DobraMicha.pl - Dieta Pyszna i Prosta
  • Start
  • Kalkulator
  • Artykuły
  • Przepisy
  • Diety
  • Opinie
  • O mnie
  • Kontakt
  • Instagram
  • Facebook
Pieczeń Rzymska

Pieczeń Rzymska

Prosta i smaczna mięsna zapiekanka czyli Pieczeń Rzymska, idealna do obiadu a także jako wędlina na kanapki 😀 Pieczeń Rzymska - Propozycja Podania


Składniki:

– 850g mięsa mielonego z szynki
– 300g cebuli
– 7 jajek
– Sól, Pieprz, Kolendra, Kumin

To w sumie tyle, w oryginalnych przepisach jest namoczona bułka w mleku, bułka tarta itd. Ale uważam że nie jest to konieczne.


Przygotowanie:

1) Na rozgrzaną patelnie wrzucamy pociętą w kostkę cebule, po niewielkiej chwili podlewamy cebule wodą (100ml), dodajemy sól, pieprz, kumin i kolendrę. Dusimy do miękkości pod przykryciem tak długo aż będzie miękka (w razie potrzeby podlewamy wody jeszcze).

2) Gotujemy 5 Jajek na półtwardo, studzimy.

3) Mięso przekładamy do miski, wbijamy dwa jajka oraz wrzucamy przyprawy i podduszoną cebule. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy, masa musi być wyraźnie doprawiona, nie oszczędzamy przypraw.

4) Przekładamy część masy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Wykładamy w jednym rzędzie jajka na twardo (obcinamy z jajek zaokrąglone końcówki aby jajka do siebie przylegały i tworzyły jeden „walec”)

5) Wkładamy do keksówki resztę masy, solidnie dociskamy, wygładzamy i do pieca. (trzeba mieć na uwadze to aby jajka były mniej więcej w połowie masy mięsnej bo inaczej będzie się rozpadać przy krojeniu)

Czas pieczenia 60 minut w 180 stopniach

Zapiekanka Mięsna - Składniki   Przygotowanie Pieczeni Rzymskiej


  Kaloryka:

– Mięso mielone z szynki 850g to 1233 kcal
– 7 Jaj to 496 kcal
– Cebula 300g to 99 kcal

Razem 1828 kcal 

Waga gotowej Pieczeni Rzymskiej wyszło mi 1300g a co za tym idzie 100g to 140kcal

Gotowa Pieczeń Rzymska

Pasztet z Soczewicy Pizza z Patelni

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Przepisy A-Z

  • Babka Ziemniaczana (kompletny posiłek)
  • Barszcz Ukraiński – FIT
  • Bigos mocno mięsny
  • Bułeczki Bajgle pyszne i proste
  • Channa Masala – Ciecierzyca w kremowym sosie
  • Chleb Gryczany
  • Chleb na Kefirze – epicko prosty
  • Chleb z ziarnami- Prosty przepis
  • Chlebek Bananowy
  • Chłopski Garnek
  • Ciasto jogurtowe
  • Fasolka po Bretońsku
  • Fit Sernik – Brownie
  • Galareta mięsna / Zylc :D
  • Hamburger z duszoną cebulą i chrupkami
  • Hummus – Pasta z Ciecierzycy
  • Jajka faszerowane tuńczykiem – dietetyczne :D
  • Kanapki – Kilka wariacji
  • Kaszanka Z Pieczonym Ziemniakiem
  • Kimbap – Koreańskie Sushi
  • Kluski Śląskie – FIT :D
  • Kokosanki – Mega Proste
  • Kotleciki z wątróbki
  • Kotleciki z ziemniaków i tuńczyka
  • Kurczak Teriyaki
  • Majonez FIT
  • Naleśniki Budyniowe
  • Nutella Fit
  • Omlet a’la Pizza
  • Omlet Biszkoptowy
  • Onigirazu – Kanapka ryżowa
  • Paprykarz Szczeciński Fit
  • Pasta Śledziowa z Tuńczykiem
  • Pasta z Tuńczyka
  • Pasztet z Soczewicy
  • Pieczeń Rzymska
  • Pizza z Patelni
  • Placuszki Twarogowe
  • Roladki z szynki nadziewane awokado
  • Sałatka Jarzynowa
  • Sernik FIT
  • Shakshuka – Jajko sadzone trochę inaczej
  • Śledzie Pod Pierzynką
  • Sos Bolognese
  • Sos Pieczarkowy na śmietanie
  • Surówka Jak u Chińczyka
  • Syrniki – Twarogowe Placuszki
  • Szybki Fit Sernik Skyrnik bezglutenu
  • Tiramisu z biszkoptami FIT
  • Tost Francuski a’la Pizza
Fit Paprykarz

Paprykarz Szczeciński Fit

Paprykarz Szczeciński, znany chyba każdemu w końcu nie mogło zabraknąć paprykarza na wycieczce pod namiot 😀 Przyznam szczerze że odkąd nie jadam konserw to wyrzuciłem także paprykarza z mojej diety, mimo iż można kupić w sklepie paprykarze o dobrym składzie. W kupnych paprykarzach jest tylko mało ryby, jakieś 30 procent 🙁 a to mnie jakoś […]

Pizza z patelni

Pizza z Patelni

Pizza z PatelniDzisiaj nie miałem jakiegoś konkretnego pomysłu na śniadanie, ale akurat składałem jadłospis dla pewnej Pani i wykopałem własnie taki przepis. Prosty, w miarę szybki a co najważniejsze lekki. Spód ma tylko 215kcal 😀Spód:- 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej lub klasycznej- 5 g oliwy z oliwek / oleju rzepakowego- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia- 80 ml wody- szczypta ziół: […]

Pyszne bajgle bułeczki śniadaniowe

Bułeczki Bajgle pyszne i proste

Bułeczki Bajgle Prosty przepis na pyszne bułeczki bajgle. Najważniejsze dla mnie że przepis nie wymaga jakiegoś specjalnego „cyrkowania”. Sztuka bułeczki ma 188 kcal. Można też zrobić klasyczne bułeczki bez dziurki albo jedną długą bułe a’la bagietka. Składniki: – 200g mąki typ 500- 125ml wody (letniej)- 5g drożdży suchych- 5g soli- 10g cukru Opcjonalnie odrobina masła do […]

Omlet Biszkoptowy

Omlet Biszkoptowy

Biszkopt z PatelniProsty i szybki przepis na słodkie śniadanie 🙂Biszkopt czy Omlet? Omlet Biszkoptowy z Patelni 😀Składniki:- 2 jajka (białka i żółtka osobno)- 25g mąki (może być zwykła, ja użyłem orkiszową)- 1 łyżeczka cukru wanilinowego- 1 łyżka mleka- szczypta soli- tłuszcz do przetarcia patelniNa wierzch:- 4 kostki czekolady gorzkiej (24g)- 20g płatków migdałowych- 30ml mleka (ilość mleka jest orientacyjna)- jakieś […]

Podziel Się

 

Start – Kalkulator – Przepisy – Artykuły

Diety – Opinie – O mnie – Kontakt

logo-poziom

© 2015 – 2023 – DobraMicha.pl – GregWuxing
Dieta On-Line – Tania Dieta
Dietetyk On-Line – Smaczna Dieta

Tanie tworzenie stron internetowych – Paulita.pl