fbpx

admin

About admin

https://dobramicha.pl

Posts by :

Surówka jak u Chińczyka

Surówka Jak u Chińczyka

,

Surówka Jak U Chińczyka

Ile razy się zastanawiałem dlaczego u chińczyka banalna surówka z kapusty i marchewki jest tak smaczna. Podejrzewam że sporo osób ma taką zagadkę 😀 Ten przepis rozwiązał mój problem i myślę że rozwiąże też twój.

Składniki:

– Kapusta biała – 0,5 sztuki
– Marchew – 1 sztuka lub 2 mniejsze
– Czosnek – 1 ząbek
– Cukier – 120g (około pół szklanki)
– Ocet Winny lub Ryżowy – 80 g
– Olej – 70g (około pół szklanki)
– Sól – 1 łyżeczka

Surówka jak u Chińczyka

 

Przygotowanie: 

1) Szatkujemy Kapustę a marchewkę ścieramy na tarce o dużych oczkach. Mieszamy składniki.

2) Do garnka wlewamy ocet i olej. Wsypujemy cukier, sól oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.

3) Zagotowujemy na niewielkim ogniu, mieszamy aby cukier się rozpuścił.

4) Gorącą zalewą zalewamy kapustę z marchewką i dokładnie mieszamy. Pozostawiamy surówkę w zalewie przez jakieś 4 godziny, a następnie odcedzamy

  • Wskazówka.
    Dodaję tylko połowę cukru z podanej powyżej ilości, bo nie przepadam za słodyczami. Jeżeli jesteś łasuchem, dodaj całość. Oleju też daje połowę i jest wporządku 
Barszcz Ukraiński - Fit

Barszcz Ukraiński – FIT

, ,

Przepis na prostą i sytą zupkę jaką jest Barszcz Ukraiński 😀

Składniki:

– Burak – 1 sztuka (100g)
– Cebula – 1/4 sztuki (25g)
– Czosnek – 1/3 ząbka (2g)
– Kapusta biała – 1/8 sztuki (50g)
– Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki – 1 łyżeczka (15g)
– Marchew – 1/3 sztuki (15g)
– Pietruszka, korzeń – 1/6 sztuki (13g)
– Pietruszka, liście – 1/6 łyżeczki (1g)
– Liść laurowy, suszony – 1/2 sztuki (1g)
– Seler korzeniowy – 1/6 sztuki (54g)
– Śmietana, 12% tłuszczu – 1/2 łyżki (9ml)
– Ziemniaki, późne – 1 sztuka (90g)
– Sól  – 1 szczypta (1g)
– Sok z cytryny – 1/3 łyżki (2ml)
– Fasola biała z puszki – 1/4 szklanki (40g)
– Podudzie z kurczaka, surowe bez skóry – 2 sztuki (160g) – Dwie średnie „pałki” bez skóry
– Ziele angielskie, mielone – 1/3 łyżeczki (1g)
– Woda – 250ml (tutaj wedle uznania, daj mniej lub więcej)

Barszcz Ukraiński - Fit

Przepis na 1 Porcje, sugeruje zrobić zupkę na 6 porcji  – a więc składniki mnożysz razy 6.

Barszcz śmiało można zamrozić, wtedy nie zabielaj całej zupy śmietaną.

Przygotowanie: 

1) Ugotować buraki w łupinach ok. 3 godziny. (można użyć już ugotowanych z biedronki lub lidla.)

2) Do zimnej wody włożyć mięso bez skóry, jak woda zacznie się gotować dodać w kawałku seler oraz pietruszkę, posiekaną kapusty, cebule, dodać marchewkę pokrojoną w słupki oraz buraki pocięte w kostkę lub pół talarki (wedle uznania).
Dodać liście laurowe, ziele angielskie, czosnek, natkę pietruszki, szczyptę soli. Całość gotować ok. 1 godzinę.

3) Po tym czasie dodać fasolę i pokrojone w kostkę ziemniaki. Jak ziemniaki będą miękkie dodać  koncentrat pomidorowy i soku z cytryny. Gotować jeszcze 10 min i na koniec zaprawić śmietaną.

4) Seler oraz pietruszkę wyjąć i pokroić w kostkę po czym ponownie wrzucić do zupy. Mięso też można obrać z kości, będzie się przyjemniej jadło.

Kaloryka porcji to 530Kcal
B – 48g,  T – 8,4g, W – 69g

Można zrezygnować z jednej „Pałki” wtedy odejmujesz 95kcal

Fit Paprykarz

Paprykarz Szczeciński Fit

, ,

Paprykarz Szczeciński, znany chyba każdemu w końcu nie mogło zabraknąć paprykarza na wycieczce pod namiot 😀
Przyznam szczerze że odkąd nie jadam konserw to wyrzuciłem także paprykarza z mojej diety, mimo iż można kupić w sklepie paprykarze o dobrym składzie. W kupnych paprykarzach jest tylko mało ryby, jakieś 30 procent 🙁 a to mnie jakoś nie satysfakcjonuje. 

Przyszedł czas aby zrobić własny i tu dziękuje Ewelinie która zmotywowała mnie aby go zrobić. Przyznam szczerze nie sądziłem że to taki banał 😀 Lekko go odchudziłem i powstała fajna pasta na zimno do kanapek ale można go zjeść także na ciepło.

Fit Paprykarz przygotowanie
Fit Paprykarz

Składniki:
– 1 Makrela wędzona
– 1 Duża Cebula
– 1 Marchew
– 1 Pietruszka
– 50 g ryżu (pół woreczka)
– 1 łyżka czubata koncentratu pomidorowego
– 200 ml bulionu/wody
– sól, pieprz, 2 łyżeczki słodkiej papryki i pół łyżeczki ostrej papryki (tu wedle uznania)

Sposób przygotowania:

1) Na suchą patelnie wrzucam pociętą w drobną kostkę cebule, 2-3 minuty podsmażam na niewielkim ogniu.
2) Dodaje potarkowane na grubych oczkach warzywa, mieszam i podlewam 50 ml wody – przykrywam pokrywką.Czynność powtarzam  aż warzywa będą miękkie (można zostawić warzywa lekko chrupiące, wedle własnych preferencji).  
3) Następnie dodajemy rybę, przyprawy, bulion oraz ugotowany wcześniej ryż. Dusze około 5 minut.
4) Na koniec dodaje łychę koncentratu i daje wszystkiemu jeszcze minutkę lub dwie na patelni. (Rada, najlepiej przełożyć zawartość patelni do miski i dodać koncentrat, łatwiej się miesza niż na patelni bo jest mało płynu i wtedy przełożyć paprykarza z powrotem na patelnie na tą minutkę lub dwie)

Kaloryka:
Cały paprykarz ma 1000 – 1100 kcal, wydaje się dużo ale jeśli popatrzymy na ilość porcji czyli na przykład 25 (łyżek stołowych)to mamy 44 kcal.

Zapiekanki Zapieksy

Zapiekanki – Klasyczne Zapieksy

, ,

Prosty przepis na legalny fastfood 😀 Klasyczne Zapieksy! Buła, pieczarka, ser – czego chcieć więcej 😀

Od jakiegoś czasu także umieszczam te zapiekanki w waszych jadłospisach i od razu dieta jest jakby przyjemniejsza :D. Tu podziękowania dla koleżanki Basi której robiłem dietę, a że bardzo lubi zapieksy to wymusiło na mnie aby w końcu wpisać te zapiekanki na stałe do diet.

Zapiekanki Zapieksy
Zapiekanki Zapieksy

Składniki:
– 30 g Kiełbasa krakowska, sucha
– 80 g Ciabatta
– 22 g Ketchup pikantny Pudliszki
– 250 g Pieczarka uprawna, świeża
– 26 g Ser królewski OSM

Sposób przygotowania:

1) Pieczarki podsmażyć na patelni bez tłuszczu. Pieczarki puszczą wodę i gdy będą gotowe solidnie je odcedzić.
2) Wymieszać pieczarki z ketchupem i doprawić wedle uznania (sól, pieprz, oregano, chili).
3) Wyłożyć farsz na bułkę (sugeruje przeciąć na 3 części), na wierzch położyć kiełbasę krakowską (najlepiej dobrze posiekaną) i ser. 10-15 minut w piekarniku i gotowe.

Kaloryka:

505 kcal
Białko – 30g
Tłuszcze – 17,5g
Węglowodany – 60,5g 

Desery ciasta

Tabela Kalorii – Ciasta, Desery i inne zło

, ,

Tabela Kalorii – Ciasta, desery i inne zło:D

Kalorie dotyczą 100g produktu a wartości B – Białko, W – Węglowodany, T – Tłuszcze wyrażone są w gramach na 100g produktu!

Chyba że w tabeli wyraźnie jest zaznaczone że produkt jest duszony, gotowany lub smażony.
Wyszukiwanie ułatwi skrót klawiszowy CTRL i F 

 

