	4,7	4,6	2,3
Frankfurterki	305	11,5	1,7	27,6
Frankfurterki parzone – Pikok	292	18,8	1	23,6
Frankfurterki wieprzowe wędzone	200	10,8	0,3	17,3
Frankfurterki z szynki wieprzowej	252	18	0,5	20
Galareta wieprzowa	172	14,7	4,3	10,6
Galareta z nóżek	100	0	0	10
Galareta z piersią kurczaka 180g – Nowy Wiśnicz	54	8	3	1
Galaretka z kurczaka	50	6,3	0,2	2,6
Gęś (filet)	207	23	2,7	13
Gęś (pieczona)	257	20	0	20
Gęś (pierś)	344	15	1,3	31
Gęś (tuszka)	341	14,1	0	31,8
Golonka	220	19	22,8	16
Golonka pieczona (ze skórą)	333	0	22,8	28,4
Golonka ugotowana (ze skórą)	184	19	0	12
Golonka wieprzowa (bez skóry)	438	68,5	0	18
Golonka wieprzowa duszona (ze skórą)	407	30	0	30,7
Golonka wieprzowa gotowana	174	27,4	0	7,2
Golonka wieprzowa konserwowa – Pikok	153	17	0,3	9,3
Golonka wieprzowa w plastrach – Wierzejki	180	18	0,5	12
Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )	151	19	1	8
Golonka z indyka gotowana (bez skóry)	131	18,4	0	6,4
Gołąb	105	22	1	1
Gołąbki – Tesco	109	4,2	9,9	5,4
Gotowane udko z indyka	128	20,5	0	3,6
Grillowane udko z kurczaka w wersji light bez skóry i oleju	205	23,6	0	13,1
Gulasz cielęcy – Lidl	183	10,6	6,5	13,7
Gulasz z indyka	275	15,9	9,8	20,6
Gulasz z kurczaka	183	10,6	6,5	13,7
Gulasz z serc drobiowych	95	6,5	4,1	5,7
Hahnchenbrustfilet	107	21	1	2
Hahnchenbrustfilet gebacken, hauchfein	105	21	0,6	2
Hamburgare orginal – ICA	180	12	0,5	15
Hamburger drobiowy	206	11	6,8	15
Hamburger Konspol – Biedronka	214	15	6,6	14,2
Hamburger wołowy na grilla	208	18,1	0	15,1
Hamburger z indyka – Indykpol	215	12,2	11,2	13,5
Indyk (gotowany)	139	22	0	5,6
Indyk (mięso gotowane/pieczone)	170	29,3	0	5
Indyk (mięso mielone)	180	16,9	0	12,5
Indyk (pierś bez skóry)	104	17,1	4,2	1,7
Indyk (skrzydło bez skóry)	159	20,9	0	7,7
Indyk (udo bez skóry)	144	19,5	0	6,7
Indyk duszony	123	23,9	8,5	1,7
Indyk filet (surowy)	84	19	0	1
Indyk filet bez panierki (smażony)	135	26,1	0	2,6
Indyk mięso mielone (Samo dobro)	142	17	0	8
Indyk pieczony	208	28,1	0	9,7
Indyk pieczony (pierś bez skóry)	120	24,4	0	1,4
Indyk pieczony z żórawiną	100	15,6	1,4	3,5
Indyk udka (gotowane)	128	20,5	0	3,6
Indyk udziec pieczony w rękawie	131	18	0,3	6
Jagnięcina	243	17,5	0	18,7
Jagnięcina w sosie curry	109	12	1,5	5,8
Jagnięina comber	177	17,6	0	11,9
Kabanos	326	27,4	0	24,3
Kabanos – Krakus	476	27	2	40
Kabanos – Madej&Wróbel	465	19,9	0,5	40,6
Kabanos – Tarczyński	500	24,8	3	43,8
Kabanos bez laktozy – Konspol	253	22	0	18,3
Kabanos cienki – Henryk Kania	497	25	2,5	43
Kabanos drobiowy	538	24	4,8	47
Kabanos drobiowy – Henryk Kania	394	28	3	30
Kabanos drobiowy exclusive – Tarczyński	538	24	4,8	47
Kabanos drobiowy z dodatkiem wieprzowiny – Balcerzak	538	24	4,8	47
Kabanos pepperoni – Morliny	339	23,2	0,6	27,1
Kabanos podhalański kurczak z jagnięciną	263	22,3	0	19,3
Kabanos serowy – Tarczyński	539	24	5	47
Kabanos węgierski	456	30	2	36
Kabanos wieprzowy	328	28	0	24
Kabanos wieprzowy dojrzewający	492	29	3,9	40
Kabanos wołowy z dodatkiem mięsa wieprzowego – Pikok	499	25	0,7	44
Kabanos z piersią kurczaka – Indykpol	319	22,9	1,2	24,8
Kabanoski drobiowe Gryzale – Tarczyński	265	23	6,2	16
Kabanoski wariacja żurawinowa – Henryk Kania	481	25	3	41
Kabanoski z kurczakiem	394	28	3	30
Kabanosy – Pikok	532	25	1,7	47
Kabanosy cienkie – bezglutenowe	459	35	1	35
Kabanosy francuskie Gold – Sokołów	562	27	1	50
Kabanosy luksusowa przekąska wędzona – Krakus	325	22	0,8	26
Kabanosy luksusowe Gold – Sokołów	423	23	1	36
Kabanosy snack o smaku italiano – Indykpol	424	27,8	1,7	33
Kabanosy wieprzowe z dodatkiem mięsa wołowego – Pikok	549	24	5	48
Kabanosy wieprzowy extra – Tarczyński	411	15	0	39
Kabanosy z chilli – Pikok	593	23,7	4,3	53,1
Kabanosy z indyka – Indykpol	464	24,8	0,8	39,4
Kabanosy z kurczaka – Konspol	253	22	0	18,3
Kabanosy z piersi indyka – Indykpol	319	22,9	1,2	24,8
Kabanosy z wędzarni – Biedronka	493	25	1,5	43
Kaczka	316	13,5	0	28,6
Kaczka gotowana (bez skóry)	201	23,5	0	11,2
Kaczka pieczona	337	19	0	28,4
Kaczka pieczona (bez skóry)	201	23,5	0	11,2
Kaczka pierś pieczona (bez skóry)	140	28	0	2,5
Kaczka tuszka	316	13,5	0	28,6
Kalkunfilet røkt Prior	104	21	2	1
Kangu	375	9,5	75,2	1,9
Karczek pieczony	234	16,5	0,9	18,5
Karkówka	244	19	0	18
Karkówka duszona w sosie własnym	307	15,6	0	27,6
Karkówka pieczona w rękawie	271	16	0	23
Karkówka smażona	389	23	0	33
Karkówka wieprzowa pieczona	419	16,5	0	37,8
Karkówka wieprzowa z grilla	389	23	0	33
Karkówka wołowa gotowana	484	19,7	0	43,4
Kartacz z mięsem i grzybami	148	3,5	21,1	5,1
Kaszanka	274	9	14,5	19,5
Kaszanka Sokołów	206	13	11	12
Kaszanka wyborna – Mesaro	158	11	11	7,5
kaszanka z wątrobą BARONI	222	11,7	8	15,4
Kawałek kaszanki	195	8,5	13	12,6
Kielbaski z jabłkiem i fenkułem	190	17	3,3	12
Kielbaski z kurczaka z jalapeno	139	25	0	4,3
Kiełbasa	214	17,9	0	16,1
Kiełbasa delikatesowa (z kurczaka)	108	19,6	0,1	3,3
Kiełbasa (pozostałe)	275	17	0	23
Kiełbasa biała	274	13,9	0,1	22,8
Kiełbasa biała parzona	224	12	2,3	18,5
Kiełbasa biała wieprzowa parzona Naturrino Sokołów	247	16	0,5	20
Kiełbasa biała z indyka	219	13,6	1,5	18
Kiełbasa biała z szynki – Pikok	232	14,8	1,4	18,6
Kiełbasa biała z szynki 500g – Madej Wróbel	264	16	1	22
Kiełbasa biała z szynki Henryk Kania	264	16	0	22
Kiełbasa brocka	210	18,4	0	15,3
