DobraMicha.pl - Dieta Pyszna i Prosta
  • Start
  • Kalkulator
  • Artykuły
  • Przepisy
  • Diety
  • Opinie
  • O mnie
  • Kontakt
  • Instagram
  • Facebook
Surówka jak u Chińczyka

Surówka Jak U Chińczyka

Ile razy się zastanawiałem dlaczego u chińczyka banalna surówka z kapusty i marchewki jest tak smaczna. Podejrzewam że sporo osób ma taką zagadkę 😀 Ten przepis rozwiązał mój problem i myślę że rozwiąże też twój.


Składniki:

– Kapusta biała – 0,5 sztuki
– Marchew – 1 sztuka lub 2 mniejsze
– Czosnek – 1 ząbek
– Cukier – 120g (około pół szklanki)
– Ocet Winny lub Ryżowy – 80 g
– Olej – 70g (około pół szklanki)
– Sól – 1 łyżeczka

Surówka jak u Chińczyka

 

Przygotowanie: 

1) Szatkujemy Kapustę a marchewkę ścieramy na tarce o dużych oczkach. Mieszamy składniki.

2) Do garnka wlewamy ocet i olej. Wsypujemy cukier, sól oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.

3)
Zagotowujemy na niewielkim ogniu, mieszamy aby cukier się rozpuścił.

4)
Gorącą zalewą zalewamy kapustę z marchewką i dokładnie mieszamy. Pozostawiamy surówkę w zalewie przez jakieś 4 godziny, a następnie odcedzamy

  • Wskazówka.
    Dodaję tylko połowę cukru z podanej powyżej ilości, bo nie przepadam za słodyczami. Jeżeli jesteś łasuchem, dodaj całość. Oleju też daje połowę i jest wporządku 
Barszcz Ukraiński – FIT Indeks Glikemiczny – Tabela

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Przepisy A-Z

  • Babka Ziemniaczana (kompletny posiłek)
  • Barszcz Ukraiński – FIT
  • Bigos mocno mięsny
  • Bułeczki Bajgle pyszne i proste
  • Channa Masala – Ciecierzyca w kremowym sosie
  • Chleb Gryczany
  • Chleb na Kefirze – epicko prosty
  • Chleb z ziarnami- Prosty przepis
  • Chlebek Bananowy
  • Chłopski Garnek
  • Ciasto jogurtowe
  • Fasolka po Bretońsku
  • Fit Sernik – Brownie
  • Galareta mięsna / Zylc :D
  • Hamburger z duszoną cebulą i chrupkami
  • Hummus – Pasta z Ciecierzycy
  • Jajka faszerowane tuńczykiem – dietetyczne :D
  • Kanapki – Kilka wariacji
  • Kaszanka Z Pieczonym Ziemniakiem
  • Kimbap – Koreańskie Sushi
  • Kluski Śląskie – FIT :D
  • Kokosanki – Mega Proste
  • Kotleciki z wątróbki
  • Kotleciki z ziemniaków i tuńczyka
  • Kurczak Teriyaki
  • Majonez FIT
  • Naleśniki Budyniowe
  • Nutella Fit
  • Omlet a’la Pizza
  • Omlet Biszkoptowy
  • Onigirazu – Kanapka ryżowa
  • Paprykarz Szczeciński Fit
  • Pasta Śledziowa z Tuńczykiem
  • Pasta z Tuńczyka
  • Pasztet z Soczewicy
  • Pieczeń Rzymska
  • Pizza z Patelni
  • Placuszki Twarogowe
  • Roladki z szynki nadziewane awokado
  • Sałatka Jarzynowa
  • Sernik FIT
  • Shakshuka – Jajko sadzone trochę inaczej
  • Śledzie Pod Pierzynką
  • Sos Bolognese
  • Sos Pieczarkowy na śmietanie
  • Surówka Jak u Chińczyka
  • Syrniki – Twarogowe Placuszki
  • Szybki Fit Sernik Skyrnik bezglutenu
  • Tiramisu z biszkoptami FIT
  • Tost Francuski a’la Pizza
Pieczeń Rzymska

Pieczeń Rzymska

Pieczeń RzymskaProsta i smaczna mięsna zapiekanka czyli Pieczeń Rzymska, idealna do obiadu a także jako wędlina na kanapki 😀 Składniki:- 850g mięsa mielonego z szynki- 300g cebuli- 7 jajek- Sól, Pieprz, Kolendra, KuminTo w sumie tyle, w oryginalnych przepisach jest namoczona bułka w mleku, bułka tarta itd. Ale uważam że nie jest to konieczne.Przygotowanie:1) Na rozgrzaną patelnie wrzucamy pociętą w kostkę cebule, po niewielkiej chwili […]

Kaszanka z Ziemniakami

Kaszanka Z Pieczonym Ziemniakiem

Kaszanka Z Pieczonym ZiemniakiemOstatnio wrzuciłem propozycje na wątróbkę i kilka osób zapytało mnie a co z kaszanką? Można? Nie można? Podchodzę do tematu że można wszystko, ale z głową.Musiałem to policzyć i w sumie to mocno się zdziwiłem, do tego stopnia że dwa razy liczyłem poszczególne produkty. Cały mój talerz (fotka poniżej) to 530kcal a wygląda na grubo więcej. Warto zaznaczyć że kaszanki na naszym rynku są […]

Kotleciki z Ziemniaków i Tuńczyka

Kotleciki z ziemniaków i tuńczyka

Kotleciki z ziemniaków i tuńczykaDzisiejszy brak weny na śniadanie zaowocował takim oto przepisem…Proste i szybkie kotlety ziemniaczano tuńczykowe z odrobiną podsmażonej cebulki.Dla mnie kluczowe jest to, że są zbilansowane i nie trzeba nic do nich dokładać oprócz porcji zieleniny, no i mają 90 kcal. Składniki:- 330 g Gotowanych w łupinkach ziemniaków- 140 g Tuńczyka z wody- 125 g Cebuli (1 sztuka)- 5 g smalcu lub oleju/oliwy do podsmażenia […]

Barszcz Ukraiński - Fit

Barszcz Ukraiński – FIT

Przepis na prostą i sytą zupkę jaką jest Barszcz Ukraiński 😀Składniki:- Burak – 1 sztuka (100g)- Cebula – 1/4 sztuki (25g)- Czosnek – 1/3 ząbka (2g)- Kapusta biała – 1/8 sztuki (50g)- Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki – 1 łyżeczka (15g)- Marchew – 1/3 sztuki (15g)- Pietruszka, korzeń – 1/6 sztuki (13g)- Pietruszka, liście – 1/6 […]

Podziel Się

 

Start – Kalkulator – Przepisy – Artykuły

Diety – Opinie – O mnie – Kontakt

logo-poziom

© 2015 – 2023 – DobraMicha.pl – GregWuxing
Dieta On-Line – Tania Dieta
Dietetyk On-Line – Smaczna Dieta

Tanie tworzenie stron internetowych – Paulita.pl