Nazwa Kcal B W T
7 Days Crioissant z nadzieniem o smaku spumante 452 7 42 28
7 Days Double coconut 440 7 43 26
7 days double max – kakaowo-waniliowy 444 6 42 28
7 days double max – wanilia z wiśnią 420 6 46 24
Agrest w czekoladzie 424 2,3 67 16
Alpejskie Mleczko – Milka 430 3 56 22
Amarantuski kokosowe 458 12 56 19
Amarantuski orzechowe 413 13 64 10
Amerykanki kruche ciastka – WEDEL 576 5,9 63 33
Andrut z masą kakaową 311 6,8 59 7
Andrut z masą krówkową 327 7 59 7
Babeczka (Muffin) 427 7,3 47 23
Babeczka kopce kreta 336 3,9 31 21
Babeczka krucha z budyniem 240 3,5 32 11
Babeczka krucha z budyniem i owocami 239 3,5 32 11
Babeczka mocno czekoladowa 342 7,2 37 18
Babeczka Muffin Bio 469 9 56 24
Babeczka serowo-brzoskwiniowa 146 9,1 21 2,7
Babeczka waniliowa 427 7,3 47 23
Babeczka z budyniem 356 7,2 48 15
Babeczki magdalenas con crema de chocolate 415 4,6 45 24
Babka (ciasto) 418 4,8 51 21
Babka Cytryniak 360 3,5 42 20
Babka cytrynowa 452 5 43 29
Babka czekoladowa 363 7,5 48 15
Babka drożdżowa 345 6,9 49 12
Babka jogurtowa 420 4,6 44 25
Babka o smaku waniliowym 421 5,8 42 25
Babka piaskowa 418 4,8 51 21
Babka włoska Panettone 363 7 55 12
Bajeczne mleczko Duo z galaretką o smaku wiśniowym – Ryelands 408 1,6 68 14
Bake Rolls o smaku czosnkowym 440 14 62 15
Bake Rolls pełnoziarniste 461 13 61 17
Bake Rolls pizza 434 12 64 15
Banan w cieście 111 2 11 7
Banan w czekoladzie – Figaro 378 2 68 10
Baryłki 437 3,4 58 18
Baryłki Cocktail 419 3 56 18
Baton 555 6 60 32
Baton – Atkins 363 30 26 16
Baton – Crownfield 441 4,5 75 13
Baton – Dobra Kaloria 356 5,9 63 7,5
Baton – Goody 417 6 67 13
Baton – Lidl 484 5,3 64 23
Baton – Rossmann 387 4,8 69 9,3
Baton (pozostałe) 499 3,7 51 30
Baton 3 Bit nut 525 5,4 62 28
Baton 3 Bit XXL kawa z mlekiem 525 5,3 63 28
Baton 3bit XXL 525 6,7 61 28
Baton 7 zbóż w polewie jogurtowej brzoskwiniowy – Bakoma 382 4,9 63 11
Baton 7 zbóż w polewie jogurtowej truskawkowy – Bakoma 387 5 64 11
Baton 7 zbóż z musli w polewie jogurtowej śliwkowy – Bakoma 382 4,9 63 11
Baton 9 bar 511 15 33 34
Baton Adaś mleczny 481 3,7 66 21
Baton Aero Mleczno-Biały 553 7,8 55 33
Baton Aero Mleczny 544 7,1 56 33
Baton Aero o smaku miętowym 548 7,8 55 33
Baton Aero o smaku pomarańczowym 540 7,1 51 34
Baton Alaska 541 6,2 57 32
Baton Alpen Light Double Chocolate 344 5 56 6,2
Baton Amigos czekoladowy – Wawel 482 3,5 59 24
Baton Amigos toffi 480 7,1 63 20
Baton Arcy Orzech – First Nice 537 9,3 46 35
Baton BA! 5 bakalii – Bakalland 384 3 76 7
Baton Ba! 5 owoców tropikalnych 412 4 70 13
Baton Ba! 5 owooców tropikalnych – Bakalland 412 4 70 13
Baton BA! 5 ziaren z miodem – Bakalland 582 15 38 40
Baton Ba! Banan – Bakalland 432 4,5 72 14
Baton Ba! jabłko i rodzynki – Bakalland 439 5,1 68 16
Baton Ba! Morela – Bakalland 395 4,3 72 9,3
Baton Ba! orzech arachidowy i laskowy – Bakalland 478 11 54 23
Baton Ba! w miodzie – Bakalland 582 15 38 40
Baton Ba! żurawina i pomarańcza – Bakalland 398 5,1 74 8,8
Baton bajeczny 543 8,5 54 33
Baton Bakoma Men 406 25 43 17
Baton Balisto 500 6,6 62 24
Baton banan-wiśnia 319 3,5 66 2,6
Baton bananowy 320 2,5 66 3
Baton bananowy Ba! – Bakalland 432 5 72 14
Baton bananowy Banana musli bar 439 4,2 73 14
Baton Benissimo – Tastino 543 7 54 32
Baton Big 3 Bit 525 6,5 61 28
Baton Big 3Bit 525 6,7 61 28
Baton bio musli z goją 372 9,1 71 7,7
Baton Bounty 488 3,7 57 25
Baton Bounty Dark 488 3,7 56 28
Baton Brownie – Legal Cakes 188 16 19 2
Baton caramel & crunch bar 394 33 43 12
Baton Caramel & Nuts 50 gr 507 9 51 29
Baton Cereal Bar – Apricot 381 6 74 6
Baton Chocco truskawka 529 5,7 61 29
Baton Choco 369 36 22 13
Baton choco shellso – Goody 417 6 67 13
Baton Choco&Caramel – Mister Choc 456 4,1 65 20
Baton chrupiący orzech – Dobra Kaloria 376 9 55 12
Baton chrupiący orzech – Dobra Kaloria 376 8,7 55 12
Baton Cini Minis 414 6,5 68 13
Baton Cocos Mini – Lidl 481 3,9 60 25
Baton Corny Big brownie 418 6,6 62 15
Baton Corny Big czekolada banan 438 5,7 69 15
Baton Corny Big Dark Chocolate 417 6,2 65 14
Baton Corny Big Fruit truskawka 383 5,6 78 4,9
Baton Corny Big orange 406 5,4 65 12
Baton Corny Big orzech-czekolada 482 11 54 24
Baton Corny Big orzechowy 424 8 61 16
Baton Corny Big z żurawiną 385 6,1 71 7,5
Baton Corny Milk 442 6 58 19
Baton Corny Nussig 432 6,9 64 15
Baton Corny Nuts 550 17 37 36
Baton Corny Raisin Nuts 410 6 62 16
Baton Corny truskawkowo – jogurtowy 442 6,7 63 17
Baton Crispello – Milka 560 7,7 51 36
Baton Crunchy bananowo – czekoladowy 408 5,2 66 14
Baton Crunchy czekoladowy 421 6,2 62 17
Baton Crunchy jabłko 390 4 63 14
Baton Crunchy orzechowo-migdałowy – Sante 428 10 50 21
Baton Crunchy śliwkowy w polewie jogurtowej 403 4 61 16
Baton Crunchy wiśniowy w polewie jogurtowej 468 4,9 69 19
Baton Crunchy żurawina, malina – Sante 422 3,7 72 13
Baton czekoladowy 518 6,5 65 26
Baton czekoladowy w mlecznej czekoladzie – Smart Food 369 36 22 13
Baton Daim 545 3,6 60 33
Baton daktylowy (daktyle, orzechy, czekolada) – Fruit fusion 420 10 65 15
Baton Danusia Classic 473 4,4 58 24
Baton dietetyczny czekoladowy 483 7,9 62 22
Baton Dobra Kaloria kokos & orzech 386 5,3 57 13
Baton Dobra Kaloria śliwka & ziarna 367 8 51 13
Baton Dove Caramel 485 4,8 61 26
Baton Duplo – Ferrero 548 6,5 56 33
Baton Easy czekoladowy – Hi 468 4,4 46 29
Baton eco – banan 395 5,6 69 9,9
Baton energetyczny Eat Natural date & walnut 434 9,1 47 18
Baton energetyczny GO ON! – Sante 453 19 40 23
Baton Energia – Truders 499 3,7 51 30
Baton Fig Bar figowy – Nature’s Bakery 380 6 70 9
Baton Fig Bar z jagodami – Nature’s Bakery 380 6 70 9
Baton Fig Bar z malinami – Nature’s Bakery 380 6 70 9
Baton Fit Bio jabłkowy 368 3,9 68 7,4
Baton Fit Bio musli Malina 368 5,1 65 8,1
Baton Fit Line owoce leśne – Fit Land 367 4,5 67 8,9
Baton Fit Musli pomarańczowy 386 5,1 73 8,2
Baton Fit Musli pomarańczowy w czekoladzie 410 6,6 61 15
Baton Fit Snack 411 16 22 28
Baton Fitness – Nestle 371 5,3 69 7
Baton fitness – Nestle 390 5,6 70 7
Baton Fitness Chocolate – Nestle 383 6,1 69 7,2
Baton fitness chocolate – Nestle 383 6,1 69 7,2
Baton Fitness Cookies & Cream taste 378 6,2 64 8,8
Baton Fitness Delice Milk Chocolate – Nestle 381 6,3 68 7,1
Baton fitness delice milk chocolate – Nestle 86 1,4 15 1,6
Baton Fitness Delice White Chocolate – Nestle 389 5,9 69 8
Baton Fitness orzechowy z mleczną czekoladą (Wapń) – Nestle 392 5,6 69 7,1
Baton fitness strawberry – Nestle 372 5,3 69 7
Baton Fitness tiramisu – Nestle 397 6,1 67 8,9
Baton Fitness Tiramisu Taste – Nestle 364 6 66 6,6
Baton Fitness z czekoladą i pomarańczą – Nestle 374 5,1 73 5,2
Baton Fitness z truskawkami – Nestle 381 5,5 74 7,1
Baton Flapjack Honey Berry 364 24 50 9,6
Baton Flapjack Pecan 376 25 48 11
Baton flapjack rodzynki i rum – Fa So Good! 468 5,5 58 23
Baton Frupp – Celiko 354 2,7 83 0
Baton Frupp Chrupiące owoce – Celiko 373 2,9 85 0,5
Baton Frutti Fit Active 407 5,7 74 9,8
Baton Go ON! Energy 500 2,4 56 28
Baton Go ON! orzechowy 453 19 40 23
Baton Go on! protein bar 434 19 41 20
Baton Go ON! protein bar żurawinowy z Goji i inuliną 435 18 43 20
Baton Go On! z żurawiną – Sante 435 18 43 20
Baton Grunchy Orkiszowy – Ania 403 8,1 67 12
Baton Grzesiek mini 532 10 53 30
Baton Hanuta 542 7,6 54 32
Baton High Fiber Bar – IronMaxx 287 35 16 3,9
Baton jabłko i cynamon – Dobra Kaloria 332 4,5 65 4,8
Baton Jazzy Bites z truskawką bez dodatku cukru – Sante 317 3,6 69 1
Baton jogurtowo truskawkowy – Molke-Riegel 402 15 57 13
Baton karmelowy – Smart Food 386 30 40 12
Baton karmelowy Caramel & Nuts – Łużyckie Praliny 507 9 51 29
Baton karmelowy z chrupkami w mlecznej czekoladzie – Smart Food 386 30 40 12
Baton Kasztanek – Wawel 553 6 51 35
Baton kawa i orzech – Dobra Kaloria 356 5,9 63 7,5
Baton Kinder Bueno 575 9,2 50 37
Baton Kinder Bueno Dark 593 9 46 41
Baton Kinder Country 553 9 53 34
Baton Kinder Delice kakao 460 5,8 43 29
Baton Kinder Delice kokos 475 6 40 32
Baton Kinder Maxi King 514 6,7 38 37
Baton Kinder Pingui Choco 451 7,1 39 29
Baton kinder Pinguin Malina 423 4,8 48 24
Baton Kit Kat Family Pack 506 6,5 62 26
Baton Kit Kat Peanut and Butter 539 8,4 55 31
Baton KitKat 521 7,1 61 27
Baton KitKat Chunky 528 6,6 61 28
Baton KitKat Pop Choc 521 6,1 58 29
Baton KitKat White 537 6,8 60 30
Baton Knoppers 528 8 52 32
Baton kokosowy Botak Cocos 532 5 49 34
Baton kokosowy Kokosbar 476 4 54 25
Baton kruchy Crispinada – Biedronka 483 6,6 62 23
Baton leśny 391 32 44 9,7
Baton Lion 496 8,1 57 26
Baton Lion – Nestle 471 4,1 67 21
Baton Lion bardziej chrupiący XL – Nestle 466 4,3 66 21
Baton Lion Mini White – Nestle 475 6,1 66 21
Baton Lion Nuts – Nestle 482 4,1 66 22
Baton Lion Peanut – Nestle 500 8 56 27
Baton Lion white XL – Nestle 476 5,8 63 22
Baton Maciek toffi – Wawel 462 5,4 62 19
Baton Magija czekoladowa 401 11 35 24
Baton Magija o smaku waniliowym 376 13 26 24
Baton malinowy Frupp – Celiko 367 3,8 79 0,9
Baton marcepanowy w czekoladzie deserowej 401 6,3 57 17
Baton MarcoPolo orzechowy w czekoladzie – Mieszko 535 6,6 60 31
Baton Mars 452 3,2 70 17
Baton Mars migdałowy 501 6,3 60 26
Baton Mars mini 443 3,9 71 16
Baton Matrix 311 33 27 11
Baton Matrix – Olimp 310 33 26 10
Baton mega Grzesiek 518 11 54 28
Baton Miami Chocoszoki – Biedronka 69 1,1 11 2,2
Baton miętowy Frys 430 2 71 15
Baton migdałowy Lusette 558 8 49 36
Baton migdały w miodzie – Lidl 538 17 33 41
Baton Milka & Oreo 550 5,6 56 33
Baton Milky Way 456 4 71 17
Baton Milky Way Ameo 512 7,4 64 25
Baton Mimi o smaku czekoladowym 469 6,2 47 28
Baton Mimi o smaku kokosowym 470 6,7 47 28
Baton mocno orzechowy Peanut Butter – Wawel 564 11 43 38
Baton Monte – Zott 432 5,8 44 28
Baton Monte – Zott 452 5,8 44 28
Baton musli 392 4,9 62 12
Baton musli – Crownfield 435 8 61 18
Baton musli – Lidl 427 7,2 60 18
Baton musli – Lidl 363 4,7 64 9,7
Baton musli banan – Biedronka 432 4,5 72 14
Baton Musli Bar czekoladowy – Lidl 440 5,7 64 17
Baton Musli Bar Raspberry 379 3,7 75 6,3
Baton Musli Bar rodzynki i orzechy – Oshee 465 10 55 22
Baton musli bar śliwka żurawina – Oshee 403 5,1 69 11
Baton Musli bar XXL EMCO blueberries and raspberries 381 6 69 7,7
Baton musli borówka 450 4,8 68 18
Baton musli cappuccino 418 7,1 69 12
Baton musli chocolate 453 8,7 63 17
Baton Musli chocolate – Nestle 377 8,9 67 10
Baton musli fit 358 4,2 65 9,1
Baton musli forest fruit 420 3,8 73 12
Baton musli jabłko rodzynki – Vitanella 429 5,8 64 16
Baton musli kokos 420 4,1 66 14
Baton musli o smaku Latte Macchiato 408 7,1 69 12
Baton musli o smaku orzechowym 338 7,5 60 8,6
Baton musli o smaku truskawkowym w polewie jogurtowej 350 4,9 60 11
Baton musli orzech arachidowy i laskowy – Vitanella 478 11 54 23
Baton musli orzechowy w polewie czekoladowej 409 7,9 61 13
Baton musli pomarańczowy 402 3,5 76 9,2
Baton Musli Przyjaciel – HiPP 381 5 64 11
Baton musli w polewie czekoladowej – Sante 412 7,6 60 14
Baton musli wiśnia i żurawina – Sante 384 6,2 76 5,7
Baton musli wiśniowy – Nestle 377 5,7 68 7,2
Baton musli z bananem i mleczną czekoladą 333 3,5 61 9,8
Baton musli z jabłkami 305 2,9 64 5,4
Baton musli z jagodami w polewie jogurtowej 390 3,8 71 11
Baton musli z kawałkami pomarańczy w polewie jogurtowej 428 3,5 75 13
Baton musli z maliną 429 6,9 67 14
Baton musli z morelami 292 2,8 61 5,4
Baton musli z orzechami – Lidl 395 8,2 64 14
Baton musli z orzechami laskowymi i migdałami 395 8 63 14
Baton musli z owocami i orzechami 417 11 51 22
Baton musli z pomarańczą w połowie zanurzony w mlecznej czekoladzie 380 4,1 71 10
Baton musli z suszonymi jabłkami 401 5,9 71 11
Baton musli z truskawkami – Nestle 377 5,8 67 7,2
Baton musli z żurawiną i polewą jogurtową 379 3 71 10
Baton musli z żurawiną i pomarańczą – Vitella 412 4,3 74 10
Baton musli żurawina – Biedronka 398 5,1 74 8,8
Baton musli żurawina wiśnia z jogurtem 377 6,4 70 12
Baton musli żurawina z owocami goji w polewie jogurtowej 393 6 66 9,7
Baton Nesquik 418 7,2 67 14
Baton nesquik maxi choco – Nestle 411 6,6 64 12
Baton Nesquik z płatkami i mlekiem 423 7,1 63 14
Baton Nussini – Milka 560 7 53 35
Baton Nut & Almond – Sante 473 12 51 24
Baton Nut Bar 569 21 33 38
Baton Nutella Bready 498 8,3 60 24
Baton nuts&honey – Ever Good 376 6 65 12
Baton o smaku sernika cytrynowego 391 32 44 9,8
Baton o smaku sernika z truskawką i limonką 330 29 25 11
Baton oats@honey – Nature Valley 456 8 64 17
Baton Oki! – E.Wedel 566 5,5 57 34
Baton Oreo – Milka 550 5,6 56 33
Baton orzechowy 424 8 61 16
Baton orzechy/śliwka – Sante 473 12 51 24
Baton Oshee Vitamin 403 2,8 69 11
Baton owocowo czekoladowy 276 20 40 4
Baton owocowy – Castus 320 2,5 66 3
Baton owocowy z dodatkiem jabłek i malin – Vitanella 65 0,4 13 0,7
Baton owocowy z dodatkiem orzechów – Vitanella 70 0,7 12 2
Baton owocowy z truskawkami 330 2,5 66 4,5
Baton owsiany – Dealz 456 8,1 65 17
Baton Panna Cotta 503 4,8 60 27
Baton Papita Karmel 537 4,8 52 35
Baton Pawełek deserowy advocat 464 4,3 59 21
Baton Pawełek deserowy amaretto 464 4,3 59 21
Baton Pawełek mleczny śmietanka 479 4,2 63 22
Baton Pawełek mleczny toffi 460 3,9 68 18
Baton peanut butter pumpkin – Reese’s 500 11 56 29
Baton Pierrot 543 11 48 34
Baton Protein bar XL 393 30 43 11
Baton Protein Bar żurawinowy z Goji i inuliną – Sante 435 18 43 20
Baton proteinowy 414 25 51 13
Baton proteinowy – Matrix 323 33 26 11
Baton proteinowy czekoladowy 388 31 39 13
Baton proteinowy Go ON! kakaowy z inuliną 415 25 44 14
Baton proteinowy Sainsbury’s 477 22 31 30
Baton proteinowy z nadzieniem archaidowym o samku waniliowym 510 27 30 30
Baton proteinowy z nadzieniem archaidowym o smaku waniliowym 510 27 30 30
Baton Quest Oreo 317 35 6,7 15
Baton Raw Energy Cocoa (daktyle 73%, ziarna kakaowe 18%, kakao 9%) 375 6 66 11
Baton rum – Ritter Sport 554 5 53 34
Baton ryżowy orzechowy 471 6,2 70 19
Baton serowy 373 9,3 29 24
Baton serwatkowy Molke Riegel Vanille 141 5,6 15 4,2
Baton sezamowy – Lidl 550 17 36 38
Baton Smart Food 391 32 44 9,8
Baton Sneaky – Legal Cakes 336 23 12 20
Baton Snickers 487 7 63 24
Baton Snickers cruncher 517 9,8 54 29
Baton Snickers Hazelnut 489 8,1 60 24
Baton Snickers Ice cream 349 6,8 32 21
Baton Snickers Max Caramel 503 10 56 26
Baton Snickers snack size 484 8,7 60 23
Baton Snikers Almond 230 3 32 11
Baton szarlotkowy – Legal Cakes 247 15 40 3
Baton śliwka i ziarna – Dobra Kaloria 367 8 51 13
Baton twarogowy – Pilos 350 8,9 29 22
Baton twarogowy Svalja 356 12 25 23
Baton Twix 502 4,9 64 24
Baton Twix White 498 5,1 64 25
Baton Ultra Almond – Aptonia 456 9,2 61 19
Baton Urwis jabłkowy – Zmiany Zmiany 354 6,8 60 13
Baton Warszawski Cwaniak (banan, sezam) 449 9,8 45 29
Baton WW 254 3,5 29 14
Baton Wysoki Błonnik Musli z maliną – Good Food 383 4,4 66 9,4
Baton z masy twarogowej w czekoladzie z makiem 379 15 22 26
Baton z nadzieniem karmelowym – Milka 495 4,8 59 26
Baton z orzechami nerkowca 538 13 45 33
Baton z owocami goji – Legal Cakes 300 20 50 4
Baton z twarożku w polewie o smaku waniliowym – Vilvi 370 15 23 24
Baton z twarożku w polewie z suszonymi śliwkami – Vilvi 360 13 24 23
Baton z żurawiną – Legal Cakes 215 10 37 2,9
Baton zbożowy – Biedronka 398 5,1 74 8,8
Baton zbożowy 5 orzechów z polewą kakaowo-mleczną Ba! – Bakalland 476 10 56 23
Baton zbożowy Ba! 5 bakalii – Bakalland 384 3,5 76 6,9
Baton zbożowy BA! 5 orzechów z polewą kakaowo-mleczną – Bakalland 476 10 56 23
Baton zbożowy BA! śliwka – Bakalland 392 4,7 73 8,4
Baton zbożowy Choco Cereal w polewie z czekolady mlecznej o smaku bananowym 450 5,9 65 18
Baton zbożowy Choco Rocko 417 6 67 13
Baton zbożowy Coco Rocko – Lidl 417 6 67 13
Baton zbożowy Fitness Delice Choco hazelnut – Nestle 384 6,2 70 7,1
Baton zbożowy Musli Riegel – Rossmann 446 7,1 66 16
Baton zbożowy z orzechami 476 10 56 23
Baton Zero Bar Truskawka-Banan – Biotech 377 45 12 15
Baton żurawinowy 367 35 28 11
Baton żurawinowy 347 46 25 5
Batonik Duplo – Ferrero 548 6,5 56 33
Batonik Ikar czekoladowy xxl – Wawel 486 3,6 60 24
Batonik musli z migdałami – Vitanella 537 14 31 37
Batonik Prince Polo 525 5,6 58 29
Batonik Serek twarogowy pokryty mleczną polewą Varena – Lidl 381 15 28 24
batonik twarogowy magija 376 13 26 24
Batonik twarogowy Pokusa – Nickal 337 17 27 18
Batonik w czekoladzie ciemnej Fondente Dark Noir – Loacker 520 7,2 52 30
Batoniki Milky Way Crispy Rolls 512 7,4 64 25
Batoniki owsiane z orzechami 533 6,2 59 30
Belgijskie czekoladki w kształcie muszli 542 3,7 54 34
belvita- ciastka orzechy+ miód 455 7,6 69 15
Beza 389 3,2 93 0,2
Beza Misie 345 4 79 1
Bezglutenowe ciasteczka z mąki ryżowej 230 4,2 32 10
Biała czekolada White Chocolate – Schogetten 551 5,5 58 33
Bio ciasteczka orkiszowe naturalne Ani 477 11 74 12
Biszkopciki Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt – BelVita Breakfast 445 7 70 14
Biszkopciki Fruhstuck – Belvita 455 7,6 69 15
Biszkopciki paryskie z nadzieniem truskawkowym 386 5,2 68 10
Biszkopt 329 5,2 64 5
Biszkopt z galaretką i owocami 251 6,2 38 8,5
Biszkopt z jabłkiem 151 2,8 31 1,7
Biszkopt z owocami i galartką 251 6,2 38 8,5
Biszkopt ze śmietaną, galaretką i truskawkami 108 2 17 3,7
Biszkopty – Biedronka 397 8,4 75 6,6
Biszkopty – Petitki 395 8,1 74 7
Biszkopty – San 385 9,7 73 5,9
Biszkopty – Starletki 376 9,6 74 4,5
Biszkopty 180 g – La Nuvola 344 8 71 3
Biszkopty bezcukrowe – Mamut 363 11 69 4,4
Biszkopty Bonitki deserowe – Biedronka 411 9 67 12
Biszkopty morelowo-śmietankowe z polewą – Dr Gerard 432 5,2 64 17
Biszkopty wrocławskie (ciastka) 365 9,3 69 5
Biszkopty wrocławskie bezcukrowe 376 11 72 4,5
Biszkopty z galaretką 359 4 70 6,5
Biszkopty z galaretką pomarańczową w czekoladzie – Dellovi 363 4 71 6,8
Biszkopty z mlecznym kremem Mix Milk – Balconi 435 5,8 53 22
Bita śmietana – Śnieżka 6% 145 3,8 18 6,6
bita śmietana light (20% tłuszczu) – Linessa 220 2,5 11 18
Bita śmietana light (20% tłuszczu) – Milbona 217 2,6 12 18
Bita śmietana Śnieżka z mleka (w proszku) 154 3 21 7
Blok czekoladowy (ciasto) 490 12 43 30
Borseto z nadzieniem z owoców leśnych – 7 Days 410 6 50 20
Brownie Dr Oetker 457 6,5 54 25
Brownie marktkauf 471 5,3 48 29
Budyń 100 2 20 1
Budyń czekoladowy (przygotowany z 2% mlekiem) 105 3,2 19 1,9
Budyń czekoladowy Albona – Aldi 114 3,6 21 1,6
Budyń Czekoladowy Nesquik – Nestle 93 3,1 16 1,8
Budyń czekoladowy proszek (bez mleka i cukru) 102 3 18 2
Budyń czekoladowy Słodka Chwila – Dr. Oetker 80 1,9 15 1,3
Budyń malinowy 95 2,9 17 1,7
Budyń Nesquik – Nestle 87 3 15 2
Budyń Nugat z czekoladą Słodka Chwila – Dr. Oetker 391 8,9 73 6,9
Budyń o smaku czekoladowym Serduszko – Zott 78 1,2 16 0,8
Budyń o smaku śmietankowym 70 3,2 9,9 1,9
Budyń o smaku śmietankowym z cukrem – Winiary 84 3,1 14 1,8
Budyń o smaku toffi – Dr. Oetker 89 3 15 1,8
Budyń o smaku waniliowym bez cukru – Winiary 70 3,2 10 1,9
Budyń Premium smak czekoladowy (proszek) – Delecta 106 3,7 17 2,3
Budyń smak śmietankowy z białą czekoladą 104 3,3 18 2
Budyń śmietankowy – Biedronka 97 3 17 1,7
Budyń śmietankowy w proszku 96 3 17 1,9
Budyń śmietankowy z mlekiem 2% 87 2,8 15 1,9
Budyń w proszku 369 0,3 91 0,1
Budyń waniliowy – Bosak 85 3 14 1,8
Budyń waniliowy (przygotowany z 2% mlekiem) 101 2,9 19 1,7
Budyń waniliowy Słodka Chwila – Dr. Oetker 87 2,8 15 1,9
Budyń waniliowy z cukrem – Dr. Oetker 91 3 16 1,8
Budyń waniliowy z naturalną wanilią – Delecta 106 3,3 19 2
Bułka Croissant 7 days Borseto z nadzieniem z owoców leśnych 410 6 50 20
Bułka cynamonowa 403 7 53 18
Bułka słodka z truskawkami 308 5,1 51 10
Cacao and flax 451 20 35 32
Całusek 93 0,7 17 2,2
Całusek Netto 370 2,8 70 8,8
Cantuccini 450 10 66 16
Cantuccini – Lidl 450 10 66 16
Cantuccini (ciastka) 427 9,8 63 14
Chałwa 470 13 60 22
Chałwa czekoladowa 542 14 45 33
Chałwa sezamowa 519 14 48 29
Chałwa sezamowa grecka z czekoladą gorzką ERIDANOUS (Lidl) 574 16 42 37
Chałwa sezamowa waniliowa biedronka 551 9,4 58 30
Chałwa sezamowa waniliowo-kakaowa E.WEDEL 508 12 47 30
Chałwa z netto 548 14 52 33
Chałwa ze stewią 430 14 48 33
Chipita 7 Days Croissants z czekoladą 450 7 44 26
Chipsy Appetite o smaku sera z cebulą – Lay’s 518 6,4 53 30
Chipsy bananowe 519 2,3 58 34
Chipsy bezglutenowe 504 4,3 67 25
Chipsy błonnikowe o smaku pizzy – Sonko 395 8,7 61 13
Chipsy błonnikowe warzywa 414 8,7 61 13
Chipsy błonnikowe włoskie 412 8,5 62 12
Chipsy Burger – Star Chips 520 6 54 30
Chipsy Cassava – Cofresh 427 2 83 9
Chipsy Cebulka z ogródka – Wiejskie Ziemniaczki 533 7 48 35
Chipsy cebulowe 517 5,9 54 30
Chipsy Chipsletten – Lorenz 515 4,3 58 29
Chipsy Chipsletten Południowa Papryka – Lorenz 504 5,5 57 28
Chipsy Chipsletten Zielona Cebulka ze szczypiorkiem – Lorenz 504 5,5 57 28
Chipsy Crunchips Papryka – Lorenz 554 5,6 48 37
Chipsy Crunchips Solony X-Cut – Lorenz 533 7 48 34
Chipsy CrunChips Sticks papryka – Lorenz 499 5 56 27
Chipsy Crunchips Tugeza ser-czosnek – Lorenz 522 8 50 31
Chipsy Crunchips X-cut chilli limonka – Lorenz 524 4,7 53 35
Chipsy Crunchips X-cut ossstra papryka – Lorenz 533 6,6 48 35
Chipsy Crunchips X-cut ser chilli – Lorenz 535 7 48 35
Chipsy Crunchips z żaru – Lorenz 547 6,4 47 36
Chipsy Domowo Krojone Borowiki – Wiejskie Ziemniaczki 544 6,7 46 36
Chipsy finest kozi ser i papryka chilli – Tesco 519 5 59 29
Chipsy fromage – Lay’s 510 6 53 30
Chipsy Fromage – Lay’s 521 6,2 52 31
Chipsy grubo ciachane paprykowe – Star Chips 520 6 57 30
Chipsy grubo krojone wasabi – Lay’s 520 6 53 31
Chipsy grubo krojone wasabi – Lay’s 520 6 53 31
Chipsy jabłkowe 382 1,1 93 0,5
Chipsy Kabanostrrre – Lay’s 517 6,3 52 30
Chipsy Kiełbaska z Cebulką – Lay’s 517 6,4 52 30
Chipsy lightly salted 513 7,3 53 29
Chipsy Masło z solą – Wiejskie Ziemniaczki 533 6,6 48 35
Chipsy mniej 70% tłuszczu 415 5,6 74 9,6
Chipsy o smaku bekonu – Top 516 6,1 53 30
Chipsy o smaku pikantnej papryki – Lay’s 518 6,2 53 32
Chipsy o smaku pizzy – Cheetos 486 6,5 64 22
Chipsy o smaku sera i cebuli – Top 540 6,2 48 35
Chipsy o smaku słonecznych pomidorków – Top 495 4,2 60 27
Chipsy o smaku spaghetti Carbonara – Top 520 5,9 52 31
Chipsy o smaku ziół włoskich – Top 530 5,7 48 35
Chipsy Panczo serowe – Biedronka 491 6 63 23
Chipsy Papryka – Lay’s 524 6,1 51 32
Chipsy paprykowe 570 6 50 40
Chipsy paprykowe karbowane – Lidl 511 6 54 29
Chipsy Pop Cool Chips Popcorn papryka – Sonko 404 9,2 78 6,2
Chipsy Pringles 529 4 50 33
Chipsy Prosto z pieca grillowana papryka – Lay’s 415 5,5 74 9,5
Chipsy Prosto z pieca słodkie curry – Lay’s 415 5,5 75 9,5
Chipsy Prosto z pieca solone – Lay’s 415 6 73 10
Chipsy Prosto z pieca zielona cebulka z serem – Lay’s 416 6 74 9,7
Chipsy Pyszne z Grecji – tzatziki – Lay’s 520 6 53 30
Chipsy Pyszne z Polski – zrazy – Lay’s 520 6 53 30
Chipsy Quesadilla – Lay’s 518 6,2 53 31
Chipsy ser domowy smażony – Wiejskie Ziemniaczki 536 7 50 34
Chipsy ser z ziołami 145g – Lay’s 519 6,2 54 30
Chipsy Serowe – Cheetos 480 5,5 61 23
Chipsy soczewicowe pomidor i bazylia 466 9,3 66 20
Chipsy Solone – Top 542 5,4 47 36
Chipsy sos salsa – Lay’s 520 6,2 53 31
Chipsy Spirals ser i ketchup – Cheetos 509 5,4 60 27
Chipsy Stix Ketchup – Lay’s 515 5,8 53 30
Chipsy Stix solone – Lay’s 526 5,9 52 32
Chipsy Strong – Lay’s 514 6,4 52 30
Chipsy Strong grubo krojone Ostre Chilli – Lay’s 514 6,4 52 30
Chipsy Tasty Mocne o smaku Hot Chilli – Top 542 5,6 49 35
Chipsy Tasty mocne o smaku hot wasabi – Top 521 6 52 31
Chipsy Tasty o smaku Barbecue – Top 542 5,5 53 35
Chipsy Tasty o smaku grillowanych warzyw – Top 559 5,7 53 35
Chipsy Tasty o smaku pieczonych żeberek – Top 523 5,9 52 31
Chipsy Tasty o smaku sera i szynki – Top 542 5,7 49 35
Chipsy Tasty o smaku zielonej cebulki – Top 558 5,8 53 35
Chipsy tortilla 489 7,8 66 23
Chipsy Tortilla chili 483 6 63 23
Chipsy tortilla serowe 514 8,2 62 26
Chipsy truskawkowe 349 7,8 59 4,2
Chipsy Twist śmietana z cebulą – Top 541 5 48 35
Chipsy wielozbożowe słoneczna papryka – Sunbites 481 6,9 62 22
Chipsy wielozbożowe wiosenna cebulka – Sunbites 480 7 62 22
Chipsy włoska pizza pepperoni – Lay’s 520 7 53 30
Chipsy X-cut kebab z cebulką – Lorenz 533 5,5 49 35
Chipsy zielona cebulka – Lay’s 516 6,2 52 32
Chipsy ziemniaczane (solone) 542 6,6 51 36
Chipsy ziemniaczane (z obniżoną zawartością tłuszczu) 471 7,1 67 21
Chipsy ziemniaczane o smaku papryki – Lay’s 517 6,2 52 30
Chipsy ziemniaczane o smaku serowym 496 8,5 58 27
Chipsy ziemniaczane o smaku zielonej cebulki 531 8,1 52 34
Chipsy ziemniaczane pieczone 418 4,8 76 11
Chleb (ciasto) bananowy 326 4,3 55 11
Chleb bananowy 326 4 55 11
Chleb bananowy Banana bread 326 4,3 55 11
Chleb bezglutenowy ciemny – Balviten 222 4 42 3
Chleb cynamonowy z rodzynkami 287 7 60 6
Chocapic – Płatki śniadaniowe w formie batonika – Nestle 407 7,6 61 14
Chrupiąca pszenica Durum Puffinki – Biedronka 386 9,6 80 1,8
Chrupki 357 7 80 1
Chrupki – Bingo 473 13 61 19
Chrupki – Cheetos 492 6,5 61 24
Chrupki bekonowe 531 8 50 33
Chrupki chlebowe – Kubeti 440 8 67 15
Chrupki curly 500 13 56 24
Chrupki curly – Lorenz 500 13 56 24
Chrupki czekoladowe 540 6 66 28
Chrupki czosnkowo-ziołowe 311 10 61 2,4
Chrupki Flipsy 357 7 80 1
Chrupki kręcone – Sante 364 8 76 2
Chrupki kukurydziane o smaku ketchupowym – Cheetos 493 6,2 63 24
Chrupki kukurydziane orzechowe – Na Maxa 506 14 49 27
Chrupki kukurydziane pałeczki – Tygryski 373 8,2 80 1,8
Chrupki Maczugi keczupowe – Mr. Snaki 492 6 62 24
Chrupki Monster Munch – Lorenz 518 4,2 53 31
Chrupki orzechowe – Bingo 473 13 61 19
Chrupki plecionka kukurydziana 393 8 88 1
Chrupki serowe – Na Maxa 434 6,7 65 16
Chrupkie paluchy pszenne – Biedronka 439 11 68 13
Ciasteczka 5 zbóż RicoRanki – Lidl 442 8,3 71 13
Ciasteczka All One 366 11 55 10
Ciasteczka AMARETTINI 410 6,4 84 5,2
Ciasteczka big cookie delicpol 466 7 63 20
Ciasteczka Bio Ani niskokaloryczne waniliowe 300 6,9 68 0,5
Ciasteczka BIO fajne kukurydziane 329 7,2 71 1,4
Ciasteczka BIO fajne orkiszowe 362 12 71 3,6
Ciasteczka błonnikowe owsiane z jabłkiem 324 10 77 2
Ciasteczka brzoskwiniowe 457 5 70 17
Ciasteczka cantucci almond – Italiamo 459 12 68 14
Ciasteczka cappuccino thins ANNAS 473 5,3 70 19
Ciasteczka czekoladowe 303 6,9 68 0,5
Ciasteczka deserowe – korzenne w czekoladzie – Fine Life 500 7,1 60 25
Ciasteczka deserowe babeczki 549 8,5 53 34