Kiełbasa Chorizo	455	24	1,9	38
Kiełbasa domowa	398	13	1	38
Kiełbasa drobiowa	190	17,9	0,6	13
Kiełbasa drobiowa mazowiecka – Pikok	150	18	1,5	7,8
Kiełbasa drobiowo – jagnięca	263	22,3	0	19,3
Kiełbasa Fuet hiszpański	458	23,5	5,5	38
Kiełbasa głogowska – Madej Wróbel	172	16	2	11
Kiełbasa gospodarza	338	23	1,3	27
Kiełbasa grillowa	247	16,8	1,5	20,3
Kiełbasa grillowa z grilla	251	20,5	0	18,8
Kiełbasa grilowana	251	20,5	0	18,8
Kiełbasa indyczo-wołowa wędzona	226	13,1	3,9	17,6
Kiełbasa jałowcowa	236	17,9	0,1	19
Kiełbasa Kalkunkorv	168	10	5	12
Kiełbasa krakowska	168	20,1	0	9,7
Kiełbasa krakowska bez laktozy	139	25	0	4,3
kiełbasa krakowska drobiowa	158	23	0,6	7
Kiełbasa krakowska drobiowa – Drobimex	133	22	0	5
Kiełbasa krakowska parzona	168	20,1	0	9,7
Kiełbasa krakowska podsuszana light	134	23,8	0	4,3
Kiełbasa krakowska sucha	326	25,6	0	24,8
Kiełbasa krakowska sucha – Biedronka	234	29	0	13
Kiełbasa krakowska sucha – Olewnik	191	27	0,4	9
Kiełbasa Krakowska sucha – Pikok	236	24	1	15
Kiełbasa krakowska sucha Krakus	197	27	0	9
Kiełbasa krakowska sucha MORLINY	173	23	0	9
Kiełbasa Krakowska sucha z indyka	201	27	1	11,2
Kiełbasa kresowa – Sokołów	164	19	0,6	9,5
Kiełbasa mielonka	175	12,9	3,6	12
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka – Morliny	187	17	7	13
Kiełbasa morlińska z szynki – Morliny	264	14,7	3,3	21,3
Kiełbasa mortadela wieprzowa	310	16	3,1	25
Kiełbasa mortadela z indyka	207	12	0	17,7
Kiełbasa myśliwska	300	27,8	0	20
Kiełbasa myśliwska – Nasze Smaki	381	27	0,8	30
Kiełbasa myśliwska „Nasze smaki” Biedronka	381	27	0,8	30
Kiełbasa niemiecka – German Bratwurst	309	16	1,2	27
Kiełbasa o smaku kebaba wieprzowo-wołowa	288	14	3	24
Kiełbasa parówkowa	247	13	1	21
Kiełbasa pasztetowa wieprzowa	269	9,5	4,1	23,8
Kiełbasa pepperoni Asda	485	18	2,1	45
Kiełbasa pieprzowa – Pikok	327	13	1	29
Kiełbasa piwna	276	14	4,3	22,5
Kiełbasa podwawelska	254	17,3	0,9	19,6
Kiełbasa polska	310	13,3	2,1	27,2
kiełbasa polska surowa długodojrzewająca – Pikok	435	29	1,1	35
Kiełbasa polska wieprzowo-wołowa, surowa, wędzona	299	12	2	27
Kiełbasa rodzinna	240	20	12	13
Kiełbasa smażona	266	16	0	22,8
Kiełbasa sołtysa – Maciej Wróbel	284	15	2	24
Kiełbasa sucha krakowska – Krakus	200	25	0	11
Kiełbasa sucha krakowska – Morliny	212	28	0,2	11
Kiełbasa sucha krakowska – Nasze Smaki	212	28	0,2	11
Kiełbasa sucha krakowska „Morliny”	212	28	0,2	11
Kiełbasa sucha krakowska extra – Tarczyński	158	28	1	5
Kiełbasa sucha krakowska extra z fileta – Tarczyński	152	30	1,1	3,1
Kiełbasa sucha pleśniowa	469	26	3	39
Kiełbasa sucha szlachecka – Bergio	338	23	1,3	27
Kiełbasa sucha z indyka – Strefa Indyka	109	23	0,5	1,5
kiełbasa sucha z szynki Pikok	174	26,2	0,5	7,7
Kiełbasa surowa wędzona	226	13,1	3,9	17,6
Kiełbasa swojska	254	18,7	0,7	19,6
Kiełbasa szlachecka	348	19	0	30
Kiełbasa szlachetna Nasze Smaki – Biedronka	348	19	0,6	30
Kiełbasa szwedzka Falukorv	244	10	6	20
Kiełbasa szynkowa	162	18	0	10
Kiełbasa szynkowa z indyka	89	17,2	0,2	2
Kiełbasa szynkowa z kurczaka	111	16,2	0	5
Kiełbasa śląska	214	17,9	0	16,1
Kiełbasa śląska – Bergio	239	15	2	19
Kiełbasa śląska – Sokołów	280	13	2	24
Kiełbasa śląska – Tarczyński	201	20,2	0	13,4
Kiełbasa śląska MORLINY	299	11	3	27
Kiełbasa Śląska PIKOK	312	14,8	0,2	28
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL	163	14,7	1,5	10,8
kiełbasa śląska z kurcząt	163	14,7	1,5	10,8
Kiełbasa toruńska	270	20,9	0	20,1
Kiełbasa toruńska Madej	292	11	3,4	26
Kiełbasa w plastrach Chorizo – Lidl	442	22,8	0,7	38,7
Kiełbasa wiedeńska delikatna	224	14	1	18
Kiełbasa wiejska	275	17	0	23
Kiełbasa wieprzowa Cumberland Sausage – Sainsbury	150	18,6	12	2,9
Kiełbasa wieprzowa świeża surowa	304	15,1	0	26,5
Kiełbasa wieprzowo – cielęca	301	14	3	25,9
Kiełbasa wieprzowo-wołowa wędzona	301	12,1	2	26,6
Kiełbasa z beczki	333	16	2	30
Kiełbasa z chrzanem – Biedronka	253	12,5	1,2	22
Kiełbasa z dzika	174	26,9	0,2	6,5
Kiełbasa z fileta	173	15,4	2,8	11,1
Kiełbasa z ogniska	188	15,4	0	14,1
Kiełbasa z piersi kurczaka	190	17,9	0,6	13
Kiełbasa z piersi kurczaka – Morliny	190	17,9	0,6	13
Kiełbasa z szynki	172	16	2,3	11
Kiełbasa zwyczajna	216	18,6	0	15,6
Kiełbasa żywiecka	324	20,3	0	26,3
kiełbasa żywiecka NASZE SMAKI	190	20	0,6	12
Kiełbasa żywiecka – Sokołów	256	22	1	18
Kiełbasa żywiecka drobiowo wieprzowa	170	16	2,8	10
Kiełbasa żywiecka MIX	254	22	1	18
Kiełbasa żywiecka sucha	213	22	1,7	13
Kiełbasa żywiecka sucha – Krakus	196	20	2	12
kiełbasa żywiecka wieprzowa PIKOK	213	21	0,8	14
Kiełbasa żywiecka z indyka	158	20,9	0,6	8
kiełbasa żywiecka z indyka KRAINA WĘDLIN	159	22	0,2	7,8
Kiełbaski białe z szynki	189	15,2	0	14,3
Kiełbaski Cumberland pork sausage – healthy living – Tesco	146	16	10	5
Kiełbaski grill minis Redlefsen – Edeka	281	13	1	25
Kiełbaski Norymberskie	349	14	1	32
Kiełbaski pieprzowe – Lidl	310	17,6	0,3	26,5
Kiełbaski Sokoliki – Sokołów	211	16	3	15
Kiełbaski śląskie 4szt. – Konsopol	163	14,7	1,5	10,8
Kiełbaski Wiedeńskie – Dulano	281	13	1	25
Kiełbaski wiedeńskie – Henryk Kania	292	13	1,5	26
Kiełbaski z szynki – Sokołów	131	7	1	11
Kiełbaski z szynki – Tarczyński	300	13,2	1	27
Kindziuk	263	28,6	0,2	16,4
Kindziuk (szynka dojrzewająca) – Biedronka	261	26	1,7	15
Kindziuk z pieprzem – Pikok	229	29	1	12
Kiszka pasztetowa drobiowa – Duda	259	9	3	23
