DobraMicha.pl - Dieta Pyszna i Prosta
  • Start
  • Kalkulator
  • Artykuły
  • Przepisy
  • Diety
  • Opinie
  • O mnie
  • Kontakt
  • Instagram
  • Facebook
Pyszne bajgle bułeczki śniadaniowe

Bułeczki Bajgle

Prosty przepis na pyszne bułeczki bajgle. Najważniejsze dla mnie że przepis nie wymaga jakiegoś specjalnego „cyrkowania”. Sztuka bułeczki ma 188 kcal. 
Można też zrobić klasyczne bułeczki bez dziurki albo jedną długą bułe a’la bagietka.


Składniki:

– 200g mąki typ 500
– 125ml wody (letniej)
– 5g drożdży suchych
– 5g soli
– 10g cukru

Opcjonalnie odrobina masła do posmarowania bułeczek i jakieś ziarenka do posypania.


 

Bajgel z jajem pastrami
Kanapka Pauli, bajgel pastrami i jajo sadzone
Bajgel z jajem i pastrami
Kanapka Pauli, bajgel pastrami i jajo sadzone
Bułeczki Bajgle pyszne i proste
Gotowe bajgle 😀
Bułeczki Bajgle pyszne i proste
bułeczki przed pieczeniem
Bułeczki Bajgle pyszne i proste
parzenie bułeczek

Przygotowanie

1) Do letniej wody wrzucamy cukier i drożdże, mieszamy i odstawiamy na jakieś 10-15 minut aż się zrobi na wierzchu pianka.
2) Do miski wsypujemy mąkę, sól oraz naszą wodę z drożdżami. Mieszamy wstępnie łyżką a potem wykładamy na blat i zagniatamy ciasto około 5-7 minut.
3) Z ciasta formujemy kulkę, przekładamy do miski i odstawiamy do wyrośnięcia na około 60 minut. Dobrze jest przykryć ciasto folią spożywczą aby nie wyschło.
4) Jak ciasto wyrośnie przekładamy je znowu na blat, zagniatamy ciasto ponownie, dzielimy na 4 części i formujemy 4 kuleczki. Zostawiamy na 20 minut  pod ściereczką.
5) Gdy kuleczki sobie czekają grzejemy garnek z wodą oraz włączamy piekarnik na 200 stopni góra dół.
6) Po 20 minutach robimy w wyrośniętych bułeczkach paluchem dziurkę i rozciągamy do pożądanej wielkości. Wrzucamy do gotującej się wody. Parzymy bułki 30 sekund z jednej strony i 30 sekund z drugiej strony.
7) Sparzone bułki układamy na papierze do pieczenie, smarujemy opcjonalnie masłem i posypujemy siemieniem lnianym, sezamem albo makiem – lekko dociskamy posypkę. Pieczemy 18-20 minut w 200 stopniach.

Smacznego!

(ja do środka bajgla włożyłem orzech włoski aby mieć konkretną dziurkę,  nie musisz tego robić ale wtedy bułeczka rosnąc w piekarniku może zamknąć dziurkę w zależności jak dużą dziurkę zrobisz)

 


Kaloryczność:

Sztuka bułeczki ma 188kcal 🙂 całkiem uczciwie…

Trzeba doliczyć ewentualnie odrobinę masełka, powiedzmy 10g czyli 70 kcal na 4 bułki – jakąś posypkę. Tu już samemu trzeba policzyć.