Ciasteczka francuskie z łososiem i szpinakiem 272 6,3 22 17
Ciasteczka Fun Cookies orkiszowe 428 6 81 10
Ciasteczka jęczmienne kokosowe 491 6,1 51 28
Ciasteczka jęczmienne o smaku korzennym 442 7,4 65 17
Ciasteczka jęczmienne z siemieniem lnianym (Sante) 452 8,5 60 19
Ciasteczka kokosowe 521 7 61 27
Ciasteczka korzenne 464 5 69 19
Ciasteczka korzenne Favorina – Lidl 483 6 70 20
Ciasteczka kruche 429 5 65 22
Ciasteczka kruche cytrynowe 521 5,9 61 28
Ciasteczka kruche z marmoladą 444 5,1 66 17
Ciasteczka kruche z nasionami dyni i słonecznika 518 12 47 31
Ciasteczka Łakotki deserowe z cukrem 505 7,4 69 21
ciasteczka łakotki owsiane 465 8 60 21
Ciasteczka Mafijne – 1 ciastko 18g 511 7,9 64 25
Ciasteczka makaroniki kokosowe bezglutenowe – Tkmaxx 489 10 56 24
Ciasteczka maślane 551 4,9 62 31
Ciasteczka maślane cukiernia róża 543 5,8 60 31
Ciasteczka maślane duńskie 471 5 65 21
ciasteczka mill 396 8 57 14
Ciasteczka mini betini 435 7,8 79 9,4
Ciasteczka Monte (Cookies) 209 3 19 13
Ciasteczka musli 446 8,2 59 19
Ciasteczka orkiszowe Babci Ani 335 15 68 0,4
Ciasteczka orkiszowe Babci Ani waniliowe 446 10 74 13
Ciasteczka orkiszowe czekoladowe 335 15 68 0,5
Ciasteczka orkiszowe naturalne 335 15 68 0,5
Ciasteczka orkiszowe z sezamem 485 6 69 20
Ciasteczka otrębusie 448 11 44 24
Ciasteczka owsiane z zurawina; bez przenicy (Sante) 476 9,6 61 20
Ciasteczka owsiane (Ania) 403 10 77 7,1
Ciasteczka owsiane BIO 494 7,7 60 24
Ciasteczka owsiane Bio bez cukru – Symbio 461 7,1 60 21
Ciasteczka owsiane BIO bezcukrowe 320 7,1 75 0,5
Ciasteczka owsiane fit 221 5 32 7
Ciasteczka owsiane jabłkowe 396 5,4 67 15
Ciasteczka owsiane kakaowe (Sante) 472 10 56 21
Ciasteczka owsiane kakaowe bez dodatku pszenicy 469 10 57 21
Ciasteczka owsiane kokosowe 500 7,6 53 27
Ciasteczka Owsiane Kokosowe z Czekoladą (Sante) 502 7,6 49 29
Ciasteczka owsiane naturalne (Ania) 403 10 77 7,1
Ciasteczka Owsiane Naturalne (Sante) 471 10 59 20
Ciasteczka owsiane Tago 466 4,2 59 25
Ciasteczka owsiane z cynamonem 320 7,1 75 0,5
Ciasteczka owsiane z czekoladą 532 5 62 29
Ciasteczka owsiane z goją 335 7,1 74 0
Ciasteczka owsiane z nadzieniem jabłkowym 479 4,5 65 22
Ciasteczka owsiane z orzechami 533 6,2 59 30
Ciasteczka owsiane z sezamem 485 6 69 20
Ciasteczka owsiane z żurawiną 470 8,8 62 19
Ciasteczka Owsiane z żurawiną (Sante) 472 9,6 61 20
Ciasteczka owsiano-gryczane 245 11 35 6
Ciasteczka piernik w glazurze – Piernikowy smakołyk ciastka – Tago 383 6 75 7
Ciasteczka Rico Ranki – z orzechami 442 8,3 71 13
Ciasteczka ryżowe BIO Ania Fun cookies 449 3,8 81 13
ciasteczka sezamowe 507 10 55 26
Ciasteczka w czekoladzie deserowej – Rido 480 8 64 21
Ciasteczka w mlecznej czekoladzie – O kulki 476 6,8 68 19
Ciasteczka z fasoli 226 6 24 12
Ciasteczka z kawałkami czekolady (Pieguski) 495 5,4 62 25
Ciasteczka z kawałkami czekolady i orzechami laskowymi 505 6 60 27
Ciasteczka z pudełeczka z marmoladą 405 4 67 13
Ciasteczka zbożone (Kupiec) 492 8,8 58 23
Ciasteczka zbożowe (Carrefour) 446 7,6 66 16
Ciasteczka zbożowe kakaowe – Kupiec 442 9,3 60 18
ciasteczka zbożowe malina z żurawiną 460 9,1 61 18
Ciasteczka zbożowe naturalne (Kupiec) 461 9,1 61 18
Ciasteczka zwierzaki 446 6,2 75 13
Ciasteczko go truskawka 410 5,1 74 10
Ciasteczko kruche Maltikeks z mleczną czekoladą 476 6,8 68 19
Ciastka 440 7,6 65 17
Ciastka Admirałki zabajone 530 4,9 59 31
Ciastka Alusie z polewą kakaową i wiórkami kokosowymi (dr Gerard) 543 7,3 61 29
Ciastka amarantuski orzechowe Dobra Kaloria 413 13 64 10
Ciastka Amaretti Italiamo – Lidl 434 6 78 10
Ciastka amerykanki 576 6 63 33
ciastka bez glutenu serowe 498 15 44 26
Ciastka Biscuits 482 6 64 22
Ciastka breakfast biscuits – Tesco 465 8,1 68 17
Ciastka breakfast biscuits cereals&cocoa – Tesco 464 8 68 17
Ciastka Briolino 368 8,1 47 16
Ciastka carlo creme – Tastimo 520 7,2 57 29
Ciastka cookies – Milka 495 5,8 62 25
Ciastka Cookies chocolate chip – Netto 506 4,9 59 27
Ciastka Cookies Cioko Latte – Dolciara Falcone 467 6,8 66 19
Ciastka Cookies Sensations Choco inside – Milka 510 4,2 63 27
Ciastka Domowe kruche w czekoladzie 473 6 63 21
Ciastka dr Gerard witAM musli jabłko 455 6,6 74 15
Ciastka fibre biscutis 443 6 68 17
Ciastka FIBROKI 492 8,5 56 24
Ciastka Florentynki 561 12 50 34
Ciastka francuskie z ANANASEM 214 3 24 12
Ciastka francuskie z cukrem 508 7 60 26
ciastka francuskie z cynamonem 492 6,8 65 22
Ciastka francuskie z nadzieniem brzoskwiniowym 303 5,7 36 15
Ciastka francuskie z nadzieniem truskawkowym 311 3,6 40 15
Ciastka Grunchy orkiszowe z pełnego ziarna – Ania 403 8,1 67 12
Ciastka Hafer Cookie 121 1,6 17 5,3
Ciastka herbatniki holenderskie półsłodkie – San Łakotki 480 8,1 66 20
Ciastka herbatniki z owocami leśnymi 378 6 66 8,7
Ciastka Hit 503 6,2 62 25
Ciastka HIT caramel & brownie BAHLSEN (herbatniki-markizy kakaowe o smaku karmelowym) 499 5,5 63 25
Ciastka Hobnob 470 7,3 61 20
ciastka kakaowe belvita 440 7,8 66 15
CIASTKA kARDYNAŁKI 533 6 58 30
Ciastka Kokosanki 403 3,6 72 13
Ciastka Kokosanki – Tastino 487 5 56 25
Ciastka Kokosowe Iwony 20 0,1 2,7 0,9
Ciastka korzenne 439 6,2 75 12
Ciastka korzenne – Spekulatius 477 6 70 19
Ciastka Kremisie – dr Gerard 506 8 64 24
Ciastka kruche – Boniti 535 5,4 61 30
Ciastka Kruszynki z kawałkami czekolady 495 6,7 61 24
Ciastka Kruszynki z rodzynkami 490 5,9 63 24
Ciastka Lu Go 4 zboża i mleko 445 8,7 69 15
Ciastka Lu Go czekoladowe 440 7,6 65 17
Ciastka LU Go Musli z owocami 450 8,2 64 18
Ciastka Lu Go nadziewane kremem czekoladowo-orzechowym 465 7,7 66 18
Ciastka LU Go wielozbożowe 445 8 67 16
Ciastka Lu Go! z jogurtem naturalnym 470 7,7 67 18
Ciastka Lu Go! z jogurtem truskawkowym 465 7,8 66 18
Ciastka Łakotki o smaku kakaowym 490 7,6 66 21
Ciastka maltanki 500 7,2 62 24
Ciastka markizy z orzechami laskowymi z nadzieniem o smaku waniliowym – Mariso 499 5,4 59 27
ciastka marmeladen 489 3,7 69 22
Ciastka Marmortaler ener BIO 490 6,5 60 24
Ciastka Marmortaler Rossman 490 6,5 60 24
Ciastka maślane z jabłkiem (Cukiernia Róża) 462 6 74 15
Ciastka Migdałowe Iwony 13 0,4 0,1 1,1
ciastka milka choc & choc 470 5,7 61 23
ciastka mini betini 435 7,8 79 9,4
Ciastka Molinetti – Mulino Bianco 465 7,5 62 19
ciastka Musli 470 9,1 62 20
Ciastka Musli żurawiną – Alpino 470 19 33 28
Ciastka na dobry dzień Witamin śliwka 459 6,9 73 16
Ciastka Oreo 480 4,8 70 20
Ciastka orkiszowo-owsiane z amarantusem Vitanella 480 7,6 59 23
Ciastka otrębusie z orzechami – Kubara 484 12 47 24
Ciastka Owoce Leśne – Belvita, Śniadanie 450 7,5 68 16
Ciastka owsiane 465 7,5 60 21
Ciastka owsiane bezglutenowe 283 19 26 12
ciastka owsiane Bonitki 533 6,2 59 30
Ciastka owsiane orzechowe Carrefour 471 9,6 63 19
ciastka owsiane sante 501 8 49 29
ciastka Peipakoa NH 449 24 46 17
Ciastka Pepperkaker Bjørken 450 5 79 12
ciastka sante owsiane 476 10 61 20
ciastka sante z MPC 468 10 56 21
Ciastka Shortbread truskawkowe 502 5,2 60 26
ciastka słoneczniki 444 5,1 66 17
Ciastka Specjały mistrza Felicjana – Oskroba 45 1 4 2,7
ciastka sultanki 380 6 74 6
Ciastka śniadaniowe 167 5 24 6
Ciastka Tastino Sasanki – Lidl 485 6 68 20
Ciastka Tiramisu Deluxe – Lidl 297 3,7 35 14
Ciastka u cioci 545 5,7 55 33
Ciastka Vitalki 475 8,8 58 22
Ciastka Vitanella 480 8 59 23
ciastka w czekoladzie 418 4,3 64 15
Ciastka XL Cookies – Milka 505 1,9 60 27
Ciastka z czekoladą 488 6 58 28
Ciastka z kawałkami czekolady i orzechami laskowymi 504 6 60 27
ciastka z makiem 461 6,7 63 20
Ciastka z maszynki 443 4,2 62 20
Ciastka z Miodem i Orzechami – Belvita 455 7,6 69 15
Ciastka z orzechami arachidowymi 540 1,3 61 30
ciastka z pestkami moreli 410 6,4 84 5,2
Ciastka z ziarnami słonecznika i sezamu Felicjana 561 12 50 34
Ciastka zbożowe – Aldi 466 7,4 73 17
Ciastka zbożowe – Bonitkif 489 7,3 64 22
Ciastka zbożowe 5 grain – Natura 441 7,1 62 17
Ciastka zbożowe kakaowe – Belvita 440 7,5 67 15
Ciastka zbożowe musli z owocami – Belvita 445 7,4 67 15
ciastka zbożowe z jabłkami (biedronka) 464 7,9 62 19
Ciastka zbożowe żurawinowe – Sante 471 9,6 61 20
Ciastko 5 zbóż Rico Ranki – Lidl 442 8 71 13
Ciastko amerykanka 299 6 46 10
Ciastko Belgian Chocolate Browni 439 5 52 23
Ciastko belVita 456 7,8 69 17
Ciastko Biskwit z bitą śmietaną i owocami 107 2 17 3,7
Ciastko Brownie 405 4,6 65 17
Ciastko Cezerye 138 1,6 28 2,9
Ciastko Chocolate Brownie Sundae 217 3,7 18 14
Ciastko doro a’la tiramisu 462 6 46 28
Ciastko francuskie lidl 393 5 44 22
Ciastko francuskie z czekoladą 356 3,7 48 21
Ciastko francuskie z dżemem 409 8 74 10
Ciastko francuskie z jabłkiem 393 5,2 43 22
Ciastko francuskie z kokosem – Lidl 373 5,5 36 23
Ciastko francuskie z wiśnią 431 5,1 51 23
Ciastko herbatnik 503 6,2 62 25
Ciastko holenderskie 44 1 6 2
Ciastko Jaffa Cake 375 3 68 9
Ciastko kardynałki zabajone 80 0,9 9,2 4,5
ciastko karmelowe 457 3,9 66 20
Ciastko Kinder Country 561 8,6 55 34
Ciastko korzenne 465 4,8 78 15
Ciastko Kremówka moja 312 3,6 31 19
Ciastko kremówka waniliowa 170 4 25 6
Ciastko kruche z marmoladą 444 5,1 66 17
Ciastko kruche z nasionami dyni i słonecznika 518 12 47 31
Ciastko Kurabiye 486 5,4 69 21
Ciastko Magdalenka 395 3,8 61 15
Ciastko makadamia – Subway 474 5,3 61 23
Ciastko maślane 504 5,2 67 26
ciastko maślane lidl 551 4,9 62 31
Ciastko na śniadanie zboża+mleko – Belvita 440 7,9 67 15
Ciastko Napoleonka – Biedronka 234 2,2 31 11
ciastko od teściowej 460 7 52 23
Ciastko Oreo 480 5 69 20
Ciastko orkiszowe 475 8 62 23
Ciastko owsiane 450 6,2 69 18
Ciastko owsiane (domowego wypieku) 447 6,8 66 18
ciastko owsiane mceneedy z żurawiną 450 6 64 18
Ciastko owsiane z rodzynkami (domowego wypieku) 435 6,5 68 16
Ciastko piernikowe 383 6 69 8
Ciastko Ptysiowa słomka 487 13 58 22
ciastko pyszałki 498 6 63 24
ciastko roladka cukiernia Róża Biedronka 467 3,2 56 26
Ciastko Tiramisu 345 7 34 21
Ciastko Triple Schoko Cookie – McDonald’s 453 5 56 24
Ciastko Wuzetka – Delecta 249 5 38 9
Ciastko WZ 353 5,5 36 20
ciastko z kremem 537 7,1 57 32
Ciastko z masła orzechowego 483 9,5 47 29
ciastko z rodzynkami 399 6,6 72 8,8
Ciastko zbożowe BelVita 445 8 67 14
Ciastko zbożowe z czekoladą 439 8,2 67 14
Ciasto 233 7 43 3
Ciasto z dyni 270 4,6 33 14
Ciasto (pozostałe) 387 5,3 41 22
Ciasto 3 bit 301 5,2 34 16
Ciasto 3 czekolady 400 27 38 14
Ciasto Ambasador 297 3,4 25 20
Ciasto Bajaderka 343 4,9 47 15
Ciasto Baklava 428 6,7 38 29
Ciasto bananowe 253 4,8 39 11
Ciasto bananowo budyniowe 232 2,6 41 5,4
Ciasto biszkoptowe marmurkowe 359 6,7 48 16
Ciasto biszkoptowe z galaretką i owocami 252 5,2 38 8,5
Ciasto biszkoptowe z owocami 130 6,3 17 4,5
Ciasto biszkoptowe Zebra 355 5 35 21
Ciasto Bounty z kaszy jaglanej 458 8,2 31 35
Ciasto Brownie 458 7,4 40 31
Ciasto Brownie jaglane 212 10 23 9
Ciasto Brownie Wegan 458 7,4 40 31
Ciasto Brownie z fasoli i banana 128 6,6 19 2,8
Ciasto budyniowe 232 3 41 5
Ciasto buraczane 140 4 16 6
Ciasto Comber 329 3,6 39 16
Ciasto cytrynowe – Lidl 475 3,9 44 31
Ciasto Czarny Las 190 5,4 29 7,5
Ciasto czekoladowe – bez mąki, cukru, tłuszczy 185 7 23 8
Ciasto czekoladowe bez glutenu 402 4 46 23
Ciasto czekoladowe Dukana 120 15 5,2 4,5
Ciasto czekoladowe otrębowe 465 7,5 60 21
Ciasto Dark Choc, Coconut & Oat Slices 412 7,2 56 17
Ciasto dietetyczne 145 8,5 17 5,1
Ciasto dietetyczne białkowe 101 9 11 2
Ciasto dietetyczne z lodami 87 2,8 13 2,6
Ciasto drożdżowe 291 7,7 48 8
Ciasto drożdżowe Duża Blacha – Delecta 336 8 48 12
Ciasto drożdżowe z kruszonką 375 8,9 56 13
Ciasto drożdżowe z owocami 200 4 36 4
Ciasto drożdżowe z rabarbarem 264 3,5 32 13
Ciasto dyniowe 243 3,9 35 10
Ciasto Fale Dunaju 310 4,8 29 19
Ciasto Fantazja 245 4,4 26 14
Ciasto francuskie 418 5,7 36 29
Ciasto francuskie Frosta mrożone 392 5 34 26
Ciasto francuskie light 313 5,2 38 14
Ciasto francuskie mrożone 395 4,5 29 29
Ciasto francuskie z budyniem 363 5 36 22
Ciasto francuskie z LIDLA 372 5,7 35 23
Ciasto francuskie z serem 415 8,1 42 24
Ciasto jabłkowe (szarlotka) 265 2,4 37 13
Ciasto jabłkowo-kokosowe 197 9 12 12
Ciasto jaglane 120 5 25 4
Ciasto jagodowe 245 2,7 34 12
Ciasto Jeżyk 204 3 25 10
Ciasto jogurtowe 377 5,2 53 16
Ciasto jogurtowe z owocami 216 3,3 24 12
Ciasto kokosowe 292 3,7 26 19
Ciasto Kopiec Kreta 275 3,6 28 17
Ciasto kremówka 225 5 29 10
Ciasto Krówka 284 4,5 36 14
Ciasto kruche z rabarbarem 196 3 25 9,6
Ciasto Kunafa 355 6,1 46 17
Ciasto leśne runo ze szpinakiem 294 3,8 23 21
Ciasto Leśny mech 315 4,2 28 21
Ciasto Makowiec 407 6,3 50 21
Ciasto marcepanowe 373 5,2 57 14
Ciasto marchewkowe 268 4,8 28 15
Ciasto marchewkowe (Carrot Cake) – Hema 335 4 46 14
Ciasto marmurkowe – Tesco 447 5,7 43 28
Ciasto marmurkowe Graciella – Biedronka 437 4,9 53 23
Ciasto migdałowe Almond cake – Ikea 300 10 26 21
Ciasto migdałowe, Dodo’s recipe 210 5,3 38 6,2
Ciasto Mince Pie 372 3,7 55 15
Ciasto murzynek z fasoli 216 9 23 9
Ciasto Murzynek z owocami 215 3 23 13
Ciasto od mamy 270 5,5 49 5,5
Ciasto otrębowe 207 11 20 6,7
Ciasto Pani Walewska 327 4,6 37 18
Ciasto Pekanowe (Pecan tart) 493 4,9 53 29
Ciasto Piegusek 340 11 46 15
Ciasto Pijak 310 5,4 27 20
Ciasto pleśniak 363 5,2 54 15
Ciasto Ptasie mleczko 224 7 35 6,5
Ciasto Rolada kakaowa 432 3,6 56 23
Ciasto serowe z truskawkami 270 4,1 35 13
Ciasto śliwkowe 243 3,7 28 13
Ciasto śliwkowe z kruszonką 313 15 40 16
Ciasto Tartaletka z owocami 297 3,5 45 11
Ciasto Tiramisu 387 5,3 41 22
Ciasto Toffi 280 5 30 15
Ciasto Tofurnik 176 7,9 21 7,8
Ciasto tortowe z wiśniami 246 5 34 10
Ciasto W-Z – Biedronka 307 5 31 18
Ciasto Wiewiórka 295 5,4 33 16
Ciasto WZ 353 5,5 36 20
Ciasto XL Brownie – Bahlsen 471 5,3 48 29
Ciasto z bitą smietaną i galaretką 108 2 16 4
Ciasto z buraka 120 6,3 15 3,4
Ciasto z dynią 286 6,4 39 12
Ciasto z fasoli 165 8 18 7
Ciasto z galaretką marchewkową 147 2,4 22 8,7
Ciasto z jabłkami 235 4 41 6
Ciasto z jabłkami (ucierane) 248 3 29 13
Ciasto z jagodami i kruszonką 313 4,5 40 16
Ciasto z kremem 304 2,6 34 19
Ciasto z makiem 348 7 44 16
Ciasto z owocami 285 6 29 16
Ciasto z owocami (jabłka) 285 6 29 16
Ciasto z owocami (truskawki) 276 6 27 16
Ciasto z pianką brzoskwiniową 66 2 13 1
Ciasto z rabarbarem 194 3 26 8,5
Ciasto z truskawkami (ucierane) 238 4 27 13
Ciasto ze śmietaną 346 5 40 18
Ciepłe lody 329 3,2 61 8,4
Ciepłe lody w polewie kakaowej bez cukru 254 3,4 57 11
Ciepłe lody w polewie o smaku jogurtowo-truskawkowym 293 2,6 47 11
Creme Brulee 320 4,5 14 27
Creme brulee deluxe 229 4,6 23 13
Creme Brulle – Lidl 221 4,3 22 13
Croissant 405 9 46 21
Croissant 7 days 450 7 41 28
Croissant z nadzieniem kakaowym (7 days) 452 7 42 28
Crunchips ser-cebula – Lorenz 510 5,7 54 29
Cukier Muscovado 370 0 93 0
Cukier waniliowy 394 0 98 0
Cukierek Adwokat – Wawel 485 3,6 60 23
Cukierek Bim Bom Roshen 379 0 94 0
Cukierek czekoladowy Coffee Amo – Pszczółka 419 2,1 78 11
Cukierek Ginger Candy 379 0 89 2,5
Cukierek kawowy Kopiko 436 0 88 13
Cukierek kokos – Mieszko 439 3,4 76 14
Cukierek Lambada 400 2 77 9,6
Cukierek Malaga – Wawel 475 4 65 21
Cukierek Michałek 518 11 49 31
Cukierek Michałek (biały) 538 8,7 50 34
Cukierek mini 394 0 96 0
Cukierek Nimm 2 376 0 94 0,1
Cukierek śliwka w czekoladzie 442 0,6 67 18
Cukierek Tiki Taki – Wawel 565 8,5 50 36
Cukierek Tiramisu – Wawel 655 7,8 65 39
Cukierek trufla z rumem – Mieszko 447 3,2 75 15
Cukierek Twix 486 4,8 66 23
Cukierek wiśnia w alkoholu 448 2,9 52 20
Cukierek wiśnia w czekoladzie 451 2,9 69 18
Cukierki 350 2,6 80 2,3
Cukierki Bros mini – Nestle 554 8,3 52 34
Cukierki chałwowe – Netto 512 8 59 26
Cukierki Daim 545 3,1 61 32
Cukierki do żucia Mentos Shootz 392 0 87 3,7
Cukierki Dumle 475 3,4 66 21
Cukierki eukaliptusowe 392 0 98 0
Cukierki fasolki Jelly Beans 376 1 93 0
Cukierki Fresh & Fruity – Wawel 365 0 90 0
Cukierki Groszki – Biedronka 76 1 11 3
Cukierki Halls 390 0 97 0
Cukierki Halls Lime 380 0 94 0
Cukierki Hibbi 527 3,4 59 31
Cukierki Iryski waniliowe – Biedronka 427 2 75 13
Cukierki Irysy 397 0 92 3,3
Cukierki karmelowe 382 4,6 77 8,1
Cukierki Kinder Schoko-Bons 576 8,3 53 37
Cukierki Krówki 398 4,2 76 10
Cukierki Kukułki 400 1,7 80 5,9
Cukierki kulki rumowe Rum-Kokos – Casali 490 4,9 61 23
Cukierki Lodowe 601 2,6 50 43
Cukierki Michałki Hanka 78 1,6 7,3 4,6
Cukierki Mumsy 453 2,7 64 21
Cukierki orbit bez cukru 241 0 97 0,9
Cukierki orzechowe z orzeszkami w czekoladzie Magnackie – First Nice 545 8,9 55 32
Cukierki owocowe 350 2,6 80 2,3
Cukierki pastylki miętowe bez cukru Winterfresh 398 0 97 1,2
Cukierki Rum-Kokos 490 4,9 60 23
Cukierki Toffees – Milka 440 4,2 65 18
Cukierki Toffees – Milka 440 18 65 4,2
Cukierki Torciki truflowo-pistacjowe – Goplana 447 4,9 67 16
Cukierki Wherther’s Original Creamy Filling 406 0,7 82 8,5
Cukierki z alkoholem 419 3 56 18
Cukierki ziołowe Melisa – Verbena 389 0 94 0
Cukierki Zozole Musss 391 0,6 97 0,4
Czekolada 535 7,7 59 30
Czekolada ryżowa 508 5,9 60 26
Czekolada – Kinder 566 9 53 35
Czekolada – Orion 509 5 58 28
Czekolada – Schogetten 559 5,2 55 35
Czekolada (Serduszka z czekolady deserowej i białej) – Dr. Oetker 527 7,9 31 41
Czekolada 50% 495 5 51 28
Czekolada 60% Kakao z pistacjami – Coop 581 11 36 42
Czekolada 70% z pistacjami – Lindt 571 8,1 39 41
Czekolada 78% kakao – Das Exquisite 527 11 22 40
Czekolada 81% – Arriba 550 10 23 43
Czekolada Alpen Milch – Ritter Sport 547 8,1 55 32
Czekolada Alpine Milk – Milka 530 6,4 59 30
Czekolada Bajeczny – E. Wedel 543 5,2 54 32
Czekolada bez cukru dark – Moris 459 6 48 32
Czekolada biała 539 5,9 59 32
Czekolada biała – Alpen Gold 535 4,7 63 30
Czekolada biała – Das Exquisite 539 4,7 63 30
Czekolada biała – E. Wedel 564 6,1 56 36
Czekolada biała – Milka 540 4,7 63 30
Czekolada biała – Tesco 555 5,5 59 33
Czekolada biała kawowa 554 6,2 53 35
Czekolada biała pszenno-ryżowa 524 6 60 29
Czekolada biała z całymi orzechami Nussbeisser – Alpen Gold 570 7,2 51 37
Czekolada biała z ciasteczkami 517 3,4 62 28
Czekolada Bubbly – Milka 535 6,4 58 30
Czekolada Bubbly white – Milka 535 5,7 61 30
Czekolada Cappuccio – Schogetten 573 4 53 38
Czekolada Caramel – Milka 495 5 59 26
Czekolada Chili – Lindt 538 6,1 50 33
Czekolada Choco & Biscuit – Milka 560 6 54 34
Czekolada Choco Jelly – Milka 510 5,6 63 26
Czekolada Chocolat noir 72% BIO – Ambiente 571 8 31 43
Czekolada chrupki pasek – Ritter Sport 532 5,9 59 30
Czekolada Cocoacara – Terravita 570 9,8 32 42
Czekolada Collage – Milka 555 5,7 53 35
Czekolada Creatoon Orange – Lindt 536 6,4 49 33
Czekolada Crispy Joghurt – Milka 555 5,4 57 33
Czekolada czarna – Irma 499 6,7 46 30
Czekolada Daim – Milka 525 5,4 59 30
Czekolada Dark Chocolate – Toblerone 535 6 50 32
Czekolada deserowa 598 7,8 46 43
Czekolada deserowa – E. Wedel 501 6 52 28
Czekolada deserowa 60% kakao z ryżem preparowanym i kawałkami maliny 474 7,4 47 26
Czekolada deserowa 72% w 4 małych kawałkach 568 7,7 34 42
Czekolada deserowa belgijska Magnetic – Biedronka 541 5,4 50 35
Czekolada deserowa jagoda – Wawel 515 4,1 54 30
Czekolada do picia (kakao) – Decomorreno 388 6,4 73 6,7
czekolada do picia z bita śmietaną 126 3,1 18 5
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) – Alpen Gold 560 7,1 38 40
Czekolada Finest Dark Chocolate 74% – Bellarom 549 10 24 43
Czekolada gęsta do picia 94 3,9 11 4
Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao) 579 6,1 52 38
Czekolada gorzka – Alpen Gold 530 5 52 32
Czekolada gorzka – Choco Bella 484 7,5 48 27
Czekolada gorzka – E. Wedel 502 8,4 39 32
Czekolada gorzka – Lewiatan 505 4,6 51 30
Czekolada gorzka – Lidl 537 4,5 53 32
Czekolada gorzka – Piotr i Paweł 525 8,5 41 34
Czekolada gorzka – Terravita 503 9 39 32
Czekolada gorzka – Wawel 497 6 34 39
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) 598 7,8 46 43
Czekolada gorzka 70% – Moser Roth 142 1,9 8,4 11
Czekolada gorzka 70% – Wawel 544 30 24 39
Czekolada gorzka 70% Delica Dore – Millano 516 6,8 32 38
Czekolada gorzka 70% Luximo – Biedronka 519 8,3 34 39
Czekolada gorzka 70% malinowa – Ekwador 551 7,4 36 40
Czekolada gorzka 70% Orange – Wawel 515 7,5 37 35
Czekolada gorzka 70% z malinami 510 3,8 55 30
Czekolada gorzka 70% ze skórką pomarańczy – Wawel 496 7,5 37 35
Czekolada gorzka 75% – Moser Roth 599 9,3 20 50
Czekolada gorzka 75% kakao z ksylitolem – Xucker 559 8 28 48
Czekolada gorzka 81% J.D.Gross 553 10 24 43
Czekolada gorzka 85% – Lindt 530 11 19 46
Czekolada gorzka 85% – Moser Roth 599 9,3 20 50
Czekolada gorzka bez cukru 497 8 34 39
Czekolada gorzka crunchy – Terravita 512 4 58 28
Czekolada gorzka Dark (70% kakao) – Luxima 519 8,3 34 39
Czekolada gorzka dark – Alpinella 502 4,4 58 27
Czekolada gorzka ekstra 90% – Wawel 558 15 17 44
Czekolada gorzka Excellence 90% – Lindt 592 10 14 55
Czekolada gorzka Excellence Dark (70% kakao) – Lindt 568 9,5 34 41
Czekolada gorzka kokosowa – E. Wedel 532 6 52 32
Czekolada gorzka o smaku Creme Brulee – E. Wedel 495 5,2 51 29
Czekolada gorzka o smaku Tiramisu – E. Wedel 523 5,6 54 30
Czekolada gorzka wiśniowa – E. Wedel 484 4,7 56 26
Czekolada gorzka z nadzieniem wiśniowym – Alpen Gold 510 4 59 28
Czekolada gorzka z żurawiną – Moser Roth 512 3,8 58 28
Czekolada jagodowa deserowa nadziewana – Wawel 506 5 57 28
Czekolada jogurtowo-truskawkowa – Schogetten 564 6,5 53 36
Czekolada kakaowa – Terravita 523 4,6 58 29
Czekolada kakaowa 99% – Lindt 530 13 8 49
Czekolada karmelowa 460 3 69 19
Czekolada Kasztanki – Wawel 535 5,1 63 29
Czekolada Kasztanki – Wawel 526 5 57 31
Czekolada kawowa – Choceur 559 8,2 51 35
Czekolada kawowa – Luxima 565 5,4 55 35
Czekolada kokosowa – Wawel 571 6 49 38
Czekolada krówkowa do picia – Cadbury 380 16 49 13
Czekolada Lu – Milka 515 6,3 63 26
Czekolada luksusowa – E. Wedel 579 9 48 38
Czekolada łaciata – Milka 530 6,1 60 30
Czekolada Malaga – Wawel 484 3 58 25
Czekolada Marzipan – Ritter Sport 484 6 53 27
Czekolada Maxi – Kinder 566 8,7 54 35
Czekolada mięta Krokant – Lidl 518 5 59 29
Czekolada Milk Almond – Lindt 593 7,9 50 39
Czekolada mleczna 535 8 59 30
Czekolada mleczna – Alpen Gold 535 6 57 32
Czekolada mleczna – Bellarom 568 6,2 53 37
Czekolada mleczna – Cosmo 548 5 60 30
Czekolada mleczna – E. Wedel 526 6 58 30
Czekolada mleczna – Goplana 530 8 56 30
Czekolada mleczna – Milka 530 6,3 59 29
Czekolada mleczna – Wawel 551 6,4 53 35
Czekolada mleczna bez cukru 496 6,7 53 35
Czekolada mleczna bez dodatku cukru – Magnetic 497 7,6 25 36
Czekolada mleczna Creation – Lindt 707 51 56 31
Czekolada mleczna Magnetic – Biedronka 541 7,5 56 31
Czekolada mleczna o smaku Panna Cotta – E. Wedel 505 5 57 29
Czekolada mleczna wiśniowa – First Nice 510 4,4 57 29
Czekolada mleczna z bakaliami – Duet 532 6 55 32
Czekolada mleczna z bakaliami – E. Wedel 502 8 56 27
Czekolada mleczna z całymi orzechami – Secretto 554 6,6 54 34
Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi 582 9 45 40
Czekolada mleczna z całymi orzechami Nussbeisser – Alpen Gold 555 7,8 49 36
Czekolada mleczna z chrupkami zbożowymi 514 6,8 62 26
Czekolada mleczna z migdałami – Bellarom 595 9,7 43 42
Czekolada mleczna z migdałami Magnetic – Biedronka 584 9,2 42 41
Czekolada mleczna z nadzieniem karmelowym i ciasteczkami kakaowymi – E. Wedel 517 4,7 53 32
Czekolada mleczna z nadzieniem kawowym – Trapa 549 4 59 33
Czekolada mleczna z nadzieniem likierowo – truflowym 505 5,3 59 26
Czekolada mleczna z nadzieniem truskawkowym – E. Wedel 499 5 61 26
Czekolada mleczna z orzechami – E. Wedel 579 9 48 38
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi – Ritter Sport 573 8 47 38
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi – Terravita 546 6,5 50 35
Czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi – Luxima 534 5,5 52 33
Czekolada mleczna z ryżem preparowanym Alpini Young – Biedronka 510 7,6 60 26
Czekolada nadziewana 449 3,9 69 18
Czekolada nadziewana Brownie – E. Wedel 520 5,8 56 30
Czekolada Nugat – Ritter Sport 560 7,4 53 35
Czekolada o smaku toffi – E. Wedel 525 5,2 57 31
Czekolada Oreo – Milka 560 5,5 55 35
Czekolada orzechami i rodzynkami – Aldi 538 8 50 33
Czekolada orzechowa – E. Wedel 537 6,4 56 32
Czekolada orzechowa – Schogetten 543 5,3 57 33
Czekolada Raisins & Hazelnuts – Ritter Sport 504 6 55 29
Czekolada Raspberry – Milka 510 4,3 59 29
Czekolada Strawberry Yoghurt – Milka 560 5,2 55 36
Czekolada studencka ciemna z bakaliami 495 6,7 56 26
Czekolada Studencka Mleczna – Nestle 512 6,9 57 28
Czekolada Studentska DuoMix – Orion 519 8 55 29
Czekolada Studentska gorzka z bakaliami – Orion 495 6,7 56 26
Czekolada Studentska z orzechami edycja limitowana – Orion 527 7,5 52 31
Czekolada surowa Cocoa 583 8 36 43
Czekolada surowa klasyczna gorzka 583 8,8 36 43
Czekolada Sweet Winter – Milka 530 6,2 60 30
Czekolada Tiki Taki – Wawel 549 6,8 49 35
Czekolada Toblerone 535 5,6 61 30
Czekolada Toffee – Milka 440 3,5 66 19
Czekolada Toffee Wholenut – Milka 560 5,9 52 37
Czekolada Tradycyjna gorzka 70% – Wawel 527 10 34 39
Czekolada Triolade – Milka 545 6 57 32
Czekolada Triple – Milka 520 6,1 56 30
Czekolada TUC – Milka 456 5 51 24
Czekolada wanilia-wafel – Schogetten 567 5 54 37
Czekolada wiśnia-acai – Cocoa 587 6 41 43
Czekolada z bakaliami – Terravita 504 5,9 59 27
Czekolada z herbatnikiem 556 7 53 35
Czekolada z miodem i migdałami – Toblerone 535 5,6 61 30
Czekolada z nadzieniem miętowym – Ritter Sport 493 3,5 58 27
Czekolada z orzechami 519 13 50 34
Czekolada z orzechami – Fin Carre 552 7,3 54 34
Czekolada z orzechami – Lindt 573 8 42 40
Czekolada z orzechami – Milka 540 7,4 55 33
Czekolada z orzechami Chateau – Lidl 580 7,9 42 41
Czekolada z orzeszkami solonymi – Polly 560 13 47 35
Czekolada z pistacjami gorzka 50% kakao – Heidi 559 7 54 35
Czekolada ze stewią 432 5,3 19 35
Czekolada żurawinowa – Wawel 494 4,1 57 28
Czekoladka Kinder Niespodzianka 560 9,5 52 35
Czekoladka Tiki Taki 559 7,9 46 37
Czekoladka Toblerone 535 5,6 61 30
Czekoladka z kremem alkoholowym Adwokat – Wawel 485 3,6 60 23
Czekoladki 576 6 50 39
Czekoladki After Eight – Nestle 424 2 74 13
Czekoladki Alte Excellenz – Lidl 443 3 55 17
Czekoladki belgijskie 543 5,6 57 32
Czekoladki bombonierka – Mauxion 474 3,5 67 21
Czekoladki Ferrero Rocher 573 8,5 43 41
Czekoladki Golden Nut 576 6 50 39
Czekoladki Kasztanki – Wawel 526 5 57 31