Klops z indyka (gotowany)	87	18,5	1,5	0,7
Klopsiki	196	21	8	9
Klopsiki – AMK	134	8,7	7,8	7,7
Klopsiki gotowane	223	18,8	13,3	11,1
Klopsiki w sosie pomidorowym – Pudliszki	107	5,1	10	5
Klopsiki z sosem carbonara	252	5	10	20
Kokta skinka Jakobsdalas	110	20	1,8	2,2
Kołduny litewskie	187	7,1	11,1	12,7
Konina (mięso bez kości)	133	21,4	0	4,6
Konserwa	0	0	0	0
Konserwa podrobowa z wątroby wieprzowej	234	9,5	2,8	20,5
Konserwa PRL	246	10,1	2,9	21,3
Konserwa turystyczna	168	9	4	13,2
Konserwa Wołowina we własnym sosie – Łuków	210	16	0,5	16
Kości wędzone	342	15,3	0	29,5
Kotleciki drobiowe indycze	260	14	14	17
Kotlet (różne)	196	14,3	6,4	12,5
Kotlet cielęcy (smażony bez panierki)	268	18,2	0	21,9
Kotlet cielęcy (w panierce smażony)	316	14,8	12	23,8
Kotlet de volaille	270	20	15,5	15
Kotlet devolay	218	18	1	15
Kotlet jagnięcy (pieczony)	297	26,1	0	20,6
Kotlet mielony	248	19,5	5,9	17,7
Kotlet mielony (smażony)	254	18,6	6,4	17,9
Kotlet mielony drobiowy z pieczarkami (z piekarnika)	82	14,4	2,7	1
Kotlet mielony smażony wieprzowy	248	19,5	5,9	17,7
Kotlet mielony wieprzowy (gotowany na parze)	223	18,8	13,3	11,1
Kotlet mielony wieprzowy domowy	176	17,8	3,8	9,8
Kotlet mielony wołowy z otrębami	205	17,5	3	12,9
Kotlet mielony z grilla	202	14	2	15
Kotlet mielony z indyka	157	15,4	7	7,4
Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą	115	17,6	1,6	4
Kotlet mielony z łopatki wieprzowej	217	13,7	11,1	13,1
Kotlet mielony z szynki wieprzowej	170	14,8	8,4	8,4
Kotlet po cygańsku	108	13	2,9	4,4
Kotlet pożarski (mielony)	143	17,8	4,9	5,8
Kotlet schabowy	353	19	15,5	24
Kotlet schabowy (duszony)	176	17,8	3,8	9,8
Kotlet schabowy bez panierki	263	18	0	22
Kotlet schabowy gotowany (Hamlappen)	174	21	0	10
Kotlet schabowy gotowany na parze	173	24,3	0	7,8
Kotlet schabowy grillowany bez panierki	268	18,2	0	21,9
Kotlet Schabowy Panierowany	318	15	11,5	25
Kotlet schabowy panierowany smażony na oleju z pestek winogron	216	16	7	14
Kotlet szwajcarski (schabowy)	316	14,8	12	23,8
Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz)	250	26	0	15
Kotlet z fileta grillowany	123	25,8	0	4,9
Kotlet z indyka (smażony w panierce)	283	14	15,7	18
Kotlet z łopatki wieprzowej	257	16	0	21,7
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony)	260	21	6,9	19,2
Kotlet z piersi kurczaka panierowany domowy	230	16	15	10,2
Kotlety devolay z kurczaka	191	19,2	4,3	10,7
Kotlety mielone z indyka	248	19	7,9	17,7
Kotlety mielone z indyka (bez bułki tartej)	157	15,4	7	7,4
Krakowska sucha z indyka – Pikok	207	28	1	10
Krokiety ze szpinakiem	170	5,1	22	6,3
Krowa	110	23	0	2
Krowa mielona	190	20	0,4	12
Królik	136	20	0	5,5
Królik (pieczony)	197	29,1	0	8,1
Królik gotowany	173	33	0	3,5
Kura – tuszka	158	18,6	0	9,3
Kurczak (pierś ze skórą)	150	18,1	0	8,1
Kurczak (duszony)	201	24,9	2	11,3
Kurczak (gotowany)	136	14,5	0	8,8
Kurczak (grillowany)	200	28,1	0	9,7
Kurczak (na parze)	151	39,2	0	2
Kurczak (pieczona pierś ze skórą)	197	30	0	8
Kurczak (pieczony)	267	29,6	0	16,6
Kurczak (pierś bez skóry)	121	21,8	0	3,7
Kurczak (pierś duszona)	151	29	0	3
Kurczak (podudzie smażone)	300	23,2	0	26,3
Kurczak (porcja rosołowa)	180	19	0	12
Kurczak (smażony)	289	22,5	9,4	17,4
Kurczak (surowy)	213	18,3	0,1	14,8
Kurczak (udo bez skóry i kości)	125	17,8	0	6
Kurczak (udo ze skórą, bez kości)	159	17,6	0,1	9,3
Kurczak (wędzony)	165	27	0	11
kurczak dla kota (Nik Food)	135	28	0,5	2,5
Kurczak faszerowany pieczony na kanapki	166	18,5	1,7	9,5
Kurczak gotowany – Tarczyński	90	18	2,5	0,8
Kurczak pieczone udko	211	24	0	12
Kurczak po tajsku	94	10,8	2,1	4,7
Kurczak saute pierś	239	19,6	2,8	16,8
Kurczak w galarecie	129	21,5	4,6	2,6
Kurczak w galarecie z sałatką owocową – Catering Service	71	11	6	1
Kurczak wędzony „kąski piwne”	191	23	0	11
Kurczak z ananasem	120	18	3	3
Kurczak z rożna	260	23	0	19
Kurczak z rożna bez skóry	100	21,5	0	1,3
Kuriozalne	0	0	0	0
Kuropatwa (tuszka)	112	24,3	0,5	1,4
Lasagne z mozzarella	164	11	10	9
Lasagne z mozzarella i serem żółtym	131	9	9	7
Lasagne z sosem beszamelowym	114	8	7	6
Ligawa wołowa	110	22	0	2,3
Łopatka z sarny (gotowana)	120	23	0	2,4
Metka	135	14,9	0,4	8
Metka cebulowa	240	14,9	0,1	20
Metka łososiowa	470	10	5	45,5
Metka tatarska (tatar)	119	17,6	0,2	5,3
Metka tatarska – Aldi	209	16	0,2	15
Metka wieprzowa	327	14,5	3,1	28,5
Mielonka	171	12,8	3,7	11,7
Mielonka tyrolska	194	9,8	2,4	16
Mielonka Tyrolska – Sokołów	200	11	4,1	15
Mielonka Tyrolska „Nasze Smaki” – Biedronka	271	11	5	23
Mielonka w plastrach – Sokołów	200	11	4,1	15
Mielonka wieprzowa w galarecie	193	11	1,3	16
Mielonka z indykiem	261	12	1,5	23
Mięso	143	26	0	3,5
Mięso (mielone)	264	21	0	20
Mięso do hamburgera z kurczaka	111	17,5	3,5	3
Mięso drobiowe mielone	121	20	1	4
Mięso gulaszowe z indyka	124	21	0	4,2
Mięso mielone (surowe)	308	10,3	0,2	30
Mięso mielone (wypieczone)	167	12,6	7,1	9,7
Mięso mielone chude z szynki wieprzowej – Biedronka	145	20	0,2	7
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk)	143	19	0	7,5
Mięso mielone Indrol – Aldi	180	17	0	12
Mięso Mielone INDYK (Indrol)	238	12	2	20
Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa – Biedronka	162	18	0	10
Mięso mielone wieprzowe	264	21	0	20
Mięso mielone wieprzowo-wołowe – Biedronka	188	19	0	13