Szybki Fit Sernik Skyrnik bezglutenu Chleb z ziarnami- Prosty przepis

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Przepisy A-Z

  • Babka Ziemniaczana (kompletny posiłek)
  • Barszcz Ukraiński – FIT
  • Bigos mocno mięsny
  • Bułeczki Bajgle pyszne i proste
  • Channa Masala – Ciecierzyca w kremowym sosie
  • Chleb Gryczany
  • Chleb na Kefirze – epicko prosty
  • Chleb z ziarnami- Prosty przepis
  • Chlebek Bananowy
  • Chłopski Garnek
  • Ciasto jogurtowe
  • Fasolka po Bretońsku
  • Fit Sernik – Brownie
  • Galareta mięsna / Zylc :D
  • Hamburger z duszoną cebulą i chrupkami
  • Hummus – Pasta z Ciecierzycy
  • Jajka faszerowane tuńczykiem – dietetyczne :D
  • Kanapki – Kilka wariacji
  • Kaszanka Z Pieczonym Ziemniakiem
  • Kimbap – Koreańskie Sushi
  • Kluski Śląskie – FIT :D
  • Kokosanki – Mega Proste
  • Kotleciki z wątróbki
  • Kotleciki z ziemniaków i tuńczyka
  • Kurczak Teriyaki
  • Majonez FIT
  • Naleśniki Budyniowe
  • Nutella Fit
  • Omlet a’la Pizza
  • Omlet Biszkoptowy
  • Onigirazu – Kanapka ryżowa
  • Paprykarz Szczeciński Fit
  • Pasta Śledziowa z Tuńczykiem
  • Pasta z Tuńczyka
  • Pasztet z Soczewicy
  • Pieczeń Rzymska
  • Pizza z Patelni
  • Placuszki Twarogowe
  • Roladki z szynki nadziewane awokado
  • Sałatka Jarzynowa
  • Sernik FIT
  • Shakshuka – Jajko sadzone trochę inaczej
  • Śledzie Pod Pierzynką
  • Sos Bolognese
  • Sos Pieczarkowy na śmietanie
  • Surówka Jak u Chińczyka
  • Syrniki – Twarogowe Placuszki
  • Szybki Fit Sernik Skyrnik bezglutenu
  • Tiramisu z biszkoptami FIT
  • Tost Francuski a’la Pizza
Kotleciki z Ziemniaków i Tuńczyka

Kotleciki z ziemniaków i tuńczyka

Kotleciki z ziemniaków i tuńczykaDzisiejszy brak weny na śniadanie zaowocował takim oto przepisem…Proste i szybkie kotlety ziemniaczano tuńczykowe z odrobiną podsmażonej cebulki.Dla mnie kluczowe jest to, że są zbilansowane i nie trzeba nic do nich dokładać oprócz porcji zieleniny, no i mają 90 kcal. Składniki:- 330 g Gotowanych w łupinkach ziemniaków- 140 g Tuńczyka z wody- 125 g Cebuli (1 sztuka)- 5 g smalcu lub oleju/oliwy do podsmażenia […]

galareta mięsna fit

Galareta mięsna / Zylc :D

Galareta mięsna z jajkiem i warzywami Trochę nietypowa propozycja ale jakże smaczna czyli galareta mięsna z jajkiem i warzywami. Porcja około 330 – 370 kcal. Propozycja raczej na weekend gdyż chwile trzeba na to poświecić. Składniki na porcje: 200ml wywaru  60g karkówki (lub innego ulubionego mięsa) jajo na twardo 8g żelatyny w proszku kawałek marchewki, […]

prosty chleb z ziarnami dobramicha

Chleb z ziarnami- Prosty przepis

Prosty chleb Prosty przepis na pyszny chleb z ziarnami.  Najważniejsze dla mnie że przepis nie wymaga jakiegoś specjalnego „cyrkowania”. Wszystko wrzucasz do miski, mieszasz, czekasz, pieczesz 😀Ziarna można użyć dowolne… słonecznik, sezam, siemię lniane, dynie… raz robiłem z orzechami włoskimi, genialny!Kromka takiego chleba w zależności od użytych ziaren to około 80 kcal. Składniki: – 500g […]

Tost Francuski a'la Pizza

Tost Francuski a’la Pizza

Tost Francuski a’la Pizza Przedstawiam fajny sposób na wykorzystanie starszego pieczywa. Kiedyś za dzieciaka jadaliśmy często smażony chleb maczany w jajku, później okazało się że to tosty francuskie 😀 od razu inaczej brzmi co nie? 😀  Ja poszedłem o krok dalej i robię z takich tostów coś a’la pizza. Nie dość że wykorzystuje starsze pieczywo […]

Podziel Się

 

Start – Kalkulator – Przepisy – Artykuły

Diety – Opinie – O mnie – Kontakt

logo-poziom

© 2015 – 2023 – DobraMicha.pl – GregWuxing
Dieta On-Line – Tania Dieta
Dietetyk On-Line – Smaczna Dieta

Tanie tworzenie stron internetowych – Paulita.pl