Czekoladki Kinder Chocolate 566 9 53 35
Czekoladki Klejnoty – Mieszko 546 5,2 54 35
Czekoladki Magic Stars 559 6,4 54 35
Czekoladki Malaga – Wawel 464 2 60 22
Czekoladki marcepanki 449 10 37 29
Czekoladki Merci 562 7,4 50 36
Czekoladki Michałki białe 542 10 50 33
Czekoladki mieszanka pralin – Magnetic 473 3,5 67 21
Czekoladki Miętowe listki 455 3,5 70 17
Czekoladki Milk Lindor – Lindt 490 8 41 33
Czekoladki Mon Cheri 421 3,2 58 20
Czekoladki Mozart 506 7,8 50 30
Czekoladki Mozartkugel 540 5 54 34
Czekoladki pastylki miętowe – Wawel 375 0,8 78 6,3
Czekoladki praliny Basini cherry pralines – Lidl 376 3,6 50 18
Czekoladki Raffaello 623 9,3 39 48
Czekoladki Sweet obsession 493 4,6 51 28
Czekoladki Thank You – Milka 565 7 50 37
Czekoladki Thorntons 501 4,6 60 27
Czekoladki Toffifee 560 1,1 65 33
Czekoladki Trufle w czekoladzie – Wawel 442 4,4 66 16
Czekoladki z masłem orzechowym Peanut Butter Cup – Reese’s 544 11 52 31
Czekoladki z nadzieniem Tiramisu – Wawel 507 5,1 58 27
Czekoladki Złota wiśnia w likierze 462 3,8 50 22
Czekolady Choco Mix Jelly – Milka 470 4,7 67 21
Delicje (wiśniowe) 376 3,5 72 7,4
Delicje Szampańskie pomarańczowe – E. Wedel 370 3,9 71 7,3
Delicje Szampańskie pomarańczowe – E. Wedel 360 3,2 70 7,3
Delicje w białej czekoladzie truskawkowe paryskie – Biedronka 371 4 68 9
Delicje w czekoladzie wiśniowe – biedronka (paryskie) 359 4 70 6,5
Delicje wiśniowe – Lewiatan 384 2 79 6,8
Deser 0 0 0 0
Deser – Biedronka 123 3 17 5
Deser – Bon Creme 178 2 16 11
Deser Almond Dark&Delicious 440 11 30 31
Deser Belriso Choco Cherry – Zott 129 3,2 21 3,5
Deser czekoladowy – Deluxe 326 4,6 31 19
Deser czekoladowy – Smart Food 363 69 10 3,5
Deser czekoladowy z bitą śmietaną – Śmietankowy Raj 163 3,2 18 8,6
Deser czekoladowy z chia 100 4,9 11 4,3
Deser karmelowy – Alpro 85 3,2 14 1,8
Deser lawa czekoladowa 362 8,9 19 27
Deser lodowy Italia 245 4,2 30 12
Deser lodowy Libretto smak jagodowy z czekoladą vermicelli 106 0,4 17 4
Deser lodowy o smaku waniliowym i cappuccino z polewą czekoladową 95 1,3 11 5,3
Deser lodowy truskawka jagoda :”Deluxe” z Lidla 174 2 27 6
Deser mleczny – Dessella 101 2,2 17 2,5
Deser mleczny orzechowy – Dessella 123 2,7 17 4,9
Deser mleczny z czekoladą – Biedronka 115 3 18 3,7
Deser Monte Balance – Zott 120 4 17 4
Deser Monte Cacao Cookies – Zott 210 3,2 20 13
Deser Monte Choco Balls – Zott 214 3,1 19 14
Deser o smaku czekoladowym – Smart Food 363 69 10 3,5
Deser Riso mleczno-ryżowy o smaku pistacjowym – Muller 108 3,2 18 2,4
Deser Riso o smaku czekoladowym – Muller 110 3,3 18 2,5
Deser Satino o smaku waniliowym – Bakoma 89 2,3 15 2,6
Deser Satino Panna Cotta – Bakoma 157 3 17 8,6
Deser Serniczek na zimno – Pilos 169 5,2 19 8
Deser sojowy o smaku waniliowym 85 3 13 2
Deser sojowy z czekoladą 83 3 13 1,9
Deser sojowy z czekoladą – Alpro 83 3 13 1,9
Deser Sonata o smaku czekoladowym z bitą śmietaną – Bakoma 135 4 16 6
Deser śmietankowy Satino Gold o smaku czekoladowo-pralinowym – Bakoma 137 2,6 18 5,9
Deser Twix Mix – Danone 155 3,9 20 6,6
Deser włoski Profiteroles – Sottile Gusto 295 4,5 26 18
Deser z białej czekolady 231 4,2 22 14
Deser z kaszką manną 136 3 17 6
Deser z Koroną – Zott 96 1,4 17 2,5
Deser z Koroną – Zott 96 1,4 17 2,5
Deserek – Bobovita 72 1 16 0
Deserek o smaku czekoladowym – Jana 208 8 17 12
Deserek waniliowy – Jana 114 8,4 11 4
Dietetyczna galaretka bez cukru i tłuszczu 8 1,9 0 0
Dietetyczne lody 71 6,7 7,9 1,4
dietSnack 466 36 31 22
domowy blok czekoladowy 450 12 43 28
Donut 452 4,9 51 25
Donut czekoladowy 452 4,9 51 25
Draże kokosowe 465 3 75 16
Drażetki czekoladowe – Carrefour 456 4 77 15
Drażetki Lentilki – Smarties 464 5 68 19
Drażetki Lentilki Mimi – Biedronka 446 4 63 20
Drażetki Tic Tac 397 0 98 0,6
Drożdżówka francuska z nadzieniem morelowym bezglutenowa – BEZGLUTEN 494 0,6 44 35
Drożdżówka z budyniem 269 7,1 45 6,7
Drożdżówka z kruszonką – Biedronka 245 5,3 49 3,4
Drożdżówka z makiem i lukrem 325 8,7 51 9,8
Drożdżówka z serem 292 9,5 48 6,1
Dzem brzoskwiniowy – Tesco 178 0,5 42 0,5
Dżem 156 0,4 38 0,1
Dżem – Fruit Shoot 177 1 42 0
Dżem 100% Malina 136 1,2 30 0,5
Dżem 100% Wiśnia – Rapsodia 145 0,9 35 0,1
Dżem 100% z owoców Pomarańcza 143 0,5 35 0,5
Dżem borówka cała – Sanello 118 0 27 0
Dżem borówkowy 169 0,4 41 0,3
Dżem brzoskwiniowy – Łowicz 142 0,4 34 0,1
Dżem brzoskwiniowy – Sympathica 142 0 35 0
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony – Łowicz 156 0,4 38 0,1
Dżem czarny bez – Łowicz 154 1 34 1
Dżem extra z dyni – Sabores do Campo 286 0,5 72 0,5
Dżem figowy 151 0,8 35 0,3
Dżem granat z maliną – St. Darfur 232 0,5 56 0,8
Dżem jabłkowy 149 0,1 36 0,1
Dżem jeżynowy – Sympathica 142 0,5 33 0,5
Dżem malinowy – Łowicz 139 1 33 0
Dżem morelowy – Łowicz 142 0,5 35 0,5
Dżem morelowy Apricot Jam – Tesco 246 0,5 60 0,1
Dżem Naturalnie owocowe wiśnie – Stovit 107 0,6 26 0,3
Dżem niskosłodzony brzoskwiniowy – Rapsodia 156 0,4 38 0,1
Dżem owoce leśne – Hero 240 0 60 0
Dżem pomarańczowy Orange Jam Bitter 238 0,3 59 0,1
Dżem truskawka – Hero 240 0 60 0
Dżem truskawkowy – Grados 121 1 29 4
Dżem truskawkowy – Spiżarnia Natury 147 0,5 35 0,5
Dżem truskawkowy niskosłodzony – Anna 148 0 36 0
Dżem truskawkowy niskosłodzony Mirella – Milejów 139 0 34 0
Dżem wiśnia – Hero 60 0 15 0
Dżem wiśniowy – Dawtona 140 0 35 0
Dżem wiśniowy – Łowicz 144 0,4 35 0,2
Dżem wiśniowy – Owocowa Rapsodia 145 0,9 35 0,1
Dżem wiśniowy niskosłodzony – Spar 139 0 34 0
Dżem z czarnej porzeczki – Sympathica 139 0,4 33 0,1
Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony – Owocowa Rapsodia 141 0 34 0
Dżem z pomidoów – Biedronka 276 1 69 0
Eklerka (ciastko) 262 6,4 24 16
Familijne (wafle) 543 8,3 56 32
Fasolki owocowe 400 0 100 0
Faworki 515 8,8 50 32
faworki 2 szt 209 2 20 15
Fit snack ciacho płatki owsiane + 3 ziarna 471 12 39 29
Forest fruit – Kaufland 420 3,8 74 12
Fornetti 287 8 35 12
fruit syrup natural sweetness -sweet freedom 290 0 73 0
Galaretka 296 5,5 69 0
Galaretka – Zott 59 2 13 0
Galaretka agrestowa 51 1,5 11 0
Galaretka bez cukru (po przyrządzeniu) – Celiko 10 2,7 0 0
Galaretka brzoskwiniowa 50 1,5 11 0
Galaretka cytrynowa – Winiary 47 1,5 10 0
Galaretka malinowa – Dr. Oetker 52 1,7 11 0
Galaretka maślankowo bananowo truskawkowa 63 3,8 11 0,6
Galaretka Mella o smaku pomarańczowym w czekoladzie – Jutrzenka 365 0,9 77 6,1
Galaretka o smaku mango i marakui – Winiary 42 1,6 8,9 0
Galaretka owocowa 50 1,5 11 0
Galaretka pomarańczowa – Delecta 59 2,8 12 0
Galaretka truskawkowa – dr. Oetker 52 1,7 11 0
Galaretka truskawkowa 75g – Delecta 333 11 74 0
Galaretka w cukrze 324 0,2 81 0
Galaretka w kubeczku – Twój Deser 73 1,8 17 0
Galaretka z pianką cytrynowa – Winiary 67 1,7 12 1,2
Galaretka z pianką smak owoców leśnych – Winiary 67 1,7 12 1,2
Galaretki 62 1,2 14 0
Galaretki owocowe w cukrze – Pomorzanka 324 0,2 89 0
Galaretki z nadzieniem Fresh & Fruity – Wawel 311 0 77 0
Gofr 291 8 33 14
Gofr z bitą śmietaną i owocami 135 2,1 23 4,2
Gofry smakowe 334 10 67 2,8
Gorąca czekolada 125 3,7 12 6,6
Gorąca czekolada (proszek) 401 5,4 75 7,5
Gorąca czekolada Magnetic 401 5,4 75 7,5
Gorąca czekolada Options Belgian Choc Mint – Twinings 367 12 53 8,3
Grancereale classico, ciasteczka zbożowe z błonnikiem 466 8 61 20
Grand lody o smaku serka mscarpone z sosem o smaku tiramisu w czekoladzie Wedel 308 3,3 31 19
Granola jabłkowa 210 5 31 7
Granola z malinami, borówkami,sosem truskawkowym i bitą śmietanką 98 2,9 10 5,3
Gullon ciasteczka bezglutenowe 474 4,9 72 18
Guma do żucia 144 0 60 0
guma do żucia miętowa 163 0 66 0
Guma do żucia Winterfresh Original 144 0 60 0
Guma Mamba 400 0 88 6
guma orbit dla dzieci 146 0 61 0
Herbatki z dodatkiem czekolady (maślano kakaowe) – Bonitki 463 7 74 15
Herbatniki 439 8,2 77 11
Herbatniki – Bagatelka 399 6,6 72 8,8
Herbatniki Be Be 428 8,5 74 11
Herbatniki choco z kremem o smaku czekoladowym 530 6,8 59 30
Herbatniki czekoladowe – Fit & Free 485 9 56 25
Herbatniki dietetyczne z ziarnem siemienia 318 11 66 1,1
Herbatniki Floretki z przyprawami korzennymi 469 6,6 72 19
Herbatniki holenderskie półsłodkie 465 7 66 18
Herbatniki kakaowe 440 6,4 62 17
Herbatniki Krakuski małe – Bahlsen 498 7,2 64 23
Herbatniki Lu petitki z mlekiem i miodem 440 8,2 73 13
Herbatniki Maltanki 500 7 62 24
Herbatniki maślane – Bonitki 480 7,5 76 16
Herbatniki maślane pełnoziarniste 467 7 73 16
Herbatniki maślane w czekoladzie mlecznej 509 7 61 26
Herbatniki Milka Choco Moo 495 6,9 68 21
Herbatniki mini 61 1,1 11 1,3
Herbatniki mini z czekoladą 490 7 68 19
Herbatniki musli czekoladowe – Emco 446 5,1 59 19
Herbatniki musli z owocami leśnymi 439 7,3 62 17
Herbatniki pełnoziarniste maślane – Bonitki 467 7 73 16
Herbatniki Petit Beurre 440 8,9 71 13
Herbatniki wielozbożowe z owocami leśnymi – Subites 378 6 66 9
Herbatniki z cukrem – Familia 450 6 68 17
Herbatniki z czekoladą – Digestive 495 6,1 61 24
Herbatniki z kremem potrójne 530 6,8 59 30
Herbatniki z makiem – Biedronka 457 6 64 19
Herbatniki z sezamem – Sasanki 526 6,1 60 28
Indyjskie przekąski 508 18 32 35
Jabłka pod kruszonką 98 1,4 22 0,3
Jabłko pieczone z miodem, orzechami i cynamonem 118 1,1 21 3,6
Jajeczko wielkanocne 575 8,5 52 37
Jajka wielkanocne – Baron 535 3,9 59 31
Jajko czekoladowe – Milka 570 6,8 52 37
Jajko czekoladowe z mlecznym nadzieniem 560 7 54 35
Jeżyki (ciastka) 457 5 61 21
Jogurt Activia pełne ziarna malina-jagoda – Danone 99 3,7 15 2,5
Jogurt DayUp niebieski – bananowy 73 2 16 1
Jogurt duet lemon – Deluxe 107 4 15 4
Jogurt Fantasia black – Danone 150 4 16 8
Jogurt Fantasia z biszkopcikami – Danone 137 4 15 7
Jogurt Fantasia z kawałkami czekolady – Danone 174 3,5 17 10
Jogurt Fudge 240 4,1 29 12
Jogurt Granola grecki-truskawki-borówki-musli tropikalne 125 3,7 17 4,7
Jogurt kremowy brzoskwiniowy – Bakoma 119 3 16 6
Jogurt mrożony truskawkowy – Tesco 141 4,3 25 2,3
Jogurt porzeczkowy 335 15 42 13
Jogurt typ Grecki 0% tłuszczu 2 x białko – Biedronka 84 7 14 0
Jogurt typu greckiego – Yeo Valley 106 4,7 13 3,8
Kakao – Schovit (rozpuszczone) 85 3,8 13 1,9
Kakao (proszek) 459 18 51 22
Kakao 10% (proszek) – Wawel 302 23 14 10
Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) – Amelia 313 22 12 11
Kakao Cocoa Powder – Tesco 309 23 14 11
Kakao extra ciemne – Magnetic 303 24 13 11
Kakao Johny – Pilos (rozpuszczone) 87 3,6 13 2,3
Kakao klasyczne z Ghany (proszek) – E. Wedel 310 23 11 11
Kakao naturalne (proszek) – Wawel 252 23 14 10
Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (proszek) – E.Wedel 304 23 14 10
Kakao surowe (ziarno) 602 14 32 47
Kamyczki 503 13 51 27
Kamyczki m&m’s żółte z orzeszkami 520 10 58 27
Kamyki brzeskie 505 14 50 26
Kamyki Orzechowe – Jutrzenka 497 16 53 27
Kanapka mleczna Mleczna przerwa – Pilos 407 8 50 19
Karpatka 398 6,7 34 26
Kaszka Manna Poranna 141 3,6 16 7
Kaszka manna z kawałkami owoców – Dr. Oetker 89 3 17 1
Kaszka z sosem z malin – Smakija 128 2,9 18 4,8
Kaszka z sosem z truskawek Light – Smakija 91 3,1 18 0,8
Kasztany jadalne – Maroni 224 4 49 1
Keks bakaliowy 401 6,4 54 18
Kisiel (po przygotowaniu) 67 0,1 17 0,1
Kisiel (proszek) 110 0,3 27 0
Kisiel brzoskwiniowy z cukrem 77g plus dodatkowa woda i cukier – Winiary 46 0 11 0
Kisiel Gellwe Frugo 109 0,2 27 0
Kisiel o smaku żurawinowym cykoria 47 0 12 0
Kisiel owoce leśne (po przygotowaniu) – Delecta 63 0 15 0
Kisiel owocowy kubek – Delecta 56 0 14 0
Kisiel poziomkowy 139 g. z cukrem – Dr. Oetker 63 0 16 0
Kisiel Pyszny Kubek truskawkowy – Twój Deser 55 0,1 13 0
Kisiel rozgrzewający jabłko z cynamonem – Dr. Oetker 60 0 15 0
Kisiel Słodka Chwila pomarańcza ananas – Gellwe 54 0 13 0
Kisiel Słodka Chwila Rozgrzewający cytrusy i imbir – Dr. Oetker 59 0 15 0
Kisiel truskawkowy – Winiary 53 0 13 0
Koktajl truskawkowy – Smart Food 372 69 11 4,6
Konfitura 152 0,8 35 0,5
Konfitura jagodowa niskosłodzona – Materne 160 0,5 36 0,5
Konfitura malinowa 152 0,8 35 0,5
Konfitura poziomkowa – Krokus 276 0,5 68 0,3
Konfitura wiśniowa niskosłodzona 171 0 41 0
Konfitura z kasztanów 257 1,1 60 0,7
Konfitura z pomarańczy niskosłodzona – Carrefour 179 0,5 43 0,1
Konfitura z truskawek – Łowicz 169 1 40 0
Konfitura z truskawek Nasze Domowe 260 0 63 0
Konfitura z truskawek niskosłodzona – Lidl 169 0,5 40 0,5
Kostka ptasiego mleczka waniliowego z galaretką truskawkową 429 3 60 20
Krakersy 444 9,3 72 13
Krakersy – Tuc 485 8 65 22
krakersy dr gerardf 36 0,8 5 1,5
Krakersy mix solone 477 10 64 20
Krakersy orkiszowo sezamowe – Bio 466 18 42 23
Krakersy ostry chrzan 424 7,4 70 12
Krakersy pełnopszenne 398 7,1 68 11
Krakersy serowe Party Snack 477 12 65 18
Krakersy wielozbożowe papryka z ziołami – Sunbites 450 7 65 17
Krakersy wielozbożowe pomidor z bazylią – Sunbites 450 7 65 17
Krakersy wielozbożowe wiosenne warzywa – Sunbites 450 8 63 17
Krakuski fasolki z galaretką 428 4,9 68 15
Krakuski florianki w czekoladzie mlecznej 505 7,9 62 25
Krakuski serduszka w czekoladzie mlecznej 492 7,6 65 22
krakuski zbożowe z płatkami owsianymi 460 9,1 61 19
Krem 0 0 0 0
Krem czekoladowy Nutella 541 5,4 62 30
Krem czekoladowy z wsadem kokosowym deluxe – Lidl 582 5,4 52 39
Krem kanapkowy z 30% kakao bez cukru – Rossmann 540 6,8 38 38
Krem kokosowy 654 6 28 56
Krem miodowy żurawinowy 318 0,5 80 0
Krem orzechowo-kakaowy dark nutters – Felix 588 18 28 44
Krem orzechowy z miodem i wanilią 638 15 13 58
Krem owocowy truskawkowy – Stovit 162 1 38 0
Krem pistacjowo czekoladowy 580 4,6 55 38
Krem toffee 567 0,8 63 35
Krem waniliowy domowy 141 16 18 0,3
Kremówka papieska ciastko 312 3,6 31 19
Kropelki czekoladowe do zapiekania 503 6,5 54 27
Krówka cukierek – Jutrzenka 387 4,1 77 7,1
kruche ciasteczka zbożowe kakaowe Kupiec 458 9,3 60 18
Kruche ciastka z czekoladą i wiórkami kokosowymi – Lidl 559 5,2 52 36
kruche ciastka zbożowe kokos KUPIEC 492 8,8 58 23
Kruche ciasto 409 7 52 19
Kruszonka 447 6 57 21
Kulka energetyczna 470 14 35 29
Kulki ciasteczka z Biedronki 476 7 68 19
Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni 360 12 27 24
Kulki kokosowe z migdałem 605 6 36 47
Kulki morelowe z orzechami nerkowca i sezamem 387 11 37 23
Kulki owocowe 334 5 59 12
Kuriozalne 0 0 0 0
Kutia 220 6 30 10
lajkonik krakersy 479 9 62 21
landrynka z Biedronki (miętowa, lodowa) 391 0,5 98 0
Landrynki 387 0 96 0,2
Landrynki Brando 394 0 99 0,2
Landrynki Wedel 387 0 96 0,2
Lizak 396 0 98 0,5
Lizak Chupa Chups 396 0 98 0,5
lod nogger 320 2,6 30 21
Lodowe marzenie o smaku truskawkowym 170 2,6 28 5,2
Lody 155 3,2 17 8,6
Lody – Carte Dor 210 2,5 29 9
Lody – Diuna 89 1,5 13 3,4
Lody „Diuna” o smaku waniliowo-truskawkowo-kakaowym z sosem czekoladowym. „Biedronka” 144 2 21 5
Lody „jak dawniej” śmietankowe z wiśniami – Koral 221 2,6 28 11
Lody „Lodowe Marzenie” o smaku czekoladowym – McDonald’s 198 3,2 30 7,1
Lody 100& owoców pomarańczowe 92 1,2 22 0,1
Lody Algida Big Bambi 290 3,5 26 19
Lody Algida Big Milk 140 2,5 24 3,5
Lody Algida Big Milk Choc 240 3,5 37 8
Lody Algida Big Milk Cookie Panther 170 2,5 27 6
Lody Algida Big Milk Fruit 130 2 23 3,5
Lody Algida Big Milk Mini Mix śmietankowe 140 3,5 21 4
Lody Algida Big Milk Nugat 150 3 24 4
Lody Algida Big Milk Stracciatella 200 3,5 22 11
Lody Algida Big Milk Toffi 280 2,5 25 19
Lody Algida Big Milk Trio 140 3,5 21 4
Lody Algida Big Milk Yogurt 156 2,1 26 4,6
Lody Algida Super Twister 120 0,8 23 2,5
Lody Algida śmietakowa toffi 1,4 l 157 2,4 25 5,2
Lody Algida śmietankowa (rożek) 170 2,5 26 6
Lody Algida Śmietankowa bakalia 179 3,4 24 7,8
Lody Algida śmietankowa czekolada 160 3 24 5
Lody Algida Śmietankowa krówka 162 2,8 22 6,8
Lody Algida Śmietankowa Trio Biscotta 160 2,5 26 5
Lody Algida śmietankowa Trio Neapolitana 160 2,5 24 5
Lody Algida Śmietankowa Truskawka 163 2,6 23 6,8
Lody Algida śmietankowe orzech 161 2,7 25 5,7
Lody Algida Twister Green 120 0,8 23 2,5
Lody Algida Viennetta wanilia 260 3,5 22 17
lody amerykanskie 222 4 22 13
Lody Arietta Premium 216 3,1 19 14
Lody Arietta waniliowe w czekoladzie mlecznej z migdałami 321 5 27 22
Lody Arietta z migdałami 241 3 19 16
Lody Bajka 300 3,3 29 19
Lody bakaliowe 185 2,9 31 5,9
Lody bakaliowe – Grycan 160 2,8 17 9
Lody Bakaliowe Jak Dawniej Kubek – Koral 282 4,2 28 17
Lody Bambo Ice o smaku waniliowym 136 1,6 21 5,1
Lody Banana Split 205 3,7 30 7,1
Lody baton Snickers 338 5,8 35 19
Lody Belcanto o smaku waniliowym z sosem adwokatowym 86 1,2 12 3,7
Lody Belgian Chocolate 313 4,4 27 21
Lody bez laktozy Anita 187 2,1 22 10
Lody biała czekolada – Grycan 288 4,6 28 17
Lody Big Milk – Algida 136 2,4 24 3,4
Lody Big Milk Cookie 250 4 43 7
Lody Big Milk Cookie Raspberry ALGIDA 242 3,9 42 6,5
Lody Big Milk Fruity Parrot 160 2 27 4,5
Lody Big Milk śmietankowe – Algida 140 3,5 21 4
Lody Big Milk Vanilla – Algida 167 2,4 26 5,8
Lody Big Milk Vanilla w wafelku 210 3,5 31 8
Lody Big Milk YOGURT strawberry 155 2 27 4,3
Lody Big Milk YOGURT TROPICAL 157 2,1 26 4,5
Lody Bolero vanilla 100 1,8 11 5,2
Lody Bounty 279 3,9 27 17
Lody Bourbon Vanille 206 2,6 27 9,5
Lody brownie berry – Milka 228 3,7 29 10
Lody Bruno 168 7,8 11 10
Lody cafe latte 210 3 32 8,2
Lody Cafe Morani Duo 93 1,1 12 4,5
Lody Caffe Latte – Alizee 219 3 33 8,2
Lody Caffe Latte – Carte D’or 200 4 28 8
Lody Caffe Latte – Grand 280 3,4 25 18
Lody caffè latte – Grycan 156 3 16 9
Lody calippo orange 95 0,5 23 0,5
Lody Cappuccino (Biedronka) 207 2,1 33 7,3
Lody Caribiana – Algida 170 3 24 7
lody Carte D`or Lemon Pie 165 1,6 29 4,1
Lody Carte D’or Advocat 200 2,5 30 7
Lody Carte d’Or Algida Truskawka Beza 181 2,2 30 5,8
Lody Carte D’or bakalia 230 4 31 10
Lody Carte D’Or Banana Chocolate 200 3,5 30 8
Lody Carte d’Or Cheesecake with Raspberry Sauce 200 4,5 29 7
Lody Carte D’or Chocolate Cherry 210 3,5 27 9
Lody Carte D’Or Creme Caramel 190 3 29 7
Lody Carte D’or Malaga 190 3 25 8
Lody Carte D’or Milka 210 3,5 28 10
Lody Carte D’Or Muffin 220 4 32 9
Lody Carte D’or Panna Cotta with Raspberry Sauce 190 2,5 28 8
Lody Carte D’or Vanilla & Pear 180 2 32 4
Lody Cassate 137 2,6 20 5
Lody chałwowe – Grycan 272 5,6 25 16
Lody Choco Crisp Gelatelli 320 4,3 30 21
Lody Choco Loco 177 1,7 15 12
Lody Chocolate & Vanilla MILKA 343 3,3 33 23
Lody chrupiący karmel – Grycan 271 4,3 30 15
Lody ciepłe cytryna-limonka 350 3,1 56 13
Lody ciepłe w polewie czekoladowej mini 334 3,4 52 13
Lody Cornetto 320 5 38 16
Lody Cornetto Italiano czekoladowo – waniliowe 290 4 39 13
Lody Cortina o smaku tiramisu 329 3,4 33 21
Lody Cortina toffee 339 3,4 30 23
Lody Country – Biedronka 217 2,2 23 13
Lody czekoladowe 216 3,8 28 11
Lody czekoladowe – Grycan 248 5 28 13
Lody czekoladowe – Mövenpick 302 4 27 19
Lody czekoladowe (kostka śnieżna) 177 3,9 20 9,3
Lody czekoladowo śmietankowe – Symfonia 204 3,1 23 11
Lody Daim 268 2,6 34 13
Lody Domino Ajerkoniak 166 3,3 21 7,2
Lody Domino Truskawkowe 202 3,2 27 8,7
Lody duże w kubku w polewie czekoladowej (McDonald’s) 177 3,2 28 5,8
Lody duże w kubku w polewie karmelowej (McDonald’s) 285 4 54 6
Lody duże w kubku w polewie truskawkowej (McDonald’s) 148 2,6 27 3,2
Lody En’Or waniliowe w czekoladzie mlecznej z migdałami 334 4,1 32 21
Lody En’Or White 304 2,9 33 18
Lody Frostello w wafelku – Biedronka 199 3,3 28 8,3
Lody Frugo wieloowocowe Czarne 94 0,1 23 0
Lody fruit Big Milk (w różowej polewie) 133 1,6 24 3,4
Lody gałkowe śmietankowe 279 4,9 28 16
Lody Gemini 155 0,3 39 0
Lody Gigant 140 3,7 21 4,5
Lody Grand ajerkoniak 272 3,2 25 18
Lody Grand bananowo – czekoladowe w czekoladzie 172 2,2 15 12
Lody Grand Gold 383 5,7 31 26
Lody Grand orzechowy 302 4,5 25 21
Lody Grand Pomarańcza 175 2,3 26 6,8
Lody Grand śmietankowo-waniliowe z wiśniami w polewie z dodatkiem czekolady 178 2,1 18 11
lody green cabana ballino 213 3,4 29 9,2
Lody Guliwer Almonds 234 3 19 16
Lody Guliwer classic w mlecznej czekoladzie bez orzechów 315 3,2 31 20
Lody Gulliver Mint 310 3 27 21
Lody Gulliver Mint – Augusto 310 3,1 27 21
lody gulliver white 304 3 33 18
Lody Gulliver Yoghurt&Raspberry 299 2,9 31 18
Lody Haagen Dazs blueberries & cream 245 4,1 21 16
Lody Happy Twist cytrynowe 87 0,7 18 2,8
Lody Happy Twist malinowe 84 0,6 24 2,2
Lody Icepops Lemoniada limonkowa 85 0,1 21 0,1
lody ikea 135 3 22 4
Lody Il meglio 293 4 28 18
Lody Intenso Gold Tiramisu – Zielona Budka 111 1 15 5,1
Lody Iza 184 2,5 24 8,8
Lody jagodowe – Grycan 137 2,2 15 7,3
Lody jak dawniej miętowe 284 3,7 29 17
Lody jak dawniej śmietankowe – Koral 245 4 25 15
Lody jogurtowe – Grycan 203 3 23 11
Lody jogurtowe – Lidl 185 4,1 24 8
Lody jogurtowe TOLONIS (Biedronka) 135 4,2 23 2,6
lody jogurtowe z miodem i orzechami pini Lidl 218 3,8 30 9,1
Lody jogurtowe z sorbetem z owoców leśnych 150 2,3 25 4
Lody jogurtowe z sosem mango 120 2 14 6,4
Lody jogurtowe z wiśniami 122 2 14 6,4
Lody jogurtowo – ananasowe 164 2,3 25 6
Lody jogurtowo-karmelowe Big Milk 160 3 25 6
Lody jogurtowo-morelowe i mango 174 1,6 33 3,9
Lody jogurtowo-truskawkowe BIG MILK 156 2,1 26 4,6
Lody jogurtowo-truskawkowe MANHATTAN 184 2,5 23 9,1
Lody jogurtowo-wiśniowe MANHATTAN 166 2 26 5,9
Lody Kaktus 128 0,1 24 3,4
Lody Kanapka Lodowa 191 4,2 24 8,3
Lody kawowe 293 4 5 29
Lody Kit Kat 199 2,1 26 9,4
Lody Kokosowe Yee Kwan 191 3,6 22 9,7
Lody koktajlowe – Koral 195 3 27 8,5
Lody koktajlowe Krówka – Kukułka – Koral 208 3,4 26 10
Lody Kolorowe Lato o smaku śmietankowo-czekoladowym 178 3,4 21 9
Lody Kolorowe Lato śmietankowo-truskawkowo-czekoladowe 169 2,7 25 6,5
Lody Kornwalijskie Kelly’s 226 2,9 20 15
Lody Krejzol 112 0,2 23 2,3
Lody kubek – Koral 184 2,5 24 8,7
Lody Kwaśniak 88 0 22 0
Lody lewiatan rożek 226 3 30 10
Lody Lion – Nestle 211 2,1 25 11
Lody łaciate – Koral 182 4 20 10
Lody Magnum Almond 330 4,8 30 21
Lody Magnum BLACK ESPRESSO 300 3,5 28 19
Lody Magnum Chocolate 280 4 31 14
Lody Magnum Classic 300 4 27 19
Lody Magnum Double Caramel 338 3,2 36 20
Lody Magnum Double Chocolate 350 3,5 32 23
Lody Magnum Double Peanut Butter 336 4,2 32 21
Lody Magnum Gold 320 3,5 30 21
Lody Magnum Infinity Chocolate & Caramel 340 4 30 22
Lody Magnum Marc de Champagne 320 3 28 22
Lody Magnum mini almond 350 5 32 23
Lody Magnum mini classic 340 3,5 31 22
Lody Magnum mint 300 4 30 18
Lody Magnum pink 320 3 27 23
Lody Magnum Strawberry & White 281 3,1 35 14
Lody Magnum Vanilla & Chocolate 250 3 32 11
Lody Magnum white 300 4 30 19
Lody Magnum Yoghurt Fresh 290 3 30 18
Lody malaga – Grycan 260 4 29 14
Lody Malaga – Zielona Budka 122 1,2 15 6,3
Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Carmel with Peanuts 106 1,7 13 5
Lody Manhattan Ice Dream śmietankowo – jagodowe 193 2,1 24 10
Lody Manhattan Ice Dream wiśniowo jogurtowe 163 2,4 25 6
Lody Manhattan Pina Colada 159 1,8 26 5,3
Lody Mars 272 3,3 31 15
Lody Maxim z migdałami 235 3,3 19 16
Lody McFlurry Bounty – McDonald’s 285 5,6 43 10
Lody McFlurry Hit Karmel 550 9,1 90 17
Lody McFlurry KitKat z polewą karmelową 227 3,5 39 6,3
Lody McFlurry Lion 177 3,4 29 5,4
Lody miętowe – Grycan 163 2,7 16 9,8
Lody milka Ice Cream czekolada i wanilia 132 2 17 6
Lody Muuucia Kanapka śmietankowa 90 1,2 13 3,6
Lody na patyku Daim 268 2,6 34 13
Lody Nesquik 182 2,9 29 6,1
Lody nugat Big Milk 150 3 24 4
Lody o smaku czekoladowo-adwokatowym (Kulka Tartuffa) 83 1,3 11 4,1
Lody o smaku panna cotta Grand 196 3,1 26 8,9
Lody o smaku śmietankowym MIAMI 154 2,1 22 6,2
Lody Oreo 337 2,7 36 20
Lody Oreo na patyku 337 2,7 36 20
Lody Oreo Sandwich 337 5,8 50 13
Lody orzechowe 253 4,5 25 15
Lody orzechowo waniliowo kawowe Diuna 173 2,5 21 8,7
Lody Oskar o smaku jagodowym w białej czekoladzie 166 1,3 16 11
Lody owoce leśne – Grycan 235 3,8 26 13
Lody piernikowe – Grycan 158 2,6 16 9,1
Lody pistacjowe – Grycan 265 5 26 16
Lody pistacjowe Ballino 239 3,8 25 14
Lody Princessa Kokosowa 127 1,7 16 6,1
Lody Princessa Kokosowa Biała 292 3,1 34 16
Lody rakieta 55 g 110 0 22 3
lody rolada krolewska 215 3,7 23 12
Lody Rolada Lodowa o smaku waniliowym i cappucino – Coldino 197 2,8 22 11
Lody Rolada lodowa waniliowa z czekolada – Viennetta 250 2,5 27 14
Lody Rolada z jabłkami od siwej 150 2 30 3
lody roller owoce leśne Lidl 129 1,8 22 3,7
Lody Rożek czekoladowy – Koral 264 3,8 33 13
Lody Rożek czekoladowy Chocolate Corner – Ballino – Lidl 274 3,3 39 11
Lody rożek Kit-Kat 310 3,8 40 15
Lody rożek Marletto śmietankwo truskawkowe 208 2,9 29 8,9
Lody Rożek o smaku orzechowym – Marletto 140 1,8 17 7
Lody Rożek pistacjowy – Lidl 313 3,5 38 16
Lody rożek Princessa Zebra 265 3,2 36 11
Lody Rożek śmietankowy – Koral 267 3,5 34 13
Lody rożek truskawkowy 290 2,8 40 13
Lody Rożek truskawkowy 110 ml 133 2 21 4
Lody Rożek waniliowy – Żabka 203 2,1 27 9,7
Lody różane – Grycan 269 4,2 30 15
Lody ryżowe 219 0,7 38 7,2
Lody Sandwich 91 1 13 4
Lody sandwich – Oreo 185 3 26 7,5
Lody sandwich Anita (netto) 185 3,1 26 7,8
Lody SANDWICH FRESH CREAM Ballino 203 3,4 28 8,7
Lody SANDWICH vanilla strawberry chocolate Ballino 191 3,3 26 8,2
Lody Sernik z rodzynkami 224 3,7 27 11
lody sojowe z wiśniami 186 2,8 22 9,5
Lody SOLO 135 0 33 0,3
lody solony karmel 135 2,7 23 2,8
Lody SOPRANO 222 4,1 22 13
Lody sorbet ananasowy – Carte Dor 110 0,5 26 0,5
Lody Sorbet czarna porzeczka 124 0,5 29 0,1
Lody Sorbet gruszkowy 116 0 29 0
Lody Sorbet gruszkowy – Grycan 81 0 20 0
Lody Sorbet jagodowy 218 1 24 13
Lody Sorbet malinowy 145 0,7 33 0,2
Lody Sorbet mango 119 0,3 28 0,3
Lody Sorbet mango – Grycan 76 0,1 19 0
Lody Sorbet mango-marakuja 119 0,3 28 0,3
lody sorbet porzeczkowy SORBETTO 120 0,8 28 0
Lody Sorbet truskawkowy 131 0,4 31 0,2
Lody Sorbet z ananasów – Grycan 128 0,4 31 0,3
Lody Sorbet z czarnej porzeczki – Grycan 114 0,5 26 0,1
Lody Sorbet z Truskawek – Grycan 110 0,4 26 0,1
Lody Sorbet z wiśni – Grycan 117 0,4 28 0,2
lody sorbetowe malina SORBETTO 120 1 28 0
Lody sorbetowe mango marakuja 98 0,3 23 0,2
lody sorbetowe Roller 148 1,1 29 3,1
lody sorbetowe smoothie truskawkowe Biedronka 91 0 22 0,5
lody sorbetowe z mango i marakui SAN SORBETTINO 98 0,3 23 0,2
Lody stracciatella – Grycan 176 3 17 11
Lody stracciatella – LIDL 218 2,5 25 12
Lody straciatella – Alizee 230 2,8 33 9,3
Lody Strawberry Cheesecake – Haagen-Dazs 235 3,4 26 13
Lody Śmietankowa Trio Tropicana – Algida 130 1,5 26 1,5