Mięso mielone wołowe	254	17	0	20
Mięso mielone wołowe – Sokołów	254	17	0	20
Mięso mielone wołowe garmażeryjne	315	12,2	0,6	29,5
Mięso mielone wołowo-wieprzowe – Lidl	288	15	1	25
Mięso mielone wołowo-wieprzowe 500g – Netto	300	18	2	23
Mięso mielone z indyka	130	19	0,5	5,8
Mięso mielone z indyka – Lidl	130	19	0,5	5,8
mięso mielone z indyka i szynki wieprzowej Indykpol	139	18	0	7
Mięso mielone z łopatki i wołowiny – Biedronka	188	19	0	13
Mięso mielone z łopatki wieprzowej	182	19	0,2	12
Mięso mielone z łopatki wieprzowej – Lidl	175	18	0	12
Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny	191	18	0,2	13
Mięso mielone z szynki wieprzowej	135	21,6	0,2	5,3
Mięso mielone z szynki wieprzowej do 7% tłuszczu	128	19	1,2	5
Mięso na pulpety z piersi kurczaka	108	23	0,3	1,7
Mięso wieprzowe Leberkase (pieczeń)	308	10,3	0,2	30
Mięso wołowe mielone ( zrazówka )	148	21	0	7
Mięso wołowe mielone (smażone)	249	25,9	0	15,5
Mięso z indyka do dań włoskich (mielone)	149	16,3	0,9	8,3
Mięso z ud kurczaka	100	13	0	6
Noga kaczki ze skórą	217	26,8	0	11,4
Noga z kaczki	273	16,8	0,1	22,8
Nogi wieprzowe (gotowane)	272	30,8	0	16,5
Ogonówka parzona	134	16,7	0	7,5
Ozory cielęce (gotowane)	202	25,9	0	10,1
Ozory wieprzowe (gotowane)	271	24,1	0	18,6
Paluszki indycze (smażone)	279	16,5	17	16,9
parowki z indyka ulubione indykpol	261	11	1	23
Paróweczki z mięsem drobiowym „Bobaski” – Animex	268	12,1	8,9	20,4
Parówka drobiowa	259	10,8	4,2	22,4
Parówka drobiowo – wieprzowa – Jedynka	221	13	0	19
Parówka wieprzowe PIKOK z LIDL	263	13	1	23
Parówki	230	12	0,5	20
Parówki – Indykpol	207	12,9	0,7	16,5
Parówki – Pikok	276	14	1,2	24
Parówki – Sokołów	285	13	2	25
Parówki (pozostałe)	251	13	0,7	21,8
Parówki Babuni – Sokołów	331	11	1	28,9
Parówki Berlinki – Morliny	254	13	2,7	21
Parówki Berlinki Classic – Morliny	251	12,9	2,7	21
Parówki Berlinki Viva 30% mniej tłuszczu – Morliny	193	14	1,8	14,6
Parówki Berlinki z indyka	240	14	3	19
Parówki Berlinki z kurcząt – Morliny	203	14	2	16
Parówki delikatesowe – Sokołów	265	12	2,6	23
Parówki dla dzieci	178	14,5	0,8	13
Parówki drobiowe – Biedronka	232	12,2	2,4	18,8
Parówki drobiowe – Twoje Smaki	185	14	2	13
Parówki Drobisie – Drobimex	236	13,1	2,2	19,4
Parówki Hot Dog – Indykpol	216	11	7	16
Parówki jedynki classic – Indykpol	228	14,2	0,2	18,7
Parówki Jedynki z serem – Indykpol	233	14,5	0,2	19
Parówki Kjøtpølse 80% Folkets	230	13	3,3	18
Parówki koktajlowe – Sokołów	232	12,1	2,6	19,2
Parówki Morlinki – Morliny	251	13	0,7	21,8
Parówki Nasze Smaki – Biedronka	252	13	2,7	21
Parówki niemieckie	226	13	0,7	19
Parówki odtłuszczone – Sokolów	259	11	2	23
Parówki party kids – Drobimex	177	16	1,9	11
Parówki Piratki z szynki 93%	276	14	1,2	24
Parówki popularne	347	9,5	0,7	34,3
Parówki Sokoliki – Sokołów	179	14,5	1,1	13
Parówki Sokoliki – Sokołów	178	14,5	0,8	13
Parówki szwajcarki – Indykpol	220	14	2	17
Parówki tęczowe – JBB	268	11	2	24
Parówki tradycyjne z indyka – Indykpol	227	12,3	1	19,3
Parówki wędzone – Sokołów	202	12	6	14
Parówki wędzone z kurczaka	194	12,5	4	14,2
parówki wędzone z kurcząt	194	12,5	4	14,2
Parówki wędzone z kurcząt – Biedronka	192	11	7	13
Parówki wędzone z kurcząt – Świat Drobiu	185	11	8,4	12
Parówki wiedeńskie 18% tłuszczu – Linessa – Lidl	224	14	1	18
Parówki wiennerpølser – First Price	215	9	6	17
parówki wieprzowe CALINEO	286	11	2	26
Parówki wieprzowe Pikok	287	11	4	27
Parówki wyborne classic – Nasze Smaki	252	13	3	21
Parówki z cielęciną	245	13	1	21
Parówki z fileta – Tarczyński	207	14	1,7	16
Parówki z fileta Słowianki	209	13,5	0,5	17
Parówki z filetem – Drobimex	234	13	0,6	20
Parówki z filetem z kurcząt – Chrzanowska Manufaktura Wędlin	201	17	4	13
Parówki z filetem z kurcząt – Drobimex	184	16	0,8	13
Parówki z indyka	230	12	0,5	20
Parówki z indykiem Berlinki – Morliny	240	14	3	19
Parówki z łososia	243	11,4	1,2	21,4
parówki z piersi kurczaka tesco	205	14	3,2	16
Parówki z serem Berlinki – Morliny	261	15	3,1	21
Parówki z szynki – Krakus	295	16	1,5	25
Parówki z szynki – Krakus	292	15	1,8	25
Parówki z szynki – Pikok	277	14	1,2	24
Parówki z szynki – Sokołów	283	13	1,5	25
Parówki z szynki – Tarczyński	310	13	3,4	27
Parówki z wołowiną – Chrzanowska Manufaktura Wędlin	253	17,5	3,8	18,5
Parówki ze schabu – Morliny	273	15	1,4	23
Pastrami wołowe	95	19,6	1,5	1,2
Pasztet	325	22,1	0,9	25,5
Pasztet – Indykpol	252	14,4	5,5	19,1
Pasztet – Krakus	247	19,8	3	17,3
Pasztet (pozostałe)	199	11	11	12
Pasztet angielski	138	10,2	1,4	9,5
Pasztet drobiowy	201	13	6	14
Pasztet drobiowy belgijski – Pamapol	183	11	6,4	13
Pasztet drobiowy light	110	9	5	6,4
Pasztet drobiowy Podlaski – Drosed	181	7	4	15
Pasztet drobiowy z pomidorami – Profi	208	8,1	5,7	17
Pasztet dworski – Indykpol	228	15,2	2,5	16,9
Pasztet Dziadunia – Sokołów	278	13	7	22
Pasztet klasyczny – Krakus	200	7,1	4,9	16,8
Pasztet kresowy ze śliwką	220	11	5,2	17
Pasztet ovnsbakt leverpostai Gilde	247	11	6	20
Pasztet pieczony Naturrino – Sokołów	235	16	5	17
Pasztet Podlaski – Drosed	184	7	4	16
Pasztet pomidorowy Podlaski – Drosed	195	7	4	16
Pasztet pomidorowy Podlaski – Drosed	181	7	5	15
Pasztet wielkopolski z drobiem – Profi	213	8,3	5,1	17,8
Pasztet wielkopolski z pomidorkami (puszka) – Netto	208	8	6	17
Pasztet wieprzowo-wołowy	295	19	3,4	22