Lody śmietankowe 155 3,2 17 8,6
Lody śmietankowe – Amore Gusto 174 3,1 21 8,6
Lody śmietankowe – Koral 182 3,6 20 9,6
Lody śmietankowe (kostka śnieżna) 187 3,7 20 10
Lody śmietankowe Kostka śnieżna – Koral 198 3,8 26 8,8
Lody śmietankowe Marletto Biedronka 156 3 20 7
Lody śmietankowe Toffi – Symfonia 188 3 24 9
Lody śmietankowe z bakaliami – Symfonia 197 4 22 10
Lody śmietankowe z truskawkami Big Milk 156 2 26 5
lody śmietankowe z wiśniami Grand 183 3,2 24 8,2
Lody śnieżka 191 4,2 24 8,3
Lody Świderek waniliowe w polewie tropikalnej 168 2,2 24 7
Lody świderki 168 2,2 24 7
Lody Tartufo 237 3 23 14
Lody The Bice vanilia, caramel, nugat (Ballino) 171 3 25 6
Lody Three Chocolates – Alizee 236 3,2 31 11
Lody Tiramisu – Grycan 257 4,6 29 14
Lody toffi Big Milk (polewa toffi) 280 2,5 26 18
Lody Top Milker – joghurt i mango 137 2,6 23 3,9
Lody truskawkowe 192 3,2 28 8,4
Lody truskawkowe – Grycan 227 3,6 26 12
Lody truskawkowe (kostka śnieżna) 188 2,6 21 10
Lody Twix 290 3,9 31 17
Lody w wafelku śmietankowo truskawkowy 199 3,3 28 8,3
Lody waniliowe 207 3,5 24 11
Lody waniliowe – Grycan 264 4,6 26 16
Lody waniliowe First Price vaniljeis 156 4,1 21 6,2
Lody waniliowe Max Snack Ice 168 1,7 22 8,1
Lody waniliowe w czekoladzie mlecznej z migdalami 340 4,3 27 22
lody waniliowe z lidla 160 1,7 22 7,2
Lody waniliowe z polewą z dodatkiem czekolady – Koral 247 3,4 20 17
Lody waniliowo truskawkowo czekoladowe BEST SELLER 173 2,7 26 6,6
Lody waniliowo-czekoladowe – Marletto Duo – Biedronka 170 1,9 22 8,1
Lody waniliowo-czekoladowe Diuna 161 3 23 6
Lody waniliowo-truskawkowe MANHATTAN 164 1,5 26 6
Lody włoskie SOPRANO 221 4 22 13
Lody wodne Rockey Lolly Tesco 118 0,1 22 3,4
Lody z bitą śmietaną z karmelem 196 4,7 32 6
Lody z bitą śmietaną z polewą czekoladową 180 3,6 30 5,5
Lody z bitą śmietaną z polewą truskawkową 175 4,1 29 5,1
lodycreme brule z sosem karmelowym 212 3 32 8
Lód Augusto Guliver 299 2,9 31 18
Lód Choco Crisp 316 5 32 19
lód na patyku podwójny 67 0 17 0
Lód Nordis Maxi 188 2,5 23 9,4
Lód Rolada Tęcza 176 3 22 9
Lód Rożek truskawkowy LIDL 236 2,4 37 8,9
Lód waniliowy w białej czekoladzie na patyku 257 2,8 24 17
LU Petitki z mleczną czekoladą 465 7 70 18
M&M’s czekoladowe 478 4,5 70 20
M&M’s orzeszki 520 10 58 27
M&M’s z orzechami 511 10 60 25
Makowiec 311 6,7 45 12
Maliny liofilizowane w czekoladzie 531 6,3 59 29
Maltesers 500 8,3 62 24
Mała muffinka czekoladowa – Aldi 90 1 10 5
Mała muffinka Raspberry – Aldi 94 1 13 5
Marcepan edel-marzipan – Lindt 483 8,2 51 26
Markizy (ciastka) 487 5,6 64 23
Marmolada pomarańczowa – Eldorado 211 0,2 52 0,1
Marmolada z dziką różą 234 0,5 57 0,5
Marmolada z pigwy 253 0 62 0,3
Masa Kajmak krówkowa – Bakalland 322 6,2 59 6,8
Masło orzechowe – Meridian 628 21 19 51
Masło orzechowe – Reese’s 632 24 22 50
Masło orzechowe 95% orzechów 614 25 13 50
Masło orzechowe light – Felix 564 19 35 38
Masło orzechowe Natural mix orzechy bez soli 599 18 28 45
Masło orzechowe nuts’n more Toffe crunch 540 36 33 30
Masło orzechowe peanut butter reduced fat – Skippy 520 26 36 34
Masło orzechowe So Good! – FA 628 21 19 51
Masło orzechowe z kawałkami orzechów – Sante 647 22 13 55
Mazurek kajmakowy 475 7,4 56 26
Mazurek orzechowy 447 5,3 41 32
Mąka orkiszowa jasna 349 12 69 1,3
Melissaki (Nugat) 397 3,3 92 1,7
Mentos Chocko 411 2,8 79 8,8
Mentos fruit 388 0 92 1,9
Mentos miętowy 385 0 92 1,7
Michałki klasyczne 91 1,9 8,2 5,4
Michałki klasyczne – Wawel 538 11 48 32
Mieszanka bakaliowa 508 14 30 35
Mieszanka bakaliowa – Bakalland 490 12 39 34
Mieszanka bakaliowa Cud Miód – Bakalland 531 10 58 28
Mieszanka bakaliowa Love Las – Bakalland 435 7,5 56 18
Mieszanka bakaliowa orzechów i bakalii 50 g 220 10 20 15
Mieszanka bakaliowa owoce,orzechy – Aldi 379 19 51 9,5
Mieszanka bakaliowa słoneczne trio – rodzynki, miechunka, żurawina – Bakalland 310 3 66 1,6
Mieszanka bakaliowa z orzechami Nøtts and Frøtts 488 16 33 31
Mieszanka bakaliowa z orzechów i jagód 411 11 43 21
Mieszanka bakaliowa ze smażonych orzechów, rodzynek, orzeszków ziemnych i płatków kukurydzianych – Felix 502 13 45 29
Mieszanka Krakowska – Wawel 352 1,2 73 5,8
Mieszanka orzechowa – Lidl 461 7,8 52 24
Mieszanka studencka 528 15 36 35
Mieszanka studencka – Rossman 471 12 44 27
Mieszanka studencka egzotyczna – Alesto 449 6,9 54 22
Mieszanka studencka, klasyczna – Bakkaland 536 17 36 34
Mieszanka Wedlowska – Wedel 476 5,1 60 23
Migdały (w polewie) 553 9,5 49 35
Migdały mix – Carrefour 584 13 48 37
Migdały Nougat Blanc – Biały nugat z migdałami – Duc De Coeur 441 4,9 77 13
Migdały w czekoladzie 591 14 25 47
Migdały w czekoladzie Cocoa 591 14 25 47
Migdały w czekoladzie i cynamonie 553 9,5 49 35
Milk Chocolate budyń na bazie śmietanki o smaku czekoladowym – Lidl 158 3 17 8,5
Mini betini Takie „Petit Burre” jak kiedyś z „Goplany” 435 8 79 9
Miód akacjowy 306 0,4 75 0,4
Miód spadziowy iglasty 340 0,3 80 0
Miód wielokwiatowy – Złota Pasieka 319 0,3 80 0
Miód wielokwiatowy nektarowy – Baśniowa Pasieka 319 0 80 0
Miód wielokwiatowy pszczeli Bartnik 333 0,5 83 0
Mleczna kanapka 422 8 34 28
Mleczna kanapka czekoladowa Bambi Christmas Star 376 6 68 8
Mleczna kanapka kakaowa zbożowa Mleczny start 399 7,3 70 8,9
Mleczna Kanapka Kinder 420 8,2 34 28
Mleczna kanapka kokos – Biedronka 482 6,2 47 29
Mleczna kanapka Milk snack 489 5 53 28
Mleczna kanapka sandwich joghurt – Belvita 455 7,4 69 16
Mleczna kanapka snack – Monte 452 5,8 44 28
Mleczna kanapka Trancetto cacao – Balconi 391 5,2 52 18
Monti 493 8,9 59 24
Mrożony Jogurt Frozen Yoghurt 158 4 24 6
Muffin bananowy Nigelli 286 4,7 32 16
Muffin cytrynowe – ICA 420 4,2 51 20
Muffinka czekoladowa 352 6,7 37 20
Muffinka czekoladowa – Żabka 398 5,7 52 19
Muffinka czekoladowa z malinami – Lidl 311 4 33 18
Muffinki 285 6,5 41 11
Muffinki Babuni Orkiszowe – Bio 427 8,9 56 24
Muffinki cynamonowe z jabłkiem 206 4,8 30 7,4
Muffinki ze szpinakiem i serem Gouda 249 9 24 13
Muffiny (babeczki) owsiane 270 7 48 7,4
Muffiny (babeczki) z jagodami 393 5,3 50 19
Muffiny marchewkowe razowe 102 8 10 2,2
Muffiny z jagodami (domowe wypieki z 2% mlekiem) 285 6,5 41 11
Muffiny z kawałkami czekolady 369 5,6 45 19
Murzynek (ciasto) 427 7,7 45 24
Musli 5 bakalii Ba! – Bakalland 384 3,5 76 6,9
Musli Chocolate – Nestle 393 6,2 65 9,8
Musli czekolada/banan – Nestle 404 5,6 64 12
Musli Multi 352 10 59 7
Musli Spartak 370 4 68 9,5
Musli z owocami i granolą 125 3,7 17 4,7
Nachos 472 6,6 64 20
Nachos garść 500 7,1 68 25
NAKD-FRUIT&NUT NIBBLES/SWEETIES 354 9,1 54 13
naleśnik z serkiem wiejskim 175 10 24 5
Naleśniki z bananami 112 6 14 4
Naleśniki z dżemem 199 6,3 35 3,8
Naleśniki z mąki razowej 208 7,4 23 9,4
Napoleonka 350 5,8 44 16
Napój czekoladowy w proszku Choco Duo – Mokate 405 12 61 13
Napój kakaowy Quick Cao 385 3,7 86 1,8
Napój Kubuś Play 184 2 24 9
Napój Mullermilch Czekoladowy – Muller 79 3,5 12 1,6
Napój smoothie winogron-malina – Lidl 50 0,6 11 0,2
Nasiona Chia – Piotr i Paweł 486 17 42 31
Nougat – Lidl 423 5,7 75 11
Oponka 312 10 33 15
Oponka z lukrem 412 3,1 60 18
Oponki z serem 312 10 33 15
Orzechowiec (ciasto) 487 6,2 45 31
Orzechy laskowe w czekoladzie – Carrefour 547 7 52 33
Orzechy laskowe w czekoladzie – Eurohansa 510 8 44 34
Orzechy na słodko 573 22 31 39
Orzechy ziemne w karmelu – PIOTR I PAWEŁ 573 22 31 39
Orzeszki arachidowe w czekoladzie – Lewiatan 588 16 37 42
Orzeszki w chrupiącej skorupce papryka – Max Snack 591 26 16 46
Orzeszki w chrupkiej skorupce cebulka – Max Snack 529 12 42 34
Orzeszki ziemne arachidowe w czekoladzie mlecznej i cukrze – Monti 526 11 53 29
Orzeszki ziemne archaidowe w czekoladzie 566 14 45 37
Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi 538 14 42 34
Orzeszki ziemne w chrupiącej panierce Nic Nac’s 540 15 39 35
Orzeszki ziemne w czekoladzie 586 17 31 42
Orzeszki ziemne w czekoladzie – Monti 493 8,9 59 24
Orzeszki ziemne w karmelu 573 22 31 39
Orzeszki ziemne z solą – Felix 618 25 14 50
Orzeszki ziemnie smażone, solone 614 25 14 49
Oshee guma do żucia 418 0,2 93 5
Owoce (w czekoladzie) 0 0 0 0
Owsianka (proszek) 358 16 56 5,8
Paluszki 420 8,7 79 7,7
Paluszki – Lajkonik 374 12 71 3,6
Paluszki – Tesco 404 12 68 8,4
Paluszki (z solą) 420 8,7 79 7,7
Paluszki beskidzkie o smaku ser cebulka 397 9,9 75 5,5
Paluszki Beskidzkie solone – Aksam 399 11 74 5,8
Paluszki Biscolata Stix 490 8 64 23
Paluszki czekoladowe Choco Pałki – Beskidzkie Łakocie 517 4,4 63 27
Paluszki czekoladowe Juicy Splash – Mister Choc 394 2 73 9,9
Paluszki deserowe – Cymes 413 12 75 6,8
Paluszki Junior – Lajkonik 398 11 74 5,6
Paluszki natures – Lubella 349 9,5 64 5,4
Paluszki o smaku cebulki – Lajkonik 391 12 72 5,3
Paluszki pełne ziarno – Lajkonik 389 11 71 5
Paluszki w czekoladzie mlecznej z karmelem 487 5,4 67 22
Paluszki z galaretką wiśniową w czekoladzie 426 4,3 68 15
Paluszki z miodem i otrębami 354 9,8 61 10
Paluszki z przyprawami – Lidl 461 8 68 17
Paluszki z sezamem 466 13 60 19
Papier ryżowy kwadraty ryżowe – Netto 296 6,5 67 0,5
Pascha wielkanocna 358 12 26 22
Pączek 418 5,9 46 24
Pączek (z lukrem lub cukrem) 426 5,2 51 23
Pączek hiszpański Gniazdko 400 3,3 60 18
Pączek kokosowy – Dunkin Donuts 290 3 33 17
Pączek mini – Piekarnia pod telegrafem 410 3,1 60 18
Pączek serowy 263 13 25 13
Pączek z kremem 361 6,4 30 25
Pączek z marmoladą 340 5,9 39 19
Petit Beurre ciastka 438 8 78 10
Petitki Lubisie czekoladowe 395 5,9 59 15
Petitki Lubisie miś o smaku jogurtowo-bananowym 390 5,8 60 15
Petitki Lubisie mleczne 380 6 58 15
Petitki Lubisie truskawkowe 360 4,3 65 9,8
Petitki mleko i miód 440 8,2 73 13
Petitki z mlecznym nadzieniem 458 6,9 67 18
Pianka jogurtowa z galaretką 130 4,7 13 7,5
Pianka waniliowa Vanilj Mallows 333 3 80 0,1
Pianki Jojo Marshmallow 323 4,2 76 0
Pianki Smerfy – Haribo 332 4 80 1
Pieczywo chrupkie Fruit – Ryvita 362 13 56 9,9
Pieczywo chrupkie piernikowe z czekoladą mleczną – Tovago 451 7,7 65 17
Pierniczki 376 4,4 72 7,3
Pierniczki lukrowane – Tastino 356 6,1 78 1,5
Piernik 356 3,9 49 16
Piernik – Lidl 348 6,7 69 4,5
Piernik alpejski 416 5,4 71 12
Piernik marchewkowy 165 8 24 4
Piernik serce lukrowany – Kopernik 352 7 77 1
Piernik serce w czekoladzie – Kopernik 401 7,5 70 9,3
Piernik staropolski 352 5 53 14
Piernik staropolski z bakaliami – Grycan 266 4 50 6
Piernik w czekoladzie 383 8,8 68 7,9
Pierniki – Tago 356 5,8 74 3,7
Pierniki królewskie o smaku śliwkowym w czekoladzie – Krakuski 385 5,6 65 11
Pierniki mini – Katarzynki 338 7,4 73 1
Pierniki ReichsGraf Elisen Lebkuchen 454 10 48 24
Pierniki serduszka w czekoladzie z nadzieniem morelowym – Kopernik 369 6 64 8,3
Pierniki toruńskie w białej czekoladzie z nadzieniem z czarną porzeczką – Kopernik 401 6,2 69 11
Pierniki w czekoladzie mlecznej – Biedronka 371 8 68 6,9
Pierniki wiśniowe niebo w czekoladzie – Kopernik 373 6,6 66 8,3
Pierwsze chrupki – HiPP 383 10 78 2
Pischinger 327 7 60 7
Płatki kukurydziane Gold Flakes – Nestle 401 7,1 80 4,8
Płatki śniadaniowe kakaowe poduszki z nadzieniem z orzechów laskowych bezglutenowe – Bezgluten 427 5,9 73 12
Płatki śniadaniowe Milk Snack Cocoa – Brooklea 460 5 51 26
Płatki śniadaniowe wielozbożowe Multigrain zielona cebulka – Nestle 452 8,5 61 18
Podlomki 387 2 85 5
Polewa czekoladowa 457 1,5 48 28
Polewa krówkowa 581 2 60 37
Popcorn bez tłuszczu 387 13 78 4,5
Popcorn z tłuszczem 500 9 57 28
Popcorn ziarna 387 13 78 4,5
PowerGel 107 0,5 27 0
Pralinka Lindor 60 % kakao – Lindt 583 8,3 42 50
Pralinka Lindor Mleczna – Lindt 620 4,9 43 48
Pralinki 485 3,3 60 26
Praliny 485 3,3 60 26
Praliny brandy orange 456 5,8 58 22
Praliny brandy orange – Mieszko 456 5,8 58 22
Praliny Cherrissimo pralines – Mieszko 439 4,3 59 22
Praliny Delissimo z kremem orzechowym i chrupkami – Vobro 544 10 49 33
Praliny Frutti di Mare – Volbro 561 8 50 37
Praliny kokosowe – Lindt 634 5,1 42 49
Praliny Mleczne od LINDOR (czerwone) – Lindt 623 4,9 44 47
Praliny nadziewane – Biedronka 505 4,5 57 29
Praliny Wedlowskie desery Classic – Wedel 499 5 59 27
Praliny z czekolady mlecznej z delikatnie rozpływającym się nadzieniem 623 4,9 44 47
Prażynki – Max Snack 600 1,5 50 44
Precelki chrupkie – Lajkonik 394 11 69 7,3
Precle Pretzel chips – Snack Factory 399 12 75 5,2
protein punch 423 21 44 17
Przekąska owsiano-orkiszowa Topfit – Granex 350 10 62 4,3
Ptasie mleczko 438 2,6 56 22
Ptasie mleczko – Glutenex 498 3 56 29
Ptasie mleczko cappucino – Magnetic 428 2 66 17
Ptasie mleczko cytrynowe – Magnetic 397 3 60 15
Ptasie mleczko frappe 456 3,3 58 23
Ptasie mleczko o smaku śmietankowym 449 3,4 57 23
Ptasie mleczko Super 460 3 58 24
Ptasie mleczko śmietankowo-karmelowe 448 3,5 59 22
Ptasie mleczko w czekoladzie z galaretką 429 2,4 60 20
Ptasie mleczko waniliowe – Wedel 441 2,8 57 22
Ptyś z bitą śmietaną 352 5,4 26 25
Pudding 119 3,2 20 3,2
Pudding bezglutenowy 370 9 76 2
Pudding Chia 102 2,5 3,7 8,4
Pudding choco – Belbake 111 3 17 3
Pudding czekoladowy 106 2,8 18 2,4
Pudding Doppelt chia + malina 102 2,5 3,7 8,4
Pudding flan karamell – Lidl 95 2,8 19 0,8
Pudding Monte Choco flakes 218 3,1 20 14
Pudding na zimno waniliowy – Winiary 105 2,9 19 1,7
Pudding original (proszek) – Dr. Oetker 91 2,9 17 1,4
Pudding protein 72 10 4,6 1,5
Pudding proteinowy Tarta Cytrynowa – Dieti meal Pro 370 77 6,4 3,4
Pudding pyszny Serduszko waniliowy z sosem malinowym – Zott 71 1 16 0
Pudding Serduszko – Zott 78 1,2 16 0,8
Pudding Smakija Waniliowa 132 2,4 13 7,6
Pudes Raspberry 133 1,9 19 5,2
Puff pastry twists 502 9 56 26
Pyszny budyń 67 1,9 14 0,2
Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej 178 8,5 42 2,7
Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej 154 3 27 3,9
Raffaello 628 9,3 39 48
Red velvet cake caffe nero 414 4,2 55 20
Rodzynki BakaD’Or – Biedronka 286 2,3 65 0,5
Rodzynki w czekoladzie 427 4,8 62 16
Rogal Świętomarciński 480 10 47 29
Rogal z jabłkiem 254 7,4 37 8,7
Rogalik 406 8,2 46 21
Rogalik 7 days 440 7 41 28
Rogalik Croissants bez nadzienia 406 8,2 46 21
Rogalik kruchy z marmoladą 347 6 40 18
Rogalik pudrowany (6 = ok 100g) 470 8 65 21
Rogalik z makiem 387 9,8 36 23
Rogalik z nadzieniem orzechowym 456 7 44 28
Rogalik z powidłami śliwkowymi 303 6 53 7
Rogalik z serem 414 9,2 47 21
Rozijnen-krentenbollen 275 8 54 2,5
Rożek francuski z jabłkiem 382 5,6 45 23
Rurka z bitą śmietaną 288 4,1 36 14
Rurki 426 9,2 75 9,5
Rurki Tastino – Lidl 523 7,2 60 28
Rurki waflowe 363 6,4 80 1,8
Rurki waflowe kruche maślane – Biedronka 426 9,2 75 9,5
Rurki waflowe w czekoladzie mlecznej 510 6,4 62 25
Rurki waflowe z kremem o smaku waniliowym – Biedronka 522 6,8 62 27
Rurki waniliowe – Biedronka 546 5,2 60 31
Rurki włoskie 399 7,4 67 11
Ryż na mleku czekoladowy – Riso 128 3,5 21 3,1
Ryż na mleku na ciepło Belriso Hot – Zott 134 3 22 3
Ryż zwykły na mleku – Muller 101 3,4 16 2,6
sante ciastko jęczmienne 443 8 61 17
Sasanki (ciastka owsiane z sezamem) 526 6,1 60 28
Scane 353 9,1 46 15
Ser Camembert żurawinowy – Turek 357 18 1,9 31
Serek homogenizowany o smaku waniliowym z brzoskwiniami – Polmlek 177 4,1 20 9
Sernik 321 5,5 26 23
Sernik bez pieczenia 222 7 29 8,8
Sernik biała i ciemna czekolada – Tesco 430 4,8 36 29
Sernik dietetyczny 151 20 6,8 4,9
Sernik Fredzi 134 6 21 4
Sernik jaglano kokosowy ze słonecznikiem 106 3 22 2
Sernik japoński 311 6,6 28 19
Sernik jogurtowy 59 4,6 7,4 1,1
Sernik krakowski 289 10 31 14
Sernik królewski 284 14 22 15
Sernik na spodzie z herbatników 183 6 21 7
Sernik na zimno z owocową galaretką 142 4,5 19 5,4
Sernik na zimno z wiśniami – Vitello 174 5,9 20 8
Sernik pistacjowy z malinami 336 5 36 19
Sernik wiedeński 262 11 23 12
Sernik z brzoskwiniami 191 9,2 23 6,9
Sernik z jogurtów greckich tradycyjny 229 5 17 16
Sernik z kruszonką 352 6 29 23
Sernik z rodzynkami 342 5,5 29 24
Sernik z serka naturalnego i brzoskwiniami 73 6 10 1
Sezamki 516 13 50 33
Sezamki Aha 505 10 60 26
Sezamki Bio z nasionami Chia 3 sztuki – Naura 458 9 57 22
Sękacz (ciasto) 468 13 44 31
Shake Waniliowy – McDonald’s 81 2 15 1,5
Skittles 404 0 91 4,2
Skórka pomarańczowa – Bakalland 301 0,3 75 0,1
Słodka chwila – Świat pralin – budyń z płatkami czekolady – smak malina w czekoladzie – Dr. Oetker 80 1,8 15 1,3
Słodka chwila Kisiel z kawałkami owoców – Dr.Oetker 63 0,1 16 0,1
Słodzik 347 2,1 85 0
Słodzik Erythol (Erytrytol) 0 0 0 0
Słomka babkowa 480 14 60 20
Słomka ptysiowa 487 13 58 22
Słomka ptysiowa pełna nasion 542 18 32 37
Snack do smażenia Przysmak Świętokrzyski – Społem 458 7,5 60 21
Soja pudding 84 3 14 2
Sorbet 145 0,7 33 0,1
Sorbet czarna porzeczka – Augusto 138 0,5 31 0,5
Sorbet malinowy – Ballino 123 0,5 29 0,1
Sorbet truskawkowy – So fruity! 121 0,3 29 0,5
Sos malinowy – Tymbark 255 0 62 0
Sos o smaku czekoladowym – Dr. Oetker 340 1,3 71 4,9
Spody do pizzy – Buchcik 243 6,7 46 3
Stewia w proszku 394 0 99 0
Strucel jabłkowy (Apfelstrudel) 242 3 30 12
Strucla 342 8,2 44 15
Strucla makowa 342 8,2 44 15
Strucla orzechowa 360 9 37 21
Strucla owocowa 305 4 57 6,2
Strucla serowa 252 9,3 33 9,4
Strucla serowa PUTKA 290 9 41 10
Strucla wiśniowa PUTKA 286 5 53 6
Strucla z makiem 323 7,9 42 15
Sucharki – Benfette 384 14 69 4
Sucharki mini – Pano 428 11 71 10
Sucharki z rodzynkami – Mamut 354 9,3 70 3,2
Suflet czekoladowy 300 8,6 17 21
Sundare czekoladowe 158 3 28 4,5
Symbio Ciastka Owsiane 461 7,1 60 21
Szarlotka 290 2,7 40 14
Szarlotka – Legal Cakes 247 20 40 3
Szarlotka owsiana 86 5 13 2
Szarlotka z mąki pełnoziarnistej 152 2 21 7
Szejk czekoladowy 110 3 18 3
Szkocki budyń Delight 114 3,1 16 4,2
Szybki budyń – Delecta 68 1,8 14 0,4
Szybki budyń czekoladowy z belgijską czekoladą – Delecta 72 2,2 14 0,5
Szybki Sernik na zimno z prawdziwą wanilią (po przyrządzeniu) 158 7,2 21 4,9
Szybki Sernik na zimno z truskawkami (po przyrządzeniu) 158 7,1 21 4,9
Szyszka z ryżu preparowanego 95 6 15 1
Śliwka nałęczowska w czekoladzie 434 3,6 62 18
Śliwka w czekoladzie 429 2,7 68 18
Śliwka w czekoladzie – First Nice 387 2,5 67 11
Śmiej żelki jogurtowe – Nimm2 331 5,3 76 0,2
Śmiej żelki kwaśne – Nimm2 327 4,5 75 0,1
Śmiej Żelki Shaki – Nimm2 323 5,8 75 0,2
Śmietana Kremówka tortowa 36% – Łowiecka 344 2 3 36
Talarki – Lajkonik 428 10 66 13
tarta cytrynowa z beza 384 5,7 44 20
Tarta de queso 179 7 29 4
Tarta jajeczna 157 10 13 7
Tarta kakaowa 418 7,9 42 25
Tarta owocowa 286 3 35 14
Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru 304 5,7 39 13
Tarta truskawkowa pod bezą 266 5 37 10
Tarta z karmelem i orzechami 208 2 27 8
tarta z owocami i budyniem 259 3,8 26 15
Tarta z warzywami 119 12 5 7
Torcik Wedlowski 547 6,1 54 33
Tort 389 3,5 53 20
Tort bezowy 298 4,2 34 16
Tort biszkoptowy z bitą śmietaną 281 5,2 31 15
Tort czekoladowy (z polewą czekoladową) 389 3,5 53 20
Tort jogurtowy 113 4 17 4
Tort Marlenka 429 6,7 50 23
Tort śmietankowy 246 3,9 21 17
Tort węgierski 264 2,4 38 13
Tortilla chips BBQ – Lidl 472 6,6 64 20
Trio-pudding – KingFrais 139 2,9 18 6,3
Truskawki w galarecie 123 13 16 0,7
Turrón de cacahuete (Nugat) 500 12 57 24
Twix ciasteczko 492 4,6 59 26
Vafler 306 6 37 14
Vanilla lody waniliowe z Lidla Ballino 160 2 22 7
Vegetable chips sweet potato, tomato and rosemary – Go Pure 501 4 39 36
Victoria sponge (Ciasto biszkoptowe) 297 7 58 4,3
Wafel rożek do lodów 1szt. 17 0,3 3,2 0,3
Wafel CzekoWafel XXL – Wedel 530 7,2 57 30
Wafel do lodów 416 6,9 81 7,2
Wafel Estella – Biedronka 533 7,4 57 31
Wafel Góralki czekoladowe 543 7 57 32
Wafel Góralki kokosowe 567 7 52 37
Wafel Góralki mleczne 552 8 54 34
Wafel Góralki orzechowe 552 8 56 33
Wafel Prince Polo Classic 534 4,8 58 31
Wafel ryżowy Reis Waffeln mit Joghurtglasur 478 8,1 66 20
Wafel Tofelek 461 5 68 18
Wafelek choco wafer – Milka 540 6,7 56 31
Wafelek do lodów 417 8,1 79 6,9
Wafelek do lodów mały 417 8,1 79 6,9
Wafelek Estella toffi XXL – Biedronka 533 7,4 57 31
Wafelek Gimi śmietankowy – Społem 519 5,2 65 27
Wafelek Góralki 552 8 54 34
Wafelek Góralki malinowe 539 8 56 31
Wafelek Grześki bananowe 539 11 56 30
Wafelek Grześki dziel na 6 kakaowe 525 12 53 29
Wafelek Grześki gofree czekoladowe z orzechami 537 8 53 32
Wafelek Grześki gofree waniliowo-czekoladowe z orzechami 536 8,6 52 32
Wafelek Grześki kakaowo-śmietankowe bez czekolady 528 12 54 29
Wafelek Grześki malinowe 556 6,8 58 33
Wafelek Grześki mini 533 10 53 30
Wafelek Grześki orzechowe 546 9,8 53 33
Wafelek Grześki orzechowe bez czekolady 542 11 52 32
Wafelek Grześki toffi 543 8 57 31
Wafelek Grześki toffi bez czekolady 541 8,5 58 30
Wafelek Grześki w mlecznej czekoladzie 513 10 55 30
Wafelek Grześki z kremem kakaowym w czekoladzie 529 10 53 30
Wafelek Knopers 547 9 52 33
Wafelek Mila – Sedita 547 8 47 36
Wafelek mleczno orzechowy Knoppers – Storck 547 9 52 33
Wafelek Oryginał Góralki mleczne 550 7 54 34
Wafelek orzechowy – Alpino 496 4,7 43 34
Wafelek orzechowy – Manner 540 6,2 53 33
Wafelek orzechowy Alpino – Biedronka 496 5 44 34
Wafelek orzechowy Roger – Tastino 548 7 56 32
Wafelek Prince Polo Classic XXL 530 5 59 31
Wafelek Prince Polo karmelowe 530 5,7 62 29
Wafelek Prince Polo orzechowy 525 6,5 60 29
Wafelek Prince Polo w białej czekoladzie 530 4,5 64 29
Wafelek Prince Polo XXL Mleczne 525 5,7 61 29
Wafelek Princessa 562 4,1 58 35
Wafelek Princessa arachidowa maxi 511 8,8 61 26
Wafelek Princessa czekoladowa 542 5,4 57 32
Wafelek Princessa Gold Arachidowa Fascynacja 517 8,6 59 28
Wafelek Princessa Gold Kawowe Tiramisu 529 5,3 58 31
Wafelek Princessa kokosowa 564 7,2 54 35
Wafelek Princessa mleczna 538 6 58 32
Wafelek Princessa mleczna maxi 545 6,3 57 33
Wafelek Princessa muśnięta czekoladą 535 6,1 57 31
Wafelek Princessa orzechowa 538 6,1 58 31
Wafelek Princessa Vitale czekoladowa 500 6,8 54 29
Wafelek Princessa Zebra 542 8,6 53 33
Wafelek Rizer z kemem orzechowo-kakaowym – Sondey 545 6 52 34
Wafelek teatralny – Kopernik 528 9 55 29
Wafelek Tofelek Tastino – Lidl 461 5,2 68 18
Wafelek w czekoladzie Roger – Tastino 548 6,9 56 32
Wafelek Zośka kokosowa 510 6 59 28
Wafeleki Ojca Mateusza 539 5,5 57 31
Wafelki 538 6 58 32
Wafelki – Biedronka 544 5,5 56 32
Wafelki – Elitesse 544 5,6 56 32
Wafelki – Hanuta 540 10 56 30
Wafelki – Lewiatan 525 6 62 28
Wafelki – Warerley 427 0 84 8
Wafelki Arabeska – Skawa 532 4,9 56 32
Wafelki bez cukru kakaowe 496 10 48 30
Wafelki domowe Krówka (przekładane masą krówkową) Bonus 312 6,8 56 6,7
Wafelki Familijne Chałwowe – Jutrzenka 536 10 53 31
Wafelki familijne gofrowe czekoladowe 525 6,1 61 28
Wafelki familijne gofrowe waniliowe 525 7,5 61 28
Wafelki familijne śmietankowe 525 7 61 28
Wafelki Grześki z orzechami arachidowymi 557 7,2 50 35
Wafelki kakaowe – Auchan 511 7,7 57 28
Wafelki kakaowe – Tasso 519 8,9 50 31
Wafelki kakaowe w czekoladzie Pryncy pałki – Wedel 536 6,1 57 31
Wafelki kokosowe – Biedronka 527 5,8 60 29
Wafelki kokosowe – Tasso 527 5,8 60 29
Wafelki kukurydziane naturalne – Kupiec 398 8,8 80 3,8
Wafelki kukurydziane z solą morską 398 8,8 80 3,8
Wafelki mleczne – Auchan 535 8 56 31
Wafelki Neapolitaner 507 6 60 26
Wafelki o smaku śmietankowym Wadowice – Skawa 515 5,3 65 26
Wafelki Pryncypałki – Dr Gerard 536 6,1 57 31
Wafelki Pryncypałki – dr. Gerard 543 6 60 31
Wafelki rodzinne o smaku cytrynowym – Tastino 558 7,3 55 34
Wafelki Snack bezglutenowe – Schar 192 1,7 21 11
Wafelki Tabasi 584 4,5 54 38
Wafelki Toffi 327 6,8 59 7
Wafelki torcikowe – E. Wedel 535 8,4 58 28
Wafelki z czekoladą 459 5,6 66 18
Wafelki z kremem kakaowym 519 9 50 31
Wafelki z kremem kakaowym Tasso – Biedronka 511 5,2 56 29
Wafelki z kremem orzechowym w czekoladzie – Tasso 65 0,7 8 3,3
Wafelki z kremem orzechowym w czekoladzie Tasso – Biedronka 539 6 56 32
Wafelki z masą krówkową 310 7,7 56 6,2
Wafle – Śląskie oblaty 390 11 83 3,2
Wafle Andruty suche 350 7,9 72 4,8
Wafle błonnikowe 479 7,3 59 22
Wafle błonnikowe z magnezem w czekoladzie deserowej – Sonko 479 7 59 22
Wafle chlebek ryżowy cappucino 406 5,8 68 13
Wafle czekoladowe 538 6 58 32
Wafle czekoladowe bez glutenu 497 6,7 62 24
Wafle familijne gofrowe z czekoladą – Jutrzenka 525 6,1 61 28
Wafle gofrowe 525 7,5 61 28
Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili – Jutrzenka 525 7,5 61 28
Wafle holenderskie 425 3,5 66 16
Wafle kakaowe 496 10 48 30
Wafle karmelowe Karamell-Waffeln 451 3,5 70 17
Wafle Kinder Bueno – Ferrero 572 9,2 50 37
Wafle krążki ryżowe – MPC 398 8,8 80 3,8
Wafle Królewskie tortowe 386 11 74 5,1
Wafle kukurydziane 370 10 73 3
Wafle kukurydziane – Solone 379 9,6 76 2,6
Wafle mini zbożowe – EuroWafel 430 7 78 9
Wafle orkiszowe – Sunny Corn 375 12 76 2
Wafle podpłomyki – AS-Babuni 384 11 70 6,4
Wafle ryżowe – Sante 369 8 78 2
Wafle ryżowe bio z amarantusem – Vitanella 381 9 77 2,9
Wafle ryżowe jabłkowe 389 7 87 2
Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej 479 7,3 59 22
Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej – Sonko 460 7,8 67 17
Wafle ryżowe w gorzkiej czekoladzie – Sonko 458 6,5 65 18
Wafle ryżowe z miętową czekoladą 8 szt. 504 7 61 25
Wafle ryżowo-kukurydziane karmel – Good Food 394 5,5 80 5,2
Wafle ryżowo-zbożowe 379 11 75 2,9
Wafle suche 396 6 75 7
Wafle suche bez cukru – Kupiec 384 1,9 83 3,9
Wafle śmietankowe – Skawa 513 5,6 66 25
Wafle torcikowe śmietankowe – E. Wedel 555 5,9 60 32
Wafle tortowe pszenne – e.leclerc (eco+) 353 9,8 69 3,6
Wafle tortowe z kajmakiem (masą krówkową) 350 7 67 6
Wafle w czekoladzie dark – Sonko 458 7 65 18
Wafle w czekoladzie milk – Sonko 460 8 67 17
Wafle w polewie – Netto 535 6,4 57 31
Wafle w polewie yogurt – Sonko 467 6 69 18
Wafle z białą czekoladą 540 5,3 62 30
Wafle Zbożowo-ryżowe – Euro-Wafel 379 11 75 3
Wata cukrowa 400 0 100 0
Wiśnie w czekoladzie – Jutrzenka 419 2,6 65 15
Żelatyna fix deserowa – Dr. Oetker 387 19 78 0
Żelki 375 0 94 0,1
Żelki – Haribo 343 6,9 77 0,1
Żelki Candy z nadzieniem – Biedronka 336 5,8 75 0
Żelki czarne – Haribo 336 0,1 84 0,3
Żelki lukrecjowe – Haribo 296 5 68 1
Żelki Malinki – Eko 370 3,7 89 0
Żelki Mega-Roulette – Haribo 338 6,9 77 0,1
Żelki Misie – Haribo 343 6,9 77 0,5
Żelki o smaku jabłkowym 355 1,6 80 2,5
Żelki Sandia – Haribo 336 3,9 82 0,5
Żelki Starmix – Haribo 342 6,6 77 0
Żelki Zwierzo – Netto 373 5,6 88 0
Żurawina w czekoladzie 415 1,9 82