Pasztet wieprzowy	361	15,1	6,5	31,1
Pasztet z całego kurczaka – JBB	190	14	7,6	12
Pasztet z drobiem firmowy	215	8,3	5,1	18
Pasztet z drobiem i pomidorami	208	8,1	5,7	17
Pasztet z drobiu	149	21,9	1,4	5,7
Pasztet z drobiu – Drop	220	7,5	5,5	16,3
Pasztet z dzika	295	13,6	2,5	25,7
Pasztet z gęsi	194	10	5	15
Pasztet z gęsią – Drosed	198	10	4,7	15
Pasztet z gęsiną – Pikok	287	17	6,4	21
Pasztet z indyka	212	7,8	5,1	17,9
Pasztet z indykiem – Profi	213	8	5	18
Pasztet z królika	245	14	4	19
Pasztet z królikiem – Kraina Wędlin	238	15,5	8	16
Pasztet z kurczaka – Sainsb	226	7,1	8,9	17,7
Pasztet z pieca bez konserwantów	247	19,8	3	17,3
Pasztet z pieca klasyczny	325	22,1	0,9	25,5
Pasztet z wątróbek	108	10	5	5
Pasztet z żurawiną	215	14,8	5,2	15
Pasztet ze śliwką – Pikok	236	14	6,6	17
Pasztetowa drobiowa wieprzowina	222	9	1,5	20
Pasztetowa wieprzowa z drobiem – Biedronka	295	8,8	2	28
Pieczeń cielęca	124	16,1	1	5,8
Pieczeń rzymska	149	17	4,5	6
Pieczeń wieprzowa	247	27	0	14,6
Pieczeń wołowa	122	20,9	0	3,6
Pieczeń z kurczaka	180	13,8	9,1	10,2
Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i serkiem wiejskim	119	20,5	1,5	3
Pieczony filet z piersi kurczaka w plastrach – Dulano	104	21,5	1	1,5
Piersi z kurczaka Toves	95	19,5	0,5	1,6
Pierś gotowana z indyka – Indykpol	74	13	2,2	1,1
Pierś indycza bez skóry	104	17	4	2
Pierś kurza bez panierki (smażona)	239	24,6	0	15,7
Pierś opiekana z indyka – Morliny	137	17,9	1,1	6,8
Pierś pieczona w rękawie	145	28	2,5	2,5
Pierś z indyka (gotowana)	106	24	0	1
Pierś z indyka bez skóry (pieczona)	135	30,1	0	0,7
Pierś z indyka bez skóry (smażona)	148	27,2	0	2,4
Pierś z indyka bez skóry (surowa)	100	22,3	0	1,2
Pierś z indyka ze skórą (pieczona)	189	29	0	7
Pierś z kaczki ze skórą	202	25	0	11
Pierś z kurczaka	99	21,5	0	1,3
Pierś z kurczaka – Krakus	108	19	0,5	3,6
Pierś z kurczaka (gotowana)	151	32,9	0	2
Pierś z kurczaka (surowa)	99	21,5	0	1,3
Pierś z kurczaka (w cieście, smażona)	170	16,4	6	9
Pierś z kurczaka (wędzona)	104	21,9	0,3	1,7
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	184	33,3	0	4,7
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	79	16,8	2,2	0,4
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy	175	30,4	0	4,4
Pierś z kurczaka gotowana na parze	151	32,9	0	2
Pierś z kurczaka gotowana wędzona Dulano – Lidl	103	20	1	2
Pierś z kurczaka ugotowana	151	32,9	0	2
Pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych	174	18,8	13,1	5,1
Pierś z kurczaka w pomidorach suszonych z bazylią	111	21	0,9	2,5
Pierś z kurczaka wędzona	107	23	0	0,5
Pierś z kurczaka ze skórą	172	21	0	9
Plaster schabu	146	25,7	0,3	4,7
Podudzie z kurczaka bez skóry	119	21	0	3
Podudzie z kurczaka ze skórą	161	19	0	9
Poledwica drobiowa – JBB	93	20,4	0	1,2
Polędwica (filet)	105	19,3	0,3	2,4
Polędwica bretońska – Sokołów	204	36	3	6
Polędwica drobiowa	125	22	2	4
Polędwica drobiowa sopocka	93	20,4	0	1,2
Polędwica łososiowa – Biedronka	102	21	0,8	1,6
Polędwica łososiowa Polskie Wędliny – Tesco	94	18	2	1
Polędwica łososiowa z indyka – Lidl	94	20	1,1	1,1
Polędwica łososiowa z indyka – Morliny	134	21	10	1
Polędwica sopocka	111	19	1,3	3,3
Polędwica sopocka – Morliny	111	19	1,3	3,3
Polędwica Sopocka – Morliny	129	12	3,7	7,4
polędwica sopocka Balcerzak	93	17	0,7	2,5
Polędwica sopocka Kraina Wędlin – Biedronka	97	18	1	2,6
Polędwica sopocka Nasze Smaki	98	15	2	4
Polędwica sopocka Nasze Smaki – Biedronka	98	15	2	4
Polędwica sopocka wieprzowa	116	21	1	3
Polędwica wędzona z kurczaka – Indykpol	97	19	1	2
Polędwica wędzona z kurczaka – Konspol	117	21,4	1,5	2,8
Polędwica wędzona z kurczaka – Świat Drobiu	108	21	2,3	1,5
Polędwica wieprzowa	128	24	1	3
Polędwica wieprzowa (duszona)	171	28,4	0	5,5
Polędwica wieprzowa (parzona)	116	20	0	4
Polędwica wieprzowa (pieczona)	178	30,4	0	5,3
Polędwica Wieprzowa (pieczona) – Pikok	120	21	0,8	3,5
Polędwica wieprzowa (surowa)	174	21	0	10
Polędwica wieprzowa (wędzona)	165	19	1	9
Polędwica z indyka w plastrach – Morliny	89	16	0,8	1,9
Polędwica z indyka wędzona	90	19,1	1,9	0,7
Polędwica z indykiem – Sokołów	94	15	4	2
Polędwica z kurczaka – Konspol	86	17	1,7	1,2
Polędwica z kurczaka – szynka	98	20	0,9	1,2
Polędwica z kurczaka panierowana	175	19	7,8	7,6
Polędwica z kurcząt – Drobimex	96	18,9	2	1,4
Polędwica z piersi kurczaka	86	17	1,7	1,2
Polędwica z sarny (pieczona)	149	29,9	0	2,4
Polędwica z warzywami – Indykpol	92	11	3	4
Polędwiczka wieprzowa (smażona)	203	25,2	0	10,9
Polędwiczka z indyka	84	19,2	0	0,7
Polędwiczki z kurczaka	116	22	0	3
Polędwiczki z kurczaka – Danie Express – Biedronka	175	18,5	7,8	7,7
Polędwiczki z kurczaka – Tesco	116	22	0	3
Policzek wieprzowy	171	17	1	11
Policzki wołowe (gotowane)	121	24	0,5	2,8
Pomysł na pierś z kurczaka z czosnkiem i bazylią – Winiary	111	20,9	0,9	2,5
Pomysł na soczystą pierś kurczaka w ziołach prowansalskich – Winiary	133	28	0,7	2
Pomysł na soczystą pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z bazylią – Winiary	111	21	0,9	2,5
Porcja usmażonych warzyw z kurczakiem	116	9,5	3,5	7,1
Potrawka z kurczaka	112	17,1	2,8	3,4
Produkty gotowe z kurczakiem	268	20,9	6,9	19,2
Prosciutto Crudo (szynka suszona wieprzowa)	225	27,5	0,5	12,5
Przyprawa do piersi z kurczaka – Winiary	111	20,9	0,9	2,5
Pstrąg tęczowy strumieniowy pieczony	130	24,6	0	2,7
Pulpety (kulki mięsne)	136	8	6	11
Pulpety (mielone kulki)	230	12	10	16
Pulpety drobiowe (na parze)	118	16	8	3
Pulpety gotowe drobiowe	82	16	1,6	1
Pulpety vel jaga	172	16	2	11
Pulpety wieprzowe (gotowane)	223	18,8	13,3	11,1
Pulpety wieprzowe w sosie własnym z cebulą i pieczarkami	73	7,7	2	3,8
Pulpety z indyka	42	5,5	1,9	1,2
Pulpety z kurczaka	93	17	2	2
Renifer Reinsdyrskav – First Price	107	21	0	2,5
Risotto Vel DG	349	7	79	0,5
Rolada	0	0	0	0
Rolada boczkowa	255	15	1	21
Rolada drobiowa	124	18,9	1,4	4,7
Rolada kurczak faszerowany wędliną	199	20,5	2,8	11,9
Rolada Slavink	282	16,8	0	23,9
Rolada śląska	234	11,1	1,4	20,6
Rolada wieprzowa	97	16,7	1,5	2,6
Rolada wieprzowa gotowana	97	16,7	1,5	2,6
Rolada wołowa	150	16	3	10
Rolada z kurczaka	125	16	0,2	6,7
Rolada z kurczaka z pieczarkami	86	12,8	0,4	3,5
Rolada z kurcząt – Drobimex	140	15	3	8
Rolada z szynki	223	15	4	16
Roladka z kurczaka z papryką	165	25	1	6
Roladki Meksykańskie – Sokołów	274	12	2,5	24
Rumsztyk wołowy (mielony)	117	20,1	0	3,5
Salami	459	22	0,3	41
Salami 20% fet – Lidl	269	21	1	20
Salami Dębickie – Sokołów	511	21	1	47
Salami dojrzewające z serem Camembert Deluxe	330	25	1	25
Salami Dulano Pepperoni – Lidl	354	19	1	30
Salami husarskie	405	17	1	37
Salami klasyczne Kraina Wędlin – Biedronka	406	20	1,8	36
Salami lekkie – Sokołów	354	23	2,4	28
Salami ostródzkie	459	22	0,3	41
Salami paprykowe dojrzewające plastry – Pikok	479	18	2,4	44
Salami snacks	540	25	0,2	48,6
Salami w plastrach opakowanie 1kg – Biedronka	298	25	0	22
Salami w stylu francuskim – Pikok	399	24,7	3	32
Salami węgierskie – Sokołów	473	23	3	41
Salami wieprzowe (dojrzewające, podsuszone)	458	21	3,5	40
Salami wieprzowe (suche)	407	22,6	1,6	33,7
Salami with walnuts	489	23	2,5	43
Salami włoskie	425	21,7	1,2	37
Salami wołowe	258	12,6	1,9	22,2
Salami wołowo-wieprzowe	385	23,2	3,8	30,1
Salami wyborne	417	24,5	1	35
Salami wyborowe – Carrefour	485	20	3	44
Salami z czosnkiem	334	25	3	25
Salami z indyka (gotowane)	172	19,3	1,6	9,2
Salami z orzechami włoskimi	489	23	3	43
Salami z szynki naturalne – Zimbo	173	31	0,1	5,3
Salami z szynki z pieprzem – Zimbo	156	30	0,5	4
Salceson	318	14,6	14,6	29,3
Salceson czarny	340	12,6	0,5	32
salceson wieprzowy (Henryk Kania)	264	12	4,5	22
Salceson włoski	322	14,6	0	29,3
Sarnina	120	23	0	2,4
Sarnina pieczona	158	30,2	0	3,2
Schab	128	24	0,4	3,5
Schab (duszony)	197	25,2	0	10,2
Schab (gotowany)	291	30,4	0,7	18,7
Schab (pieczony)	146	21	3	5,5
Schab (smażony)	203	25,2	0	10,9
Schab (surowy)	128	24	0,4	3,5
Schab (wędzony)	136	25	0,6	4
Schab duszony bez kości	197	25,2	0	10,2
Schab duszony z kością	216	27,8	0	11,7
Schab parzony wędzony	146	25,7	0,3	4,7
Schab Pieczony Kraina Wędlin – Biedronka	146	21	3	5,5
Schab pieczony z kością	175	21	0,3	9,9
Schab tradycyjny Viando – Aldi	155	25	2,5	5
Schab w galarecie	291	30	7	19
Schab w plastrach – Mazury Ełk	111	19	1,3	3,4
Schab wieprzowy (na parze)	174	21	0	10
Schab wieprzowy (surowy)	174	21	0	10
Schab wieprzowy (surowy)	128	24	0,4	3,5
Schab wieprzowy bez kości (surowy)	128	24	0,4	3,5
Schab wieprzowy wędzony w plastrach – Pikok	232	22	2,1	15
Schab z dzika	122	22	4	4
Schab z wędzarni Nasze Smaki – Biedronka	148	23	0,5	6
Serca drobiowe	149	15,5	0,7	9,3
Serca wieprzowe	118	17,3	1,3	4,4
Serce z indyka	113	17,1	0,4	4,8
Serdelek drobiowy Bydgoski – Alstar 7	323	11	0	31,5
Serdelki drobiowe	155	18,8	0,5	8,1
Serdelki wieprzowe	323	11	0	31,5
Serdelki z kurcząt 285g – Drobimex	204	12	3	16
Serdelki z szynki	283	13	1,5	25
Serdelki z szynki – Sokołów	283	13	1,5	25
Serduszka drobiowe	153	15,5	0,7	9,3
Skrzydełka z kurczaka (smażone)	89	7,6	0	6,3
Skrzydełka z kurczaka gotowane	186	19,2	0	12,2
Skrzydełko indycze (pieczone)	229	27,4	0	12,4
Skrzydełko z kurczaka	186	19,2	0	12,2
Skwarki	667	5,1	1,1	72,5
Słonina	811	2,4	0	89
Smaczek konserwowy – JBB	171	12,8	3,7	11,7
Smakowite – parówki drobiowe	177	13	2	13
Smalec ze skwarkami i przyprawami	862	3,1	0,2	96,1
Sos bolognese domowy	60	8	3,5	2
Stek	271	25	0	19
Stek (antrykot)	153	20,6	0	7,2
Stek (rostbef)	240	20,6	0	17,7
Stek (usmażony)	170	27	2,8	5,5
Stek drobiowy – Biedronka	214	15,4	6,6	14,2
Stek wieprzowy	263	25,8	0	16,9
Stek wołowy (duszony)	247	32,8	0	11,9
Stek wołowy (smażony)	135	20,8	2,4	4,6
Stek wołowy z antrykotu (smażony)	148	26,4	0	4,7
Stek z jelenia	150	30,2	0	2,4
Stek z łopatki wołowej – Tesco	127	22	0	4
Stek z polędwicy wołowej	243	27	0	14
Stek z wołowej polędwicy (grillowany)	242	26	0,8	15
Stek ze strusia	123	26	0	2
Szaszłyk drobiowy z papryką	128	17,5	0,9	6
Szaszłyk wieprzowy	120	6,7	2,8	9,5
Sznycel	248	19,5	5,9	17,7
Sznycel mielony z indyka	167	10	7	11
Sznycel wieprzowy	248	19,5	5,9	17,7
Sznycel wieprzowy z szynki	102	16	0,5	4,1
Sznycel z kurczaka w marynacie oaorykowej – Lidl	133	22	0,5	5
Sznycel z piersi indyka – Kraina Mięsa	114	25	0	1,6
Sznycle z piersi kurczęcej, świeże kl. A	107	23	0	2
Szyneczka drobiowa – Sokołów	97	18	2,8	1,5
Szyneczka z kurczaka – Morliny	116	14,8	1,9	5,5
Szynka	96	17	0	3
Szynka – Balcerzak	87	16	0,8	2
Szynka – Be Good	98	21,1	0,5	1,5
Szynka – York	106	13	9	2
Szynka (Ham)	401	22	0,5	35
Szynka (wędlina)	253	17,1	0,9	23
Szynka babci wędzona Biedronka	93	17	2	2
szynka babuni parzona wedzona	97	18	1,3	2,2