8,4

Źródło:  kalkulatorkalorii.net

Chleb na Kefirze

Chleb na Kefirze – epicko prosty

, , ,

Prosty, smaczny chleb bez drożdży i bez zakwasu. Paula znalazła przepis w czeluściach internetu i go dopracowała dla naszych potrzeb. Przygotowuje się go w maksymalnie w 5 minut a samo pieczenie to 40 minut.

Dzięki prostocie oraz dlatego że można dodawać do chleba różne składniki czy przyprawy to w zasadzie codziennie jemy zupełnie inny ale równie epicki chleb. Z tej samej masy wychodzą też bardzo fajne bułki.

Składniki:

  • 380g mąki pszennej
  • 400ml Kefiru
  • 2,5 łyżki oleju/oliwy
  • 1 łyżeczka sody
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli

+ różne dodatki wedle uznania np.:

– suszone pomidory (to numero uno Grega, rada: oliwę z oliwek zmień na aromatyczny olej z pomidorów)
– bazylia
– podsmażona cebula (super sprawa na bułki, dzięki temu wychodzą mega „Cebularze”)
– żurawinę (a to numero uno Pauli, super przełamanie wytrawnych składników kanapki słodyczą żurawiny)
– słonecznik
– dynie
– czarnuszka
– sezam
– błonnik
– płatki owsiane (wysypać na dno foremki a potem na górę chlebka)

Ogranicza nas tylko wyobraźnia!

Przygotowanie: 

  1. W dużej misce wymieszać mąkę z solą, sodą oraz proszkiem do pieczenia.
  2. Dodać kefir oraz oliwę i wymieszać łyżką. (drobna rada: oliwę wlać na kefir a nie na mąkę – uzyskamy jednolity kolor pieczywa, inaczej będą plamki żółte od oliwy).
  3. Dodać ulubione składniki i wymieszaj.
  4. Przełożyć do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i piec 40 minut w 200 stopniach (czas zależny od piekarnika i warto sprawdzać patyczkiem chleb). Jeśli robimy bułeczki ten czas to mniej więcej 20 minut.
    Rozmiar foremki 23cm na 13cm


Drobna uwaga, gdy dodasz słonecznik do masy chleba, słonecznik zrobi się zielony 😀  słonecznik reaguje z sodą, jednak dalej jest jadalny chociaż wygląda podejrzanie 😀

Chleb na Kefirze
Gotowy chleb na kefirze
Cebularze na kefirze
Chleb na kefirze z czarnuszką
Chleb na kefirze przed pieczeniem

Pieczywo

Tabela Kalorii – Pieczywo

, , ,

Tabela Kalorii – Pieczywo

Poniżej przedstawiam tabele kalorii różnego rodzaju pieczywa – bułki, rogale, chleb, wafle ryżowe.

Kalorie dotyczą 100g produktu a wartości B – Białko, W – Węglowodany, T – Tłuszcze wyrażone są w gramach na 100g produktu!

Wyszukiwanie ułatwi skrót klawiszowy CTRL i F 

  