Szynka Babuni – Sokołów	97	18	1	3
Szynka Babuni – Sokołów	97	18	1,3	2,2
Szynka Bauern	217	24	1	13
Szynka biała gotowana	95	18	1,2	2
Szynka Bierschinken	161	17	0,5	10
Szynka Bierwurst	271	15	1	23
Szynka Bohuna	79	16	0,3	1,5
Szynka chlebowa – Tarczyński	253	17,1	0,9	20,3
Szynka Delikates Geflugetroulade	118	17	1	5
Szynka delikatesowa z kurcząt	94	20	2	1
Szynka delikatesowa z kurcząt – Drobimex	97	19	1,8	1,5
Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin – Biedronka	208	21	1	14
Szynka dębowa	126	15	0	7,3
Szynka długo dojrzewająca	115	23,9	0,6	2,3
Szynka domowa	200	13	0	16
Szynka drobiowa	123	18,2	0	5,6
Szynka drobiowo-wieprzowa – Duda	79	10	6	2
Szynka eksportowa – Krakus	98	19	2	1,6
Szynka Forest Ham	100	17	2	2
Szynka gotowana Kraina Wędlin – Biedronka	95	16	2	2,5
Szynka gotowana – Eldorado	83	14,9	2,6	1,4
Szynka gotowana – Mazury	103	20	1	2
Szynka gotowana 100 gr – Morliny	103	20	1	2
Szynka gotowana z indyka – Indykpol	90	12,5	3,1	3,1
Szynka gotowana z piersi kurczaka	102	20	1	2
Szynka Hinter Kochschinken	109	19,5	0,9	3
Szynka Jagdwurst	229	14	0,5	19
Szynka Kassler Delikatess	120	20	0,8	4
Szynka Klasyczna Sokołowska	93	17	1,5	2
Szynka klasyczna wędzona	93	17	1,5	2
Szynka klasyczna wędzona – Biedronka	208	21	1	14
Szynka konserwowa	109	19,1	1,9	2,8
Szynka konserwowa – KAMINIARZ	78	14	2	1,4
Szynka konserwowa – Kraina Wędlin	109	19,1	1	2,8
Szynka konserwowa – Krakus	114	17,4	2	4
Szynka konserwowa – Sokołów	109	19,1	1,9	2,8
Szynka konserwowa – Tesco	112	19	1	3,5
Szynka konserwowa drobiowa – Morliny	126	14	4	6
Szynka konserwowa Kraina Wędlin – Biedronka	99	19	1	2
Szynka konserwowa wieprzowa (parzona)	93	13,5	3	3
Szynka konserwowa wieprzowa niskotłuszczowa	108	19,5	1	3
Szynka leichtschinken hofstadter	101	19	1,2	2
Szynka Litewska – Morliny	219	23	3	14
Szynka łososiowa	174	21	0	10
Szynka łososiowa wędzona	174	21	0	10
Szynka łososiowa z indyka	134	21	9,7	0,9
Szynka parmeńska	135	26	1	3
Szynka parmeńska Carpaccio	222	27,5	1	12
Szynka pieczona	299	27,6	0	19,8
Szynka pieczona Baklunder Wurstfabrikation – Aldi	107	21	1	2
Szynka Polska z indyka mielona	111	11	1,8	6,6
Szynka praska – Pikok	121	19,1	1,9	3,9
Szynka prawdziwa Polskie Wędliny – Tesco	88	16	0,8	2
Szynka Presunto	234	28,2	1	13,5
Szynka Prosciutto	222	27	1	12
Szynka prosciutto, surowa, dojrzewająca, suszona powietrzem	225	26	1	13
Szynka Puten Brustfilet	107	21	1	2
Szynka Sarmacka Gold Seria Premium – Sokołów	245	33	3,4	11
Szynka Serrano	232	30	1	12
Szynka Serrano – Biedronka	232	29	1	13
Szynka Serrano – Lidl	250	30	0,9	14
Szynka serrano do gotowania	234	33,7	1	10,6
Szynka surowa o obniżonej zawartości tłuszczu	139	27	1	3
Szynka surowa suszona	208	24	1	12
Szynka surowa wędzona	174	21	0	10
Szynka surowa wieprzowa	180	16,5	4,2	10,3
Szynka swojska – Pikok	116	24	0,1	2,2
Szynka szwagra – Krakus	194	19	0,3	13
Szynka szwarcwaldzka – Lidl	234	26	1	14
Szynka szwarcwaldzka – Zimbo	208	24	1	12
Szynka szwarcwaldzka Dulano Selection – Lidl	239	25	1	15
Szynka tradycyjna	253	17,1	0,9	20,3
Szynka tyrolska (speck dojrzewający)	289	29	0,4	19
Szynka w galarecie	76	12	5	1
Szynka Westfalska wędzona	214	21	1	14
Szynka wędlina – Asda	121	24	0,5	2,5
Szynka wędzona	243	26	1	15
Szynka wędzona – Ica Basic	130	16	3,5	5
Szynka wędzona – Kraina Mięsa	93	17	0,5	2
Szynka wędzona „Maestro” – Henryk Kania	106	21	1	2
Szynka wędzona bez laktozy	102	19	1,2	2,3
Szynka wędzona domowej roboty	253	17,1	0,9	23
Szynka wędzona Nasze Smaki – Biedronka	175	22	0,5	9,5
Szynka wędzona Pålägget	80	15	2	3
Szynka wędzona w ziołach (Gewurzschinken -Wein)	243	26	1	15
Szynka wędzona z indyka	184	37	1	3
Szynka wiejska	255	17,1	0,9	20,3
Szynka wiejska – Biedronka	106	21	1	2
szynka wieprzowa	253	17,1	0,9	20,3
Szynka wieprzowa (pozostałe)	123	13	1,4	7,1
Szynka wieprzowa chuda	145	21	1,5	6
Szynka wieprzowa gotowana	232	16,9	1	18,1
szynka wieprzowa gotowana i wędzona	108	19	1	3
Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano – Lidl	147	20	1	7
Szynka wieprzowa gotowana, wędzona Dulano	147	20	1	7
Szynka wieprzowa konserwowa	96	14	2	3,5
Szynka wieprzowa konserwowa – Sokołów	119	18	0,6	5
Szynka wieprzowa konserwowa (Morliny)	99	19	1,3	2
szynka wieprzowa parzona	219	23	3	14
Szynka Wieprzowa parzona – Henryk Kania	137	18	2	6,3
Szynka wieprzowa pieczona	253	17,1	0,7	23
Szynka wieprzowa Piratki – Lidl	102	19	1,8	2
Szynka wieprzowa surowa suszona – Fresca Feta	225	27,5	0,5	12,5
Szynka wieprzowa w plastrach	226	25,6	1	13,3
Szynka wieprzowa wędzona	212	19	1,2	14,5
Szynka wieprzowa wolno gotowana – Krakus	96	19	0,6	2
Szynka wieprzowa wyśmienita parzona – Baroni	91	14,3	0,3	4
Szynka wieprzowa, wędzona, gotowana DOMOWA	337	22,5	0	26,6
Szynka włoska wieprzowa, parzona, krucha, bez konserwantów – Sokołów	104	20	1,2	2,1
Szynka wołowa	106	20,9	1,1	2
Szynka wołowa (wędzona)	158	24	2	6
Szynka wołowa gotowana	103	20	1	2
Szynka wołowa pieczona	299	27,6	0	19,8
Szynka z dzika	110	27	2	3
Szynka z indyka	126	18	2	4,8
Szynka z indyka	132	19,6	0	5,2
Szynka z indyka – Animex	107	13	3,2	4,9
Szynka z indyka – Biedronka	99	22	0,8	0,9
Szynka z indyka – Coop	126	18	2	4,8
Szynka z indyka – Kaufland	100	20	1	1,5
Szynka z indyka – Tesco	109	23	1,9	0,9
Szynka z kurczaka	109	20	3	2,8
Szynka z kurczaka – Drobimex	97	19	1,8	1,5
Szynka z kurczaka Piratki – Pikok	100	18,5	1,7	2
Szynka z kurcząt plastry – Pikok	100	19,5	2,2	1,5
Szynka z piersi – Tesco	114	23,7	1,4	1,3
Szynka z piersi indyka – Sokołów	77	16	1,2	0,8
Szynka z piersi indyka lub kurczaka	100	20	3	2
Szynka z piersi indyka opiekana – Indykpol	82	15,2	1,5	1,6
Szynka z piersi kurczaka	85	16,2	1,5	1,6
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	85	16,2	1,5	1,6
Szynka zwiebel-schweinebraten	126	21	1,4	4
Szynką wieprzowa gotowana (nasze pyszności)	82	17	2,4	0,7
Śledź wiejski z cebulką – Lidl	236	17	5,9	16
Tatar	118	17,5	0,8	5
Tatar wołowy + żółtko, oliwa z oliwek, cebula, ogórek kiszony	140	12,8	1,3	9,5
Tatar wołowy Beef Master – Lidl	118	17,5	0,8	5
Tatar ZM Netter – Netto	121	15	2,9	5,1
Udka kaczki pieczone	170	10,9	6,8	11
Udko (noga) z kurczaka (wędzone)	165	27	0	11
Udko indycze (pieczone)	208	27,9	0,1	9,8
Udko z kurczaka	158	16,8	0	10,2
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane)	125	18	0	6
Udko z kurczaka bez skóry (smażone)	225	25,1	0	14,7
Udko z kurczaka bez skóry bez oleju (duszone)	152	22	0	7
Udo z kurczaka – Lidl	178	19	0	11
Udo z kurczaka bez skóry (pieczone)	130	17,3	0,8	6,4
Udo z kurczaka ze skórą (gotowane)	136	15	0	9
Udziec jagnięcy (pieczony)	225	26,4	0	12,5
Udziec z indyka bez skóry	144	19,3	0	6,7
Udziec z jelenia	120	22	2	3
Udziec z królika (surowy)	115	23	0,1	2,7
Wątroba cielęca	129	18,9	4	4,1
Wątroba wieprzowa	122	19,5	2	4,1
Wątroba wołowa	126	19,5	4,8	3,1
Wątrobianka wiejska	192	12,1	5,2	13,6
Wątróbka (smażona)	259	17,6	4	19,5
Wątróbka (surowa)	136	19,1	0,6	6,3
Wątróbka drobiowa (duszona)	136	19,1	0,6	6,3
Wątróbka drobiowa (gotowana)	78	10	1	3
Wątróbka drobiowa (smażona)	259	17,6	4	19,5
Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulą (smażona)	66	7	5	2
Wątróbka drobiowa z kurczaka	136	19,1	0	6,3
Wątróbka smażona wieprzowa	166	26,8	4	4,1
Wątróbka z cebulką (smażona)	189	15,9	1,1	13,5
Wątróbka z indyka	228	17,8	2,3	16,4
Wędlina	353	13	2,3	32
Wędlina Basturma	170	27	4	8
Wędlina Bresaola – Primavera	163	33,5	0,5	3
Wędlina filet pieczony z kurczaka – Biedronka	134	23,5	2,1	3,5
Wędlina filet z piersi indyka – Dulano	111	20	3	2
Wędlina filet z piersi kurczaka – Pikok	103	19,1	2,2	2
Wędlina filet z piersi kurczaka z papryką – Pikok	112	22	2,4	2
Wędlina karczek gotowany	364	22,6	1,7	30
Wędlina karczek pieczony	234	16,5	0,9	18,5
Wędlina Kipfilet zwagerman	109	17,9	2,6	3
Wędlina krakowska sucha z indyka – Pikok	140	25	0	4,5
Wędlina Lomo	109	21	0,5	2,5
Wędlina mielonka Kraina Wędlin – Biedronka	212	12	4,1	16
Wędlina mortadela z kurczaka	191	12	1,6	15,2
Wędlina Piratki z 98% fileta z kurczaka – Pikok	100	18,5	1,7	2
Wędlina puten-attergauer new lifestyle	76	17	0	0,9
Wędlina udziec indyka w galarecie – Pikok	81	12,3	1,1	3
Wędlina z kurczaka – Lidl	100	19,5	2	2
Wędlina z piersi indyka	90	19,1	1,9	0,7
Wędlina z piersi kurczaka	100	21,6	1	1
Wędzona pierś z indyka	90	19,1	2	1
Wędzonka krotoszyńska ekstra – Morliny	111	20	2	2,6
Wieprzowina	155	21,6	0	6,9
Wieprzowina (biodrówka gotowana)	138	18,9	0	6,3
Wieprzowina (boczek)	478	12,6	0,7	47
Wieprzowina (golonka ze skórą)	294	18,7	0,2	24,7
Wieprzowina (karkówka)	267	16,7	0,8	22,6
Wieprzowina (łopatka pieczona)	317	23,5	0	24
Wieprzowina (łopatka)	148	19,6	0	7,1
Wieprzowina (mięso bez kości)	155	21,6	0	6,9
Wieprzowina (mięso mielone)	314	14,9	0,7	28
Wieprzowina (mięso z kością)	168	20,5	0	9
Wieprzowina (polędwiczka) – Kraina Mięsa	99	20	0	2
Wieprzowina (schab surowy)	174	21	0	10
Wieprzowina (szynka surowa)	264	18	0	21,3
Wieprzowina (żeberka bez kości pieczone)	219	29,2	0	11,4
Wieprzowina (żeberka duszone)	397	29,1	0	30,3
Wieprzowina (żeberka)	321	15,4	0	28,7
Wieprzowina chuda	115	22	0	3
Wild Jerky Deer	273	50,2	5,8	5,4
Wołowa polędwica (z grilla)	239	27,4	0,6	14,1
Wołowina	232	18	0,4	17,6
Wołowina (antrykot)	153	20,6	0	7,2
Wołowina (gotowana)	182	34,6	0	4,3
Wołowina (łopatka)	240	25	0	14,5
Wołowina (mięso bez kości)	232	18	0,4	17,6
Wołowina (mięso z kością)	254	19,3	0	19,1
Wołowina (mostek duszony)	291	26,8	0	19,5
Wołowina (pieczeń)	254	25,3	0	16,2
Wołowina (polędwica) surowa	127	22,3	0	3,5
Wołowina (rostbef)	218	26,4	0	11,6
Wołowina (rozbratel)	153	20,6	0	6,9
Wołowina (suszona)	255	53	4	5
Wołowina (szponder)	191	19,9	0	12,4
Wołowina (udziec)	160	21	0	7,9
Wołowina (zrazówka)	148	21	0	7,1
Wołowina antrykot (smażony)	220	30,4	0	10,2
Wołowina ekstra (konserwa) – Sokołów	164	17	1,3	10
wołowina mix 5% i 18%	126	20,3	0	5
Wołowina po tatarsku	104	17	1	3,3
Zrazy ze schabu	181	16,6	3	11
Żeberka	277	15	0	23
Żeberka pieczone	236	10,7	3,7	20,1
Żeberka wieprzowe (gotowane)	260	25,6	0	17,6
Żeberka wieprzowe (pieczone)	359	21,8	0	29,5
Żeberka wieprzowe duszone	397	29,1	0	30,3
Żeberka wieprzowe wędzone	283	22,5	1,2	18,9
Żeberka wołowe duszone (bez kości)	287	25,8	0	20,4
Żeberka wołowe pieczone	231	27,1	0	13,6
Żeberka z grilla	250	22,8	0,2	17,5
Żeberko wołowe gotowane	153	20,6	0	7,2
Żołądek kurczaka (gotowany)	153	27,2	1,2	3,7
Żołądek z indyka	118	19	0	4,6
Żołądek z kurczaka	114	18,2	0,6	4,2
Żołądek z kurczaka	114	18,2	0,6	4,2
Żołądki drobiowe	114	18,2	0,6	4,2
Żywiecka kiełbasa z indyka	159	22	0,2	7,8

Źródło:  kalkulatorkalorii.net