Nazwa Kcal B W T
Babeczki z tofii (mini) 450 4,5 62,7 19,7
Bagietka – Biedronka 265 7,9 52,8 0,7
Bagietka 6 ziaren 333 12 50 8,3
Bagietka Filoncino 438 11 65 15
Bagietka francuska 217 6 45,7 0,8
Bagietka korzenna 157 4,2 33,3 0,7
Bagietka mała 258 9 47 3
Bagietka Meggle Baguette 302 7 38 13
Bagietka orkiszowa 269 11 37 8
Bagietka pełnoziarnista 260 8 54 1
Bagietka pszenna 265 7,9 52,8 0,7
Bagietka z masłem czosnkowym 318 6,5 39,8 14,3
Bajgiel 250 10 49 1,5
Bajgiel z otrębami owsianymi 255 10,7 53,3 1,2
Bajgiel pełnoziarnisty 250 10,2 48,9 1,5
Bajgiel z cynamonem i rodzynkami 265 10,5 50,1 1,6
Bułeczka maślana z rodzynkami 310 6,5 66 3,2
Bułeczki chłopskie 302 8 40,6 12,5
Bułeczki okrągłe Panini 222 3 44,6 3,3
Bułeczki pszenne Croissant 424 8,8 45,7 22,6
Bułeczki żytnie do piekarnika 243 8,5 42 2,6
Bułka 293 9 52 4
Bułka – Aldi 261 9 47 3
Bułka – Bagietka 288 7,9 60,1 1,7
Bułka – Korner Balance 224 8,5 38 3,2
Bułka (pozostałe) 288 9,7 50,8 4,2
Bułka Bagel Plain – Tesco 263 9,3 53,6 1
Bułka bezglutenowa 345 3,7 77 1,1
Bułka brown do pieczenia – Aldi 291 10 52 3,3
Bułka ciabatta 259 8,2 48,8 1,3
Bułka ciemna – Roberts Bakery 221 12,1 34,3 2,5
Bułka do hamburgera 288 9,7 50,8 4,2
Bułka do hamburgera – Biedronka 302 8,4 53 5,8
Bułka do hot dog francuski ” Castello” – Lidl 248 9 52 1
Bułka do hot dogów 288 7,9 54,2 4,8
Bułka do opiekania 254 8,7 50 1,7
Bułka do pieczenia biała 261 9 47 3
Bułka drożdżowa 280 9 46 6
Bułka fińska 222 7,2 41,1 3,6
Bułka fitness 260 10,4 52 2,6
Bułka fitness – Lidl 270 9,5 49 4,2
Bułka gouda – Lidl 261 10 43 5
Bułka grahamka 270 8,5 56,8 1,7
Bułka grahamka – Tesco 252 8,1 50,5 1,7
Bułka grahamka z Biedronki 252 9 56,1 1,7
Bułka gyros – Biedronka 133 9 20 2
Bułka hamburgerowa 346 8,4 53 11
Bułka hamburgerowa bezglutenowa – Bezgluten 279 4,2 48 7,8
Bułka hot dog 240 gr – Netto 340 8 54 10
Bułka hot dog francuski pszenny z dodatkiem mąki Graham 237 8,6 49 3,5
Bułka jęczmienna 253 7,4 48,8 1
Bułka jogurtowa 240 7,9 47,4 2,1
Bułka kajzerka 293 9,9 52,7 4,3
Bułka kajzerka wieloziarnista 209 6 43,6 1,7
Bułka kajzerka wieloziarnista – Lidl 198 9 29 5
Bułka kajzerka z makiem 290 8,2 56,2 3,2
Bułka kukurydziana 263 7,2 50,5 2
Bułka mała 274 8,1 55,7 1,7
Bułka Małgorzatka z makiem 234 5,9 45,9 2,8
Bułka Mamma mia 293 10 38 9,8
Bułka maślana 347 8,3 52 11
Bułka maślana – Dino 371 8,7 55 12
Bułka mleczna 347 8,3 52 11
Bułka orkiszowa 250 8 50 2
Bułka owsiana 308 8,7 59,1 4,5
Bułka paryska (Kawiarka) 217 6 45,7 0,8
Bułka paryska pszenna zwykła – Pieczywo stołeczne 269 7,8 54 2,4
Bułka pełnoziarnista 306 10,9 47,7 6,8
Bułka pełnoziarnista – Aldi 266 11 45 4
Bułka Piccolo 249 9 50 1
Bułka Pita pszenna – Lidl 244 9,7 47,3 1,1
Bułka pizzerka 247 9 44 4
Bułka półfrancuska 395 8 68 10
Bułka proteinowa fit 206 23,9 9,1 8,6
Bułka Proziak (bieszczadzka bułka na sodzie) 130 3,9 26,5 0,7
Bułka pszenna 271 7,3 58,3 1,4
Bułka pszenna (paluch) 271 8,2 55,7 1,7
Bułka pszenna Hamburger – Tesco 246 6,9 43 4,5
Bułka pszenna z sezamem do hamburgerów 286 8,5 49 5,5
Bułka pszenna z sezamem Hamburger – Skoga 274 7,9 50,8 4,3
Bułka pszenno-żytnia 280 9,8 58,2 2,1
Bułka razowa 265 10 53 5
Bułka razowa z sezamem 284 8,6 50,5 3,5
Bułka razowa z ziarnami słonecznika 222 7 41 4
Bułka razówka 211 6 44 1,2
Bułka rogalik z makiem 331 8,2 59,4 7,2
Bułka rustiko 234 9 40 2,6
Bułka serowa 285 9,9 52,4 4,1
Bułka Slim 100 3,9 18 1
Bułka słodka 360 2,2 51,8 12,9
Bułka słodka z nadzieniem jabłkowo cynamonowym 410 6 50 20
Bułka słodka z serem 292 9,5 48,4 6,7
Bułka słodowa 268 7,7 53,7 0,8
Bułka słowiańska 269 9,4 46,5 5,1
Bułka smażona w jajku (Rama mix-do smażenia) 216 8,1 26,2 8,8
Bułka sojowa 329 9,9 56 5,6
Bułka sznytka 278 9,4 54 2,1
Bułka śniadaniowa 347 8,3 52 11
Bułka śniadaniowa Fitness 270 9,5 49 4,2
Bułka tarta 363 9,2 75,6 2,2
Bułka tarta bio 349 11 73 1
Bułka toskańska 259 6 52 2
Bułka toskańska ciemna 259 8 52 1,5
Bułka trójkąt 234 9,9 45 1,6
Bułka US hot dog 273 7,9 50,8 4,3
Bułka wiejska – Lidl 269 9,4 46,5 5
Bułka wieloziarnista – Biedronka 269 9,4 46,5 5,1
Bułka wieloziarnista – Lidl 199 9 29 5
Bułka włoska 244 7,3 36,6 6
Bułka wrocławska 303 7,2 57,5 4,4
Bułka wysoko proteinowa 268 26,7 8,5 13,4
Bułka wysokobiałkowa – Biedronka 283 16,7 42,5 7,3
Bułka z dynią – Kaufland 326 11,7 46,4 10,2
Bułka z dynią – Lidl 216 7 46 1,4
Bułka z makiem bezglutenowa – Bezgluten 268 3,8 49 6,3
Bułka z musli 384 10,6 66,7 10
Bułka z nasionami słonecznika 293 11,8 46,9 8,7
Bułka z otrębami 262 8,4 50,9 1
Bułka z przyprawami 270 8,1 52,6 1,2
Bułka z serem 216 10 28 9
Bułka z sezamem do hamburgera – Lantmannen Unibake Poland Sp. z o.o. 286 10 51 4
Bułka z szynką 280 13 28 11,6
Bułka z ziarnami 293 11,8 46,9 8,7
Bułka z ziarnami – Biedronka 269 9,4 46,5 5,1
Bułka z ziarnami – Biedronka 269 9,4 46,5 5,1
Bułka Zośka – Oskroba 290 10 47 6
Bułka zwykła (biała mąka) 218 5 46 1
Bułka żytnia 310 10 53 5,3
Bułka żytnia razowa dodek 239 5,9 48,3 2,5
Bułka żytnia z dynią 326 11,8 46,4 10,3
Bułki tostowe żytnie 228 8,4 43 1,2
Chałka 332 7,8 59,8 7
Chałka – Albert 240 10 47 1
Chleb 247 13 41,3 3,4
Chleb – Pro Body 285 21,4 6,1 16,8
Chleb – Świeżak 199 4,8 42,8 1
Chleb – Vital & Fit 253 8,5 40 5
Chleb – Wita 255 9,1 37 6,3
Chleb (inny) 245 6,9 39,7 6
chleb 3 ziarna SPC 273 8,8 47 4,8
Chleb 7 zbóż – Biedronka 206 5,2 38 1,4
Chleb 7 ziaren – Biedronka 235 6,8 30 7,6
Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie 256 7,5 43,2 4,9
Chleb alpejski – Biedronka 244 8,3 47 1,5
Chleb Balanza – Uldo 242 14,4 27,9 8,1
Chleb Baltazar – Rafapol 210 6,9 42,6 1,9
Chleb baltonowski 248 5,4 52 1,9
Chleb Baltonowski pszenno-żytni SPC W-wa 247 7,3 51,6 1,3
Chleb bawarski 230 7,8 40,7 4,8
Chleb bez glutenu Neburn 277 7,7 33,5 10,9
Chleb bez mąki – Grzybki 235 9 24 11
Chleb bez mąki – Wenta 493 21 22 33
Chleb bezglutenowy 277 7,8 37,8 10,5
Chleb bezglutenowy – Tesco 228 5,1 33,3 5,7
Chleb bezglutenowy (Multiseeds Bread) 289 5,6 43,7 9
Chleb bezglutenowy bez cukru 234 5,4 34,6 6,7
Chleb bezglutenowy codzienny 260 0,7 51,1 5,9
Chleb bezglutenowy dworski 276 3 58,8 2,8
Chleb bezglutenowy gruboziarnisty 287 3,6 49,2 7,6
Chleb bezglutenowy powszedni 259 1,3 52 4,1
Chleb bezglutenowy Rustico 224 4,4 41 3,3
Chleb bezglutenowy świeży z maczkiem – Incola 225 3,4 31 9,6
Chleb bezglutenowy ze słonecznikiem 239 3,3 43 5,8
Chleb białkowy – Mestemacher 261 20,7 12,6 12,2
Chleb białkowy Eiweissbrot – Mestemacher 261 20,7 12,6 12,2
Chleb biały z ziarnami 242 10,4 38,1 3,8
Chleb Bielański – Putka 220 6 40 5
Chleb bikini – Wenta 217 25 6 11
Chleb błonnikowy – Putka 206 5 40 3,5
Chleb Bochen z pieca bezglutenowy – Biedronka 226 4,8 41 3,4
Chleb Bochenek staropolski pełno żytni – Polański 251 6,3 37,1 7,7
Chleb Całe Ziarno – Biedronka 221 6,6 41 1,5
Chleb chłopski – Bonus 269 7 55 1
Chleb chłopski – Grzybki 247 5,4 57 1,3
Chleb chrupki 363 8,7 78,9 2,4
Chleb chrupki Graham 340 10 64 1,7
Chleb chrupki z orkiszem i dynią – Sonko 372 10,4 75,2 2,1
Chleb chrupki żytni – Wasa 357 10,8 67,2 2
Chleb Ciabattowy 271 7,3 58,5 1,5
Chleb ciemny – Aldi 222 6,5 45 1
Chleb ciemny u cioci 222 6,5 45 1
Chleb ciemny Volkornbrot 293 11 54 3,3
Chleb ciemny wieloziarnisty – Polański 213 5,9 51,2 1,7
Chleb ciemny z nasionami Hovis 256 13,3 46,4 2,4
Chleb codzienna chrupkość (pszenno-żytni) – Biedronka 264 11 45 3,7
Chleb czarny 247 13 41 3,4
Chleb czeski 223 7,8 42 1,8
Chleb czystoziarnisty – Biedronka 151 9 8 9,2
Chleb Danuty – Putka 224 6 44 3
Chleb Dawny – Oskroba 215 5,2 45,1 1,5
Chleb Delight wysokobłonnikowy z otrębami – Benus 165 5,3 32,5 1,5
Chleb Delikatesowy – Schulstad 253 6,5 53 1,5
Chleb delikatesowy wieloziarnisty – Tesco 258 9,5 45,3 3,6
Chleb Delikatesowy z ziarnami – Schulstad 285 8,1 47,9 6,6
Chleb dietetyczny z fasoli 215 20 20 8
Chleb Dobrodziej jaglany z ziarnami chia – Grzybki 251 9,8 37,9 4,1
Chleb Dobry pełnoziarnisty – Schulstad 239 6,1 41,6 5
Chleb Dobry z dynią – Schulstad 279 6,8 51,4 3,8
Chleb Dobry z sezamem – Schulstad 268 7,2 34,8 11
Chleb Dobry z soją – Schulstad 203 8 34,1 3,6
Chleb Dobry ze słonecznikiem – Schulstad 255 7,3 34,7 9,6
Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty – Schulstad 239 6,1 41,6 5
Chleb domowy – Auchan 199 6,8 41,6 1,4
Chleb domowy – Auchan 213 5,9 51,2 1,7
Chleb Domowy – Schulstad 269 7,4 54,8 1,5
Chleb domowy gryczany na zakwasie ze słonecznikiem 228 6,8 41,7 4,1
Chleb domowy razowy pszenny z otrębami i słonecznikiem 208 6,9 39,7 2,4
Chleb Domowy swojski – Schulstad 225 5,9 45,6 1,2
Chleb Domowy z ziarnami – Schulstad 304 9,9 50,5 6,2
Chleb Drwalski 280 9 54 4
Chleb Dukana 218 9,5 28,2 6,5
Chleb Duński – Schulstad 239 5,7 46,5 2,5
Chleb Dworski mieszany ze słonecznikiem – Piekarnia Cymes 273 7,3 42,4 8,3
Chleb Esseński orkiszowy – TerraSana 227 9,7 42,6 2
Chleb Esseński z lnem i słonecznikiem – TerraSana 250 11,7 48,2 5,8
Chleb Esseński ze skiełkowanego ziarna pszenicy z rodzynkami – TerraSana 224 10,3 49,8 2,1
Chleb Esseński żytni bio – TerraSana 230 6,8 44,8 2,6
Chleb farmerski 287 10,5 44 7,7
Chleb firmowy 251 8,3 46,4 2,6
Chleb firmowy ze słonecznikiem – Polish Village Bread 280 11,8 30,3 10,2
Chleb Fit & Vital 241 7,5 40 4
Chleb Fitness 257 7,7 34,3 8
Chleb fitness – Mestemacher 191 6 33 2
Chleb fitness – Piekarnia Familijna 213 8,3 29,7 4,8
Chleb Fitness – Piekarnia pod telegrafem 242 6,1 55,2 1,3
Chleb Fitness bez mąki 336 13,9 21,7 19,5
Chleb fitness Galeria Wypieków – Lubaszka 336 13,9 21,7 19,5
Chleb Fitness Style z ananasem – Schulstad 209 5,5 34,1 5,4
Chleb Fitness Style z musli i owocami – Schulstad 246 7,3 33,9 8,8
Chleb Fitness Style z soją – Schulstad 198 6,8 35,9 2,8
Chleb Fitness Style z ziarnami – Schulstad 198 5,8 33,6 2,4
Chleb Fitness Style z ziarnami – Schulstad 198 5,8 33,6 2,4
Chleb Fitness Style z żurawiną – Schulstad 197 8,6 35,4 2
Chleb Fitness Style ze śliwką – Schulstad 201 5,7 37,2 1,4
Chleb Fitness Style ze śliwką – Schulstad 201 5,7 37,2 1,4
Chleb Fitness ze słonecznikiem – Schulstad 238 7,3 33,2 7,1
Chleb Fitness żytni pełnoziarnisty z płatkami owsianymi – Benus 191 5,3 32,8 2
Chleb foremkowy 229 7,1 46,4 1,2
Chleb francuski 269 6 54 1
Chleb Galicyjski Mieszany – SPPIC Kraków 208 6,4 43,9 0,8
Chleb geparda mieszany pszenno-żytni BIEDRONKA 260 8,4 49,6 2,4
chleb Geparda pszenno-żytni 260 8,4 49,6 2,4
Chleb gościnny pszenno-żytni – Fawor 309 9,9 51,9 6,1
Chleb górski – Polish Village Bread 223 6,1 40,3 2,7
Chleb graham 221 8,3 48,7 1,7
Chleb graham – mieszany – Polański 214 5,4 43,7 1,1
Chleb Graham – Oskroba 222 7 41 2
Chleb grovbrød pełnoziarnisty 242 10,4 38,1 3,8
Chleb Gruboziarnisty – Putka 233 6,7 39 5,6
Chleb gryczano – ryżowy 64 1,8 11,6 1
Chleb gryczany 216 7,1 41 2
Chleb Grześkowy żytni na zakwasie 225 9 36 6
Chleb Gwarek – Polmarkus 265 8,9 42,2 6,4
Chleb Hälsa 250 10 36 6,5
Chleb hefegeback mit rosinen 271 5,7 53 3,1
Chleb Hetman – Putka 218 6 37 5,8
Chleb IG – grzanka 288 12,2 40,8 7,8
Chleb IG o niskim indeksie glikemicznym – ProBody 288 12,2 40,8 7,8
Chleb indyjski – Uldo 246 7,1 34,5 7,3
Chleb jaglano-gryczany 220 5 48 3
Chleb Jana – Putka 235 7 43 5
Chleb Janosik pszenno-żytni – Biedronka 305 10,1 44,4 8,6
Chleb jasny u cioci 241 7,5 45 2,7
Chleb Jegerbrød 263 9,5 42 5
Chleb Kaka Bröd 290 9 46 6,6
chleb kaszubski mieszany sitkowy 197 5,3 44 1,2
Chleb kołbielski – Oskroba 229 5,4 46 1,5
Chleb Kołodziej – Polish Village Bread 252 9,8 37,3 7,1
Chleb Komyśniak 243 6,6 50,9 1,4
Chleb kornelle (Pågen) 260 9,5 40 6
Chleb Koszarowy – Putka 216 5 45 1
Chleb Krajan 219 5,9 40,1 4,8
Chleb kresowy – Oskroba 231 5,5 42 3,7
Chleb królewski – Oskroba 265 10 45 4
Chleb Królewski ciemny z ziarnami bezglutenowy – Balviten 238 5,2 38 5,4
Chleb królewski pszenno-żytni 258 8,9 49 2,2
Chleb książecy – Biedronka 222 6,1 33,2 5,2
Chleb książęcy 263 9,3 41,6 5,5
Chleb Książęcy (pszenno – żytni) 281 10,6 45 6,6
Chleb książęcy krojony – Biedronka 285 8,6 43 8,6
Chleb kukurydziany 330 7 54 10
Chleb kukurydziany cienki 383 7,4 79 3,1
Chleb kurpiowski 213 5,9 51,2 1,7
Chleb kwadro – Biedronka 222 5 46 1
Chleb Lieken Urkorn 241 7,9 40 4
Chleb litewski 221 5,5 45,9 1,4
Chleb litewski – PSS Społem 248 5,4 50,7 1,5
Chleb litewski z kminkiem 223 5,8 47,6 1
Chleb lniany 240 7,3 42 4,2
Chleb lniany niepieczony żywy 506 24 29 38
Chleb lniany pszenny 222 5,7 40 4,3
Chleb low – Pro Body 262 24 9,4 14
Chleb Magnat – Putka 290 10 32 13
Chleb Magnat żytni z ziarnami słonecznika – Putka 246 6 51 2
Chleb mały wholemeal loaf – Aldi 222 10 38 2
Chleb marchewkowy 210 6,9 32 4,9
Chleb mazowiecki 250 5,9 53,2 1,6
Chleb mieszany (pszenno żytni) – Bonus 230 6 47 1
Chleb mieszany Proteiner 247 24,7 8,1 11,9
Chleb mieszany pszenno-żytni – Biedronka 232 7 47 1
Chleb mieszany sitkowy słonecznikowy – Społem 240 7,8 38,5 6
Chleb mieszany ze słonecznikiem 247 6,1 46,3 4,3
Chleb miodowy 193 6,3 39,9 0,9
Chleb miodowy żytni ze śliwkami 263 5,2 54 1,8
Chleb Mistrza Piotra J&K – Piotr i Paweł 187 8,1 33,9 2
Chleb mleczny 253 6,1 53 1,7
Chleb mój 264 9,1 44 4,6
Chleb mój fitness 70 4 12 0,8
Chleb Mulatek z ziarnem słonecznika – Piekarnia Arion Polbak 285 5,7 53,8 5,3
Chleb musli 226 5,8 34 6,3
Chleb na miodzie ze śliwkami 233 5,4 48,4 1,7
Chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha – Schar 192 4,4 33 3,2
Chleb naturalny fitness orzechowy – Lubaszka 328 9,7 33 15
Chleb Nordlander 249 11,1 34,3 8,4
Chleb Nordlander pszenno-żytni 249 11,1 34,3 8,4
Chleb Norsk Fjellbrød 251 8,8 43,7 3,2
Chleb okrągły 257 7 51,5 1,5
Chleb Oliwski 243 7,7 50,9 1,2
Chleb Omega 278 10,9 46,6 4,2
Chleb organiczny – Sainsbury 263 11,8 30,9 7,4
Chleb organiczny ze słonecznikiem 216 5,6 34,7 4
Chleb orkiszowy 249 8,3 44,2 5,9
Chleb orkiszowy – Biedronka 209 6,3 33,7 4,6
Chleb orkiszowy bez polepszaczy i konserwantów – SPPIC Kraków 195 6,1 40,6 0,9
Chleb orkiszowy ze słonecznikiem 290 9,1 47,4 8
Chleb owsiany 269 8,4 48,5 4,4
Chleb pasterski (krojony) 223 8,5 42,3 1,6
Chleb pasterski krojony 223 8,5 42,3 0,3
Chleb pelnoziarnisty – Kung Markatta 200 4,2 37,9 1,3
Chleb pelnoziarnisty czarny 247 12 36 4
Chleb pełnoziarnisty 216 5,6 43,6 1,8
Chleb pełnoziarnisty – Billa 255 8,3 41 4,2
Chleb pełnoziarnisty – Lidl 210 5,8 38 1,8
Chleb pełnoziarnisty – Starkebaecker 227 6,7 34,8 5,6
Chleb pełnoziarnisty ciemny 247 12 36 4
Chleb pełnoziarnisty cztero zbożowy 191 5,3 31 2,8
Chleb pełnoziarnisty Fitness Style 236 7,3 29,1 7,9
Chleb pełnoziarnisty Pellowski – Piotr i Paweł 230 6,4 45,4 0,9
Chleb pełnoziarnisty pumpernikiel – Oskroba 216 5,6 43,6 1,8
Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy – Schulstad 255 8,2 31 7,9
Chleb pełnoziarnisty z siemieniem lnianym 191 5,3 29,2 3,4
Chleb pełnoziarnisty ze słonecznikiem – Mestemacher 201 5,1 31,6 3,7
Chleb pełnoziarnisty żytni 450g – Oksroba 185 4,6 37,6 1,6
Chleb pełnoziarnisty żytni ciemny – Carrefour 185 5,1 33 1,4
Chleb pełnoziarnisty żytni ciemny – Netto 219 5,3 42 2,1
Chleb pełny – Lidl 217 6 42 2,3
Chleb piastowski – Fawor 176 5,1 37,3 0,7
Chleb pietruszkowo-marchewkowy 250 9,7 42 3,6
chleb pięć zbóż (pszenno – żytnie) 221 6,1 42 3,2
Chleb powszedni – Brel 203 4,6 43,7 1,1
Chleb powszedni niskobiałkowy – PKU 234 0,5 50,7 3,2
Chleb pro fit – SPC 308 24,4 6,6 17,9
Chleb ProBody 285 21,4 6,1 16,8
Chleb ProFit – SPC 308 24,4 6,6 17,9
Chleb Proteinowy fit – Nowakowski 206 23,3 9,1 8,6
Chleb Proziak 260 8 53 1
Chleb pszenno – żytni. Chleb 500 g 241 6,2 49,9 1,3
Chleb pszenno żytni wiejski 227 6,8 47 1,2
Chleb pszenno-żytni 203 4,6 43,7 1,1
Chleb pszenno-żytni z dynią 201 6,4 43,9 1,3
Chleb pszenno-żytni Janosik 341 11,9 43,9 12,2
Chleb pszenno-żytni krojony – Biedronka 242 7,5 48,7 1,3
Chleb pszenno-żytni z ziarnami 243 7 45,5 2,8
Chleb pszenno-żytni ze słonecznikiem i siemieniem lnianym 240 7,3 41,5 4,2
Chleb pszenny 262 8,5 54,3 1,4
Chleb pszenny 262 8,5 54,3 1,4
Chleb pszenny – Netto 270 10,9 47,5 3,7
chleb pszenny graham 228 9 41 2
Chleb pszenny razowy 247 13 41,3 3,4
Chleb pszenny z nasionami chia Społem 270 10 35 8,5
Chleb pumpernikiel 224 5,7 43,5 1,8
Chleb Pur-Pur 186 8,2 28,6 4,3
Chleb Råglimpa 222 7 43 1
Chleb razowy – Biedronka 235 6,8 30 7,6
Chleb razowy – Garant linfrön 210 5 35 3
Chleb razowy – Lidl 241 8 47 1
Chleb razowy – Oskroba 199 7 38 1
Chleb razowy – Oskroba 260 7,1 42 5,9
Chleb razowy – Polskie Zboża 253 8,2 51,2 1,6
Chleb razowy – Tesco 216 4,9 43 1,6
Chleb razowy 100% żytni 211 4,7 41,5 1,6
Chleb razowy bez substancji konserwujących – Tesco 212 5,8 41,6 1,8
Chleb razowy białkowy 261 20,7 12,6 12,2
Chleb razowy extra 194 6,8 37,5 1,9
Chleb Razowy Fitness 198 5 36,9 3,2
Chleb razowy light 178 7,2 33,5 1,7
Chleb razowy na miodzie 247 6 55 2
Chleb razowy orkiszowy 233 11,3 36,5 4,8
Chleb razowy owsiany 210 6,1 40,6 2,6
Chleb razowy pszenny ze słonecznikiem 236 4,9 44 3,4
Chleb razowy wiejski żytni pełnoziarnisty bez drożdży i mąki przennej 212 5,3 40 1,4
Chleb razowy z dynią 214 7 39 5
Chleb razowy z miodem – Garant 241 5,5 47 1,4
Chleb razowy z siemieniem lnianym i słonecznikiem 263 8,6 46,9 4,5
Chleb razowy z ziarnem 220 7 29,3 8,1
Chleb razowy ze słonecznikiem – Biedronka 257 6,4 43,4 5,6
Chleb razowy ze słonecznikiem – Kowalczyk 255 7,1 45 5,6
Chleb razowy ze słonecznikiem – Sobieski 225 5,4 48,7 1
Chleb razowy ze słonecznikiem – Tesco 260 7,1 42 5,9
Chleb razowy ze śliwką 181 4,6 37,8 1,3
Chleb razowy żytni 6 ziaren 301 9,6 52,3 6
Chleb razowy żytni pełnoziarnisty – Merk 239 6,5 44,8 1,8
Chleb razowy żytnio-pszenny 229 7,3 44 1,3
Chleb regionalny pszenno-żytni 247 8,3 49 1,3
Chleb Rosyjski 219 5 46 1
Chleb Rosyjski z cebulą – Schulstad 231 5,1 44,3 2,8
Chleb rustykalny 231 8,1 47 1,2
Chleb rzemieślniczy na zakwasie żytnim 349 10,9 13,2 24,4
Chleb samo ziarno 211 8,8 35,5 3,8
Chleb sarmacki ze słonecznikiem – La Cestera 229 7,7 40,4 3,1
Chleb siemie lniane – Meste 191 5,3 29,2 3,4
Chleb siemie lniane – Meste 270 7,9 47,5 5
Chleb siemię lniane – Tesco 227 11,7 34,1 4,9
Chleb słonecznikowy 245 6,9 39,7 6
Chleb słonecznikowy – Netto 229 6,6 39,3 5
Chleb słonecznikowy – Lidl 260 7,9 39,2 6,6
Chleb słonecznikowy jasny 280 11 45 5
Chleb słonecznikowy na zakwasie – ICA 300 13 16 19
Chleb słonecznikowy żytnio pszenny 253 6,4 38,2 6,5
Chleb słoneczny – Oskroba 229 6,6 39 5
Chleb Słowiański – Biedronka 261 10 51 1.4
Chleb sojowy 206 7 37,8 2,8
Chleb Soya & Linseed Bread – Vogel’s 227 11,7 34,1 4,9
Chleb staropolski 226 4,4 49,5 1,2
Chleb Steinofen 220 7,1 42 1,5
Chleb Stevig 255 11 36 6,5
Chleb Stołeczny – SPC 230 7,1 45 1,3
Chleb szczeciński – Netto 245 9 48,6 1
Chleb śniadaniowy 275 3,6 48,5 6
Chleb śródziemnomorski 245 6,4 24,1 13,5
Chleb tosotowy – Biedronka 265 7,8 51,5 2,6
Chleb tostowy 247 9,5 43 3
Chleb tostowy – Vollkorn 240 8,6 41 3,2
Chleb tostowy – Vollkornbrot 250 8,5 42 4
Chleb tostowy – Warbourns 244 10,3 45,1 1,9
Chleb tostowy 3 ziarna – Tesco 239 9,4 41,1 3
Chleb tostowy Castello pełnoziarnisty – Lidl 247 7,4 46 2,6
Chleb tostowy graham – Pano 264 9,6 46,5 3
Chleb tostowy graham – Schulstad 264 9,6 46,5 3
Chleb tostowy maślany – Tesco 262 9,1 48,4 3,5
Chleb tostowy na maśle – Piekarnia Asprod 293 7 52 6
Chleb tostowy pelnoziarnisty Rasker Pågen 250 10 41 4,5
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47 2,6
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47 2,6
Chleb tostowy pełnoziarnisty – Balance Toast 259 8,8 39 6
Chleb tostowy pełnoziarnisty – Grafs 257 8,8 42 4,5
Chleb tostowy pełnoziarnisty – Kaufland 271 9,9 46 4,5
Chleb tostowy pełnoziarnisty na zakwasie – Dan Cake 250 9,5 47 2,6
Chleb tostowy pełnoziarnisty Pano – Biedronka 264 9,6 46,5 3
Chleb tostowy pełny 206 9,4 34,1 2,3
Chleb tostowy pszenny – Kaufland 244 7,8 49 1,4
chleb tostowy pszenny pełnoziarnisty Kaufland 239 8,2 43 2,5
Chleb tostowy pszenny z ziarnami – Tesco 296 8,2 57,6 2,4
Chleb tostowy pszenny z ziarnami żyta 250 10 48 2
Chleb tostowy Toster 258 9,4 50 1,7
Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą – Schulstad 247 9,5 43 3
Chleb turecki 317 7,4 66 2,3
Chleb Tygrysek 260 4,7 47 3,6
Chleb tygrysi 260 7 47 4
Chleb ułański 258 7 56,5 1,4
Chleb Vital Fit 229 7,7 35 4,9
Chleb Walnötsbröd – Lidl 300 9,4 47,1 7,4
Chleb Walnussbrot – Lidl 256 7 34 8,8
Chleb Warmiński – Oskroba 268 7,9 41 6,9
Chleb Weizenmischbrot 241 7,5 45 2,7
Chleb wiejski 243 5,3 52 1,1
Chleb wiejski – Oskroba 227 7 47 1
Chleb wiejski ciemny bezglutenowy 221 4,7 44 2,9
Chleb wiejski jasny 243 4,4 49,8 2,5
Chleb wiejski krojony – Piekarnia familijna 243 7,2 52,3 1,3
Chleb wiejski mieszany – Merk 231 4,7 48,2 1,6
Chleb wielkopolski 252 5,6 53,2 1,7
Chleb wielozarnisty multigrain 251 10 46,4 3,8
Chleb Wielozbożowy – Mestemacher 202 5,8 38,5 2,7
Chleb wielozbożowy pełnoziarnisty 191 5,3 31 2,8
Chleb wieloziarnisty 215 9,5 35 4,1
Chleb wieloziarnisty – Adampol 244 7,6 39,1 5,2
Chleb wieloziarnisty – Kleczew 240 7,3 41 4,2
Chleb wieloziarnisty 100% żytni 246 6,4 44,1 4,9
Chleb wieloziarnisty bezglutenowy (Pan Cereal) 224 4,4 41 3,3
Chleb wieloziarnisty Mercadona 255 7,8 47,5 3
Chleb wieloziarnisty mieszany 255 9,5 40 5
Chleb wieloziarnisty na naturalnym zakwasie Złoty Łan – Biedronka 302 10,2 40,2 9,2
Chleb wieloziarnisty pszenno żytni – Biedronka 277 8 45 5,6
Chleb wieloziarnisty pszenno-żytni na zakwasie 191 7,3 33,2 3,2
Chleb wieloziarnisty z żeń-szeniem 256 11 35,3 6,8
Chleb wileński żytni razowy 225 5,2 51,6 1,3
Chleb witalny 236 7,9 38 4,6
Chleb włoski 271 8 50 3,5
Chleb wysokobiałkowy Active 199 17 22,5 4,4
Chleb z amarantusem i lnem bezglutenowy 257 1,9 55 5,2
Chleb z amarantusem pszenny 211 7,2 41,1 2
chleb z biedronki pszenno żytni 231 7,3 46,4 1,2
Chleb z chia 270 10 35 8,5
Chleb z czarnym sezamem – Biedronka 287 8,6 37,2 10,1
Chleb z dynią – Helios 253 8 44 5
Chleb z dynią – Lidl 253 9,4 45,8 3,6
Chleb z dynią i słonecznikiem 196 7,3 35,7 2,7
Chleb z kiełkami pszenicy 252 8,2 48 1,3
Chleb z marchewką 256 9 40 5,5
Chleb z musli i owocami – Schulstad 207 7,6 36,3 1,4
Chleb z nasionami 247 9,3 35,2 6
Chleb z nasionami Chia 270 10 35 8,5
Chleb z otrębami Thermomix 60 2 11 1
Chleb z owocami 290 9 56 3,5
Chleb z pestkami dyni – Mestemacher 196 6,2 30 3,1
Chleb z pieca 236 6,3 49,1 1,3
Chleb z pieca graham 229 6,2 46,9 1,5
Chleb z pieca z siemieniem lnianym 270 7,9 47,5 5
Chleb z pieca z ziarnami 237 6,6 45,8 2,8
Chleb z samych ziaren blaszka 930 gram 566 22,3 14,1 46,8
Chleb z siemieniem lnianym 240 7,3 42 4,2
Chleb z siemieniem lnianym – Mestemacher 191 5,3 29,2 3,4
Chleb z siemieniem lnianym (Leinsamenbrot) 240 7,3 42 4,2
Chleb z ziarnami słonecznika (Sonnenblumenkernbrot) 211 5,7 35,8 2,8
Chleb zamkowy 240 9 44,6 2,5
Chleb zbójecki – Piekarnia Familijna z Doliny Baryczy 296 9 49 8
Chleb zbójnicki 258 7,3 42,4 8,3
Chleb ze śliwką 102 2,7 18,5 0,8
Chleb ziarnisty 299 10 21 18
Chleb ziarnisty – Oskroba 299 10 21 18
Chleb Ziarno bez dodatku drożdży – Biedronka 237 11,5 18,2 11,4
Chleb ziarno bez drożdży 300g – Biedronka 237 9,6 18,2 11,4
Chleb złocisty 267 10 43 5
Chleb złocisty pszenno-żytni Oskroba 261 10 45 4
Chleb Złoty Łan – Biedronka 287 8,5 46,3 7,6
Chleb Złoty Łan – Oskroba 261 9,5 45,3 3,6
Chleb Złoty Orkisz 244 8,9 40,1 5,7
Chleb żytni 259 8,5 48,3 3,3
Chleb żytni – Biedronka 287 8,6 37 10
Chleb żytni – Frąckowiak PiP 229 5,9 53 1,8
Chleb żytni – Mestemacher 185 5,1 33 1,4
Chleb żytni – Piekarnia Julka 226 6,4 44 1,2
Chleb żytni – Piekarnia Rogalik 323 8,3 36,3 12,6
Chleb żytni 100% 204 6 40 1
Chleb żytni 100% Trimar 205 5 40 1
Chleb żytni bez drożdzy – Biedronka 221 5,5 45 1,1
Chleb żytni bez drożdży 230 4,6 49,2 2,5
Chleb żytni bez drożdży z żurawiną 230 3,7 47,4 1,6
Chleb żytni ciężki 196 6,2 30 3,1
Chleb żytni domowy mały 201 6 38,7 2
Chleb żytni Fitness – Piekarnia Familijna 222 5,9 37,9 3,2
Chleb żytni Fitness – Żabka 198 5,8 33,6 2,4
Chleb żytni For Fit – Benus 185 5,1 33 1,4
Chleb żytni foremkowy z pełnego ziarna żyta 196 4,9 40,4 1,6
Chleb żytni foremkowy z ziarnem słonecznika
i płatkami owsianymi – Oskroba		 230 7 41 4,1
Chleb żytni Haverland 216 6 41 1
Chleb żytni litewski 235 6,1 49,4 1,9
Chleb żytni miodowy ze śliwkami 263 5,2 54 1,8
Chleb żytni miodowy ze śliwkami – Oskroba 263 5,2 54 1,8
Chleb żytni na maślance 255 7 50 3
Chleb żytni na naturalnym zakwasie – Biedronka 247 7,8 49,5 1,3
Chleb żytni na naturalnym zakwasie – Lidl 217 6 42 2,3
Chleb żytni na zakwasie 213 3,9 44,8 1,1
Chleb żytni pełnoziarnisty 185 4,6 37,6 1,6
Chleb żytni pełnoziarnisty – Benus 186 4,8 33,3 1,5
Chleb żytni pełnoziarnisty – Haverland 208 6,8 39 1,1
Chleb żytni pełnoziarnisty – Kaufland 185 4,6 37,6 1,6
Chleb żytni pełnoziarnisty – Kaufland 177 5 32 1
Chleb żytni pełnoziarnisty – Kołodziej 251 9,2 35,3 6,2
Chleb żytni pełnoziarnisty – Oskroba 185 4,6 37,6 1,6
Chleb żytni pełnoziarnisty – Tesco 186 4,8 33 1,5
Chleb Żytni pełnoziarnisty na naturalnym zakwasie – Oskroba 219 5,3 42 2,1
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie – Oskroba 219 5,3 42 2,1
Chleb żytni pełnoziarnisty Pumpernikiel 216 5,6 43,6 1,8
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy 185 5,1 33 1,4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy – Mestemacher 197 5,2 41 1,4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy – Mestemacher 197 5,2 41 1,4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy ze słonecznikiem 207 5 35 3
Chleb żytni pełnoziarnisty Słoneczny na zakwasie 450g – Netto 227 6,3 33 6
Chleb żytni pełnoziarnisty sojowy – Oskroba 179 6 37 2,7
Chleb żytni pełnoziarnisty z musli 218 6,6 38,6 4,1
Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni 180 5,3 33,3 2,8
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami – Mestemacher 187 5,6 27,6 3,3
Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem lnianym 180 5,6 33,5 2,7
Chleb żytni pełnoziarnisty ze śliwką 181 4,6 37,8 1,3
Chleb żytni Prawdziwy Razowiec 235 5,3 50 1,6
Chleb żytni pytlowy 243 4,6 52,7 1,5
Chleb żytni razowy 217 6,7 41,5 1,2
Chleb żytni razowy – Bonus 263 6 54 1
Chleb żytni razowy – Tosta 258 6 51 1,5
Chleb żytni razowy 2000 195 4,9 41 1,3
Chleb żytni razowy Bio – Lidl 217 6 42 2,3
Chleb żytni razowy Magnat 244 5,6 51,5 1,7
Chleb żytni razowy na miodzie 237 5,1 51 1,8
Chleb żytni razowy na zakwasie 196 1,2 41,5 4,7
Chleb żytni razowy owsiany 236 6,1 44 2,8
Chleb żytni razowy słonecznikowy – Kaufland 230 7 41 4,1
Chleb żytni razowy słonecznikowy – Oskroba 230 7 41 4,1
Chleb żytni sitkowy 232 4,9 49,2 1,5
Chleb żytni słodowy – Kołodziej 239 7 46 1
Chleb żytni słoneczny pełnoziarnisty 229 6,6 39,3 5
Chleb Żytni Słoneczny pełnoziarnisty
na naturalnym zakwasie – Oskroba		 227 6,3 33 6
Chleb żytni sojowy pełnoziarnisty
na zakwasie bez drożdży i polepszaczy – Oskroba		 197 6 37 3
Chleb żytni wileński 227 4,3 48 1,5
Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami – Mestemacher 165 5,3 32,5 1,5
Chleb żytni z 7 ziarnami – Biedronka 235 6,8 30 7,6
Chleb żytni z 7 ziarnami – Biedronka 235 6,8 30 7,6
Chleb żytni z amarantusem 182 4,2 37 1,4
Chleb żytni z dynią 230 5,1 42,1 3,5
Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika 257 7,2 40 6,5
Chleb żytni z soją 203 7,7 35,2 3,3
Chleb żytni z ziarnami – Cymes 323 8,2 54,6 7,4
Chleb żytni z ziarnami Just Fit – Biedronka 69 2 11,8 0,8
Chleb żytni z ziarnami Merk 272 6,5 54,6 3,8
Chleb żytni z żurawiną – Schulstad 197 5,1 35,4 2
Chleb żytni ze słonecznikiem 279 7 46 7
Chleb żytni ze słonecznikiem – Andrzej Podpłoński 257 6,4 43,4 5,6
Chleb żytni ze słonecznikiem – Familijna 253 6,2 45,5 6,2
Chleb żytni ze słonecznikiem – Just Fit 236 7,3 29,1 7,9
Chleb żytni ze słonecznikiem – Sobieski 294 7,5 49 6,4
Chleb żytni ze słonecznikiem – SPC 265 6,5 45 5,8
Chleb żytni ze słonecznikiem – Vital 294 7 49 6
Chleb żytni ze słonecznikiem na naturalnym zakwasie – Biedronka 257 6,4 43,4 5,6
Chleb żytnio-pszenny z guaraną 192 4,2 34,2 3,5
Chleb żytnio-pszenny ze słodem 237 6 49 1,1
Chlebek bananowy z orzechami 309 4 42 15
Chlebek BIO – Lidl 217 6 42 2
Chlebek chrupki – Aldi 360 11 73 2,5
Chlebek Kargs 475 13 54 21
Chlebek musli amarantusowy 448 12 63 15
Chlebek Naan 257 7,1 46,2 4,1
Chlebek okrągły Hällakullor 230 9,3 38 3,8
Chlebek Pita pełnopszenny 266 9,8 55 2,6
Chlebek Pita pełnoziarnisty 220 7 41 2,5
Chlebek Pita pszenny 275 9,1 55,7 1,2
Chlebek Pita z kolendrą – Lidl 244 9,7 47,3 1,1
Chlebek pszenny Ryvita 378 10,8 75 2,8
Chrup cakes 62g 367 11 76 2
Chrupki Reksio – Przysnacki 443 8 65 16
Ciabatki do samodzielnego wypieku 261 8 53 1,5
Ciabatta 256 9,1 51,6 1
Ciabatta alpejska 264 5,8 48 5,5
Ciabatta ciemna 259 8 47 2,9
Ciabatta z cebulą 280 7,5 53 4,8
Ciabatta z oliwkami 266 7,6 51,9 3,2
Ciabatta z suszonymi pomidorami 327 8,8 49,6 10,4
Ciasto Filo 280 8 58 1
crostini integrali lidl 407 11 69 8
Crumpet (okrągłe ciastko drożdżowe) 178 7,1 35,8 0,7
Dinkel vollkornbrot olz 251 9,8 39 4,5
Drożdże – Hefe 92 11,3 14,5 2
Drożdżówka 371 6 51 16
Drożdżówka Brioche – Tesco 283 6,5 49,5 6,3
Drożdżówka z jabłkiem 254 6,5 46 3,6
Focaccia 249 9 36 8
Focaccio z 1 szklanki mąki 249 9 36 8
Foccacia (włoskie pieczywo z czarnymi oliwkami) 250 9 36 8
Fresh wraps original tortilla Dijo 315 6,1 59 6,7
grahamka biedronka 252 9 56,1 1,7
Grahamka Lidl 265 9,5 48,8 2,1
Grissini 412 12 68 10
Grzanki 407 11,9 73,5 6,6
Grzanki – Croutons 455 10,6 60,6 18,3
Grzanki – Skorpor 447 10,7 80,4 9,2
Grzanki czosnkowe – Crostini 486 10,2 61,3 21,2
Grzanki czosnkowe – Polskie Młyny 391 11 67 7,3
Grzanki do sałatek – McDonald’s 416 11 72 8
Grzanki graham 391 12 68 6,8
Grzanki śródziemnomorskie – Biedronka 502 9 59 25
Grzanki śródziemnomorskie z oliwą z oliwek 491 11 58 23
Grzanki z przyprawami 465 10,8 63,5 18,3
Grzanki ziołowe – Mamut 385 12 65 8,6
Hot dog – Lidl 280 9 52 3
Jagodzianka (ciastko) 315 7,1 61,1 5,5
Jogurt naturalny – Maluta 58 4 4,8 2,5
Kanapka fajita – Subway 327 24,5 47,7 6,8
Kanapka z inydkiem – Subway 130 9,7 20,8 1,8
Kapuśniaczek w cieście francuskim 267 1 21,8 18,1
Kołacz 314 7,5 45,7 11,4
Krakers śniadaniowy pełnoziarnisty 430 14 57 14
Krakersy – Crich 437 11,1 65,9 13
Krauter Baguette 318 7,6 42,1 12,6
Kuriozalne 0 0 0 0
Kwas chlebowy razowy 30 0 8 0
Lawasz 238 7,1 48,6 1,2
Lody Lemon Pie – Carte D’Or 165 1,6 29 4,1
Lomper Buer 196 5 40 1
Low gi bred 283 11 40 7
Low GI Multiseed Bread Lidl uk 287 13,5 36 8,5
Maca razowa 374 11 75 1,5
Maca razowa Kupiec 367 10 74 1,6
Maca razowa Sonko 355 11,8 71,3 0,9
Maca tradycyjna 347 9,2 74,9 1,2
maca tradycyjna Kupiec 385 12,4 77,6 1,6
maca z otrębami KUPIEC 378 12 73,5 2,2
Mąka orkiszowa pełnoziarnista – Dinkelmehl Vollkorn 330 12 61 2
Mini Naan 272 8,2 45 5,5
Mini pizza z salami – Biedronka 221 12 29 8
Muffinka śniadaniowa z serka wiejskiego domowej roboty 131 1 11 11
Naleśniki pełnoziarniste z oliwą 138 7 17 5
Obwarzanek 371 11,9 72,8 5,7
Obwarzanek krakowski 253 5 50 3
Obwarzanek z makiem 263 10,2 50 2,5
Oskroba Królewski Chleb pszenno-żytni 400 g 258 9 49 2
Paluchy z dodatkiem czarnych oliwek Grissini 448 10 68 14
Paluszki z solą sałatkowe 419 13,4 69,4 9,1
Paluszki – Lubella 353 5,4 64,8 9,6
Paluszki Baranowskie zioła i czosnek 449 12 89,9 4,6
Paluszki chlebowe Grissini – Biedronka 419 13 72 8
Paluszki chlebowe Grissini z czosnkiem 406 13,6 70,6 6,8
Paluszki chlebowe Grissini z sezamem 444 15,4 63,2 13,5
Pasztecik z dodatkami 306 7,6 35,9 15,2
Pavo 250 8,8 38 6,2
Pieczywo chrupkie 389 11 74 5
Pieczywo chrupkie – Aldi 360 11 73 2,5
Pieczywo chrupkie – Chrupak 444 15,9 58,9 15,4
Pieczywo chrupkie – Grafschafter 316 11,4 64 1,6
Pieczywo chrupkie – Lidl 324 10,5 64 1,6
Pieczywo chrupkie 3 zboża – Wasa 330 11 59 4,5
Pieczywo chrupkie 7 ziaren – Sonko 368 9 76,6 1,5
Pieczywo chrupkie Bio lekkie 7 ziaren – Good Food 386 8,2 78,9 2,3
Pieczywo chrupkie Bio lekkie Orkisz – Good Food 181 6,9 34,4 1,5
Pieczywo chrupkie Bio lekkie Słonecznik – Good Food 184 6,3 33,9 2,4
Pieczywo chrupkie błonnikowe wieloziarniste z otrębami – Tovago 360 11 70 1,4
Pieczywo chrupkie Chaber żytnie – Wasa 329 9 62 1,7
Pieczywo chrupkie ciemne – Ryvita 336 9,6 69,7 1,8
Pieczywo chrupkie Crisp’n light 7 zbóż – Wasa 370 10 70 3,5
Pieczywo chrupkie Delicate Crisp (rozmaryn i sól) – Wasa 394 11 64,5 8
Pieczywo chrupkie delikatesowy Skorpor czosnkowy – Mamut 391 11 67 7,3
Pieczywo chrupkie glutenfri – Wasa 381 5,5 72 6,5
Pieczywo chrupkie Graham – Kornec 353 10 67,1 1,8
Pieczywo chrupkie Graham – Pano 340 10 64 1,7
Pieczywo chrupkie Graham – Wasa 370 13 62 7,5
Pieczywo chrupkie graham fit – Złote Łany 398 13 60,3 10
Pieczywo chrupkie Herbs – Ryvita 346 11 59 5,5
Pieczywo chrupkie kukurydziane – Tovago 369 7,6 82 0,5
Pieczywo chrupkie kukurydziane z serem 358 9,1 75,8 2,4
Pieczywo chrupkie kukurydziano jaglane – Tovago 375 9,3 81 1,2
Pieczywo chrupkie Leicht & Cross 367 10 71 3,2
Pieczywo chrupkie lekkie 7 zbóż – Wasa 340 10 69 3
Pieczywo chrupkie lekkie 7 ziaren – Sonko 367 8,6 76,8 1,5
Pieczywo chrupkie lekkie Crisp’n light pszenne – Wasa 380 12 73 3
Pieczywo chrupkie lekkie Crisp’n light żytnie – Wasa 370 11 71 2,5
Pieczywo chrupkie lekkie Fitness Style 3 ziarna – Schulstad 364 11,1 72 1,7
Pieczywo chrupkie lekkie pszenne – Wasa 360 12 73 2,5
Pieczywo chrupkie lekkie razowe – Sonko 363 8,6 74,2 1,5
Pieczywo chrupkie lekkie razowe z miodem – Sonko 390 6,8 86,7 1,1
Pieczywo chrupkie lekkie wysoki błonnik wieloziarniste – Good Food 326 9,2 60,6 0,3
Pieczywo chrupkie lekkie z makiem – Sonko 349 10,3 73,1 1,9
Pieczywo chrupkie lekkie z orkiszem i dynią – Sonko 372 10,4 75,2 2,1
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie – Pano 47 1,3 9 0,2
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie – Sonko 363 8,2 74,5 1,6
Pieczywo chrupkie lekkie żytnie – Wasa 360 11 73 2,5
Pieczywo chrupkie Maca 347 11 75 1,5
Pieczywo chrupkie mleczne – Wasa 320 12 63 2,5
Pieczywo chrupkie oliwkowe – Sante 389 11 72 5
Pieczywo chrupkie original – Wasa 334 9 61,5 1,5
Pieczywo chrupkie pełnoziarniste whole grain – Finn Crisp 339 10 59 2,6
Pieczywo chrupkie pomidorowe – Sante 369 12 64 5
Pieczywo chrupkie pszenica – Granex 328 10 62,3 2,9
Pieczywo chrupkie pszenne – Sante 388 11 72 4,5
Pieczywo chrupkie razowe – Sante 389 11 72 4,5
Pieczywo chrupkie Rugspro – Wasa 340 11 60 2
Pieczywo chrupkie sandwich – Wasa 490 13 51 25
Pieczywo chrupkie Snack 3 ziarna – Chrupak 458 15,4 59,3 15,6
Pieczywo chrupkie Snack pomidor+ser – Chrupak 384 15,2 50,8 11,4
Pieczywo chrupkie Sport – Wasa 327 9 59,3 1,5
Pieczywo chrupkie śródziemnomorskie – Ryvita 350 8,5 66,9 1,7
Pieczywo chrupkie tradycyjne – Sante 400 12 72 7,1
Pieczywo chrupkie vollkorn pełnoziarniste – Wasa 335 9 63,2 1,7
Pieczywo chrupkie wieloziarniste – Wasa 330 12 59 5,5
Pieczywo chrupkie z błonnikiem – Wasa 332 13,5 42,5 5,5
Pieczywo chrupkie z kminkiem – Finn Crisp 339 10 59 2,6
Pieczywo chrupkie z prosem 360 11 73 2,5
Pieczywo chrupkie z sezamem – Burger 389 11 74 5
Pieczywo chrupkie z sezamem – Lidl 337 11,5 58,4 6,4
Pieczywo chrupkie żytnie – Finn Crisp 310 10 62 1,9
Pieczywo chrupkie żytnie – Pano 336 9 64 1,6
Pieczywo chrupkie żytnie – Sonko 360 8,9 74 1,4
Pieczywo chrupkie żytnie – Tovago 351 9,9 72 0,9
Pieczywo chrupkie żytnie bez cukru – Ideal 363 10,2 67 3,9
Pieczywo chrupkie żytnie delikatess – Wasa 334 9 60 1,5
Pieczywo chrupkie żytnie pełnoziarniste – Lidl 338 16 63 2
Pieczywo chrupkie żytnie razowe – Obst 363 10,2 67 3,9
Pieczywo chrupkie żytnie z sezamem – Wasa 346 11 59 5,5

Pieczywo chrupkie żytnie z ziarnami
słonecznika i płatkami owsianymi – Ryvita

 348 10,1 57,2 8,8
Pieczywo chrupkie żytnio-pszenne – Forfit 363 8,2 74,5 1,6
Pieczywo chrupkie żytnio-pszenne Country Barn – Tesco 22 0,6 4,3 0,5
Pieczywo chrupkie Żyto – Granex 330 7,8 65,5 2,2
Pita 275 9,1 55,7 1,2
Pita – Biedronka 303 8 47 8,6
Pita bread 224 10,1 39,9 2,7
Pita mała ciemna 237 8 46,2 1
Pita pszenna z czosnkiem i kolendrą 244 9,7 47,3 1,1
Placki tortilla razowe – Santa Maria 280 8 47 5,5
Płatki Chrunchy naturalne – Sante 452 8,5 70 14
Płatki granulat otrębowy z dodatkiem błonnika jabłkowego – Granex 328 9,7 56,9 3,4
Płatki pszenne z rodzynkami i jabłkami – Vitte 359 9,5 69,6 2,2
Płatki z mlekiem 246 38 6 9
Poğaça 356 8,6 33,4 20,9
Polarbrød rug 270 8 50 3
Polskie Młyny Chleb Pszenno – Żytni ze słonecznikiem 267 9,9 41 5,5
Półbagietka Fitness 308 10 54 7,7
Precel 338 8,2 71 3,1
Precel Bawarski – Lidl 283 8,8 55,6 2,4
Precel piwny 283 8,8 55,6 2,4
Pumpernikiel 240 5,9 58,2 2
Pumpernikiel pełnoziarnisty – Mestermacher 198 5,8 34,8 1,3
Pumpernikiel pełnoziarnisty – Schulstad 239 5,6 56,1 1,5
Pumpernikiel żytni 240 5,9 58,2 2
Pumpernikiel żytni 250g pełnoziarnisty – Netto 216 5,6 44 1,8
Rågbräd 243 7,7 34 6,4
Ragbrod (Chleb żytni) 259 9 48 3,3
Rågbröd 2 250 7,9 36 6,5
Rogal 331 8,2 59,4 7,2
Rogal Croissant Czekoladowy 385 6,6 43,2 20,7
Rogal Croissant pełnoziarnisty – Lidl 264 5 30 14
Rogal kruchy 339 6,9 58,9 7,2
Rogal maślany 318 7,9 58,6 6,3
Rogal pszenny 331 8,2 59,4 7,2
Rogal z makiem 331 8,2 59,4 7,2
Rogalik (Kipferl) 358 8,7 60,8 8,1
Spód do pizzy 248 6,6 44,1 5,1
Spód do pizzy 100 g 261 7 44 5
sub tesco 185 9,9 27 3,7
Sucharki 399 13 69 7,4
Sucharki – Biedronka 422 11 70 10
Sucharki – Krostini 408 10 66 10
Sucharki bieszczadzkie 390 9 77 5
Sucharki czerwone – Rivercote 324 10 64 2
Sucharki delikatesowe – Mamut 391 11,6 78,3 4,8
Sucharki granetti – Barilla 413 11 66 10
Sucharki niebieskie – Rivercote 324 10 64 2
Sucharki o smaku wesołego ogóreczka – Stefaneczki 380 11,5 75 5
Sucharki pełnoziarniste – Sonko 407 11 62 11
Sucharki pszenne 373 11,1 72,3 5,8
Suchary Bieszczadzkie SAN 390 8,4 75,5 4,9
Suchary Specjalne SU-2 – Arpol 386 8 72,1 6,8
Surdegsbröd ICA 200 7,5 39 1
Tortilla – Lidl 332 9,3 54,2 8
Tortilla (pozostałe) 290 9 48 6
Tortilla dakri 310 9 54 7
Tortilla funtastic 315 6,1 59 6,7
Tortilla PIAD Sfogliata C.R.M – Biedronka 303 8,1 47,1 8,6
Tortilla pszenna eg 290 2 50 5,6
Tortilla pszenna mała 319 9,7 50,4 8,7
Tortilla volkoren 308 8,9 48,6 7,3
Tortilla wrap bezglutenowy – Schar 299 7,1 49 6,2
Tortilla wraps Boske 308 8 51 7,2
Tortilla z ziarnami 340 8,1 55,2 9,1
tortilla z ziarnami tesco 304 8,6 49 7,3
Tortilla z ziołami śródziemnomorskimi Mission 332 8 57 8
Tortitas de avena 381 9 77 3
Tost 306 16 51 4
Tost 3 ziarna – Tesco 267 9,3 40 6
Tost cztery ziarna – Pano 259 10 41 4
Tost francuski 229 7,7 25 10,8
Tost maślany 266 8,6 50 3
Tost pełnopszenny 306 16 51 4
Tost pełnoziarnisty 247 9,5 43 3
Tost pełnoziarnisty – Schulstad 262 7,2 54 3,1
Tost pełnoziarnisty 57,5% Mąki Graham 264 9,6 46,5 3
Tost pszenny 293 9 54,4 4
Tost pszenny – Big Bite! 248 8,5 47,8 2
Tost pszenny – Pano 244 7,8 49 1,4
Tost pszenny – Tesco 256 8,6 51 1,5
Tost z mąką pełnoziarnistą 262 7,2 54 3,1
Tost z mąką pełnoziarnistą – Schulstad 247 7,4 46 2,6
Tosty pomidorowe niskowęglowodanowe – Ciao Carb 205 20 10,5 9,3
Valnötsbröd 300 9,4 47,1 7,4
Volkoren tortilla met shoarmavlees 168 13 16 7
Wafel ryżowy naturalny 387 8,2 81,5 2,8
Wafel ryżowy wieloziarnisty 387 8,5 80,1 3,5
Wafel ryżowy z sezamem 392 7,6 81,5 3,8
Wafle 390 8 81 3,2
Wafle 7 ziaren z ryżem dzikim – Sonko 373 10,3 76 1,9
Wafle błonnikowe żelazo – Sonko 384 9,4 71,9 4,6
Wafle jaglane + chia – Sonko 396 12,4 70 6,1
Wafle jaglane + quinoa – Sonko 390 12 75,8 3,6
Wafle kukurydziane Chrunchella 373 10,2 78,5 1,3
wafle kukurydziane eurowafel 385 8,7 76,5 3,8
Wafle kukurydziane z amarantusem i solą morską – Good Food 383 10 75 3
Wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi – Good Food 19 0,5 3,6 0,2
Wafle kukurydziane+amarantus – Sonko 384 10,6 78,2 2,3
Wafle musli – Sonko 381 8,9 73,6 4,2
Wafle musli z algami, bananem i kokosem – Sonko 381 8,9 73,6 4,2
Wafle orkiszowe pełnoziarniste 362 16 61 4
Wafle orkiszowe z amarantusem 326 13,9 71,5 1,3
Wafle owsiane pełnoziarniste 353 8 58 9
Wafle paprykowe 414 7,9 73 9,3
Wafle Petit – Sunny Corn 375 11,8 75,8 2
Wafle Podpłomyki bez cukru – Kupiec 384 1,9 83 3,9
Wafle popcornowe – Kupiec 379 11,1 78,5 1,5
Wafle pszenne Mini Vitanella – Biedronka 386 11 80 1,6
Wafle ryżowe 374 8 81 2,9
Wafle ryżowe 243 8,9 43,5 4,6
Wafle ryżowe – Dinkel 378 12 70 3
Wafle ryżowe – Kaufland 374 8,5 73,3 3,3
Wafle ryżowe – Lestello 381 8 79 2,9
Wafle ryżowe + miłka abisyńska – Sonko 382 9,1 76,9 3,3
Wafle ryżowe 7 ziaren – Sonko 373 10,3 76 1,9
Wafle ryżowe bez soli – Lidl 392 8,2 81,1 3,2
Wafle ryżowe Bio 388 8,2 80,9 2,8
Wafle ryżowe Chrupaki – BoboVita 366 11 76 2
Wafle ryżowe extra cienkie – Good Food 379 9,6 75,8 2,6
Wafle ryżowe lekko solone 379 9,6 75,8 2,6
Wafle ryżowe naturalne – Arroza 383 7,4 79 3,1
Wafle ryżowe naturalne – Biedronka 383 7,4 79 3,1
Wafle ryżowe naturalne – Kupiec 374 8,5 73,3 3,3
Wafle ryżowe naturalne – Piotr i Paweł 383 7,4 81 2,6
Wafle ryżowe naturalne – Sonko 378 8,2 79,5 2,3
Wafle ryżowe organic 386 8 82 2,8
Wafle ryżowe Rice Cakes – Good Food 392 8,2 81,1 3,2
Wafle ryżowe standardowe 378 8,2 79,5 2,3
Wafle ryżowe wieloziarniste – Arroza 380 8,7 74 4,1
Wafle ryżowe wieloziarniste – Good Food 388 8,6 76 4,7
Wafle ryżowe wieloziarniste Slim – Kupiec 379 8 73 5
Wafle ryżowe z gryką – Sante 404 9,3 82 3,1
Wafle ryżowe z gryką – Sante 404 9,3 82 3,1
Wafle ryżowe z kukurydzą 385 8,4 81,2 3,2
Wafle ryżowe z kukurydzą – Kupiec 375 8,6 72,7 3,6
Wafle ryżowe z kukurydzą o smaku papryki 415 7,2 74 9,7
Wafle ryżowe z nasionami chia – Kupiec 386 9,3 71,8 4,9
Wafle ryżowe z pestkami dyni – Kupiec 378 9 70 5,1
Wafle ryżowe z pestkami dyni i algami morskimi – Sonko 385 9,7 76 3,9
Wafle ryżowe z sezamem slim – Kupiec 389 9 70 6
Wafle ryżowe z solą – Sante 369 8 78 2
Wafle ryżowe z solą morską – Good Food 380 7,3 79 3,1
Wafle ryżowe z solą morską – Sonko 375 8,5 78,6 2,2
Wafle ryżowe z wiesiołkiem i siemieniem lnianym 381 9 75 3,9
Wafle ryżowe z żytem 378 8,8 76 3
Wafle ryżowe ze słonecznikiem 384 9,2 77 3,6
Wafle ryżowe ze słonecznikiem – Britta 394 8 75 6
Wafle ryżowe ze słonecznikiem – Sante 382 9 74 5
Wafle serowe (cieniutkie) 409 14,9 68 7,6
Wafle serowe o smaku sera Cheddar – Good Food 421 7,7 72 11
Wafle suche podpłomyki bez cukru – Kupiec 380 1,9 83 3,9
Wafle Talarki z błonnikiem bez cukru 393 12,1 71,5 4,7
Wafle Wafitki zbożowo-ryżowe 379 11,2 75 2,9
Wafle wielozbożowe Multigrain – Sunny Corn 375 10,7 72,6 3,3
Wafle zbożowo-ryżowe – Sunny Corn 375 12 75 2
Whole Foods – 12 Grain Bread 264 10 44 6
Zakwas żytni 173 4 37 1
Zakwas żytni pełnoziarnisty 173 1 37 4

 

Źródło: kalkulatorkalorii.net

deska mięs

Tabela Kalorii – Mięs i wędlin

, ,

Tabela Kalorii – Mięso

Poniżej przedstawiam tabele kalorii różnego rodzaju mięs i wędlin.
Kalorie dotyczą 100g produktu a wartości B – Białko, W – Węglowodany, T – Tłuszcze wyrażone są w gramach na 100g produktu!

Produkty ważymy przed obróbką termiczną!

Chyba że w tabeli wyraźnie jest zaznaczone że produkt jest duszony, gotowany lub smażony.
Wyszukiwanie ułatwi skrót klawiszowy CTRL i F 

NazwaKcalBWT
Bacon Solde – Aldi304190,525
Baleron24615,10,920,2
Baranina (duszona)33731,1022,7
Baranina (gotowana)58612,2059,2
Baranina (łopatka)24417019
Baranina (mięso bez kości)27917,2022,8
Baranina (mięso mielone)28216,6023,4
Baranina (mięso z kością)1692009,2
Baranina (opiekana na gulasz lub kebab)18628,107,3
Baranina (pieczona łopatka)20924,6011,6
Baranina (pieczona polędwica)29023,3021,1
Baranina (pieczone żeberka)35921,1029,8
Baranina (udziec)26117,2020,8
Bażant tuszka (surowy)13323,603,6
Beef Jerky Ginger&Honey26758,41,53,1
Befsztyk tatarski19518,43,412,3
Befsztyk wołowy26923020,1
Bekon29316,60,525
Bekon w kawałkach47712,70,547,3
Boczek (surowe mięso)213144,316
Boczek gotowany51710053
Boczek gotowany i wędzony30115,20,226,6
Boczek grillowany18524,21,48,4
Boczek parzony30317026
Boczek parzony – Tesco25616,10,621
Boczek parzony plastry – Biedronka303170,526
Boczek parzony w plastrach311120,629
Boczek pieczony30515027
Boczek smażony541371,441,8
Boczek surowy bez kości51010,1053
Boczek surowy rolowany – Biedronka34610034
Boczek suszony35117,50,531
Boczek wędzony47812,60,747
Boczek wędzony chłopski38019,8033,4
Boczek wędzony i parzony319131,429
Boudin Noir379151,334
Breda ola della Valtellina165340,53
Bresada – wołowina suszona188370,83,7
Burger ( mięso mielone ) – Sokołów191180,613
Burger wołowy (surowe mięso)191180,613
Burger wołowy Beefmaster 400 g – Biedronka19021113
Carpaccio z indyka – Indykpol12025,711,5
Carpaccio z wołowiny159281,54,5
Chipsy Salami przekąska49621,90,945
Cielęcina1052002,2
Cielęcina (duszona)18834,904,3
Cielęcina (gotowana)19631,906,6
Cielęcina (łopatka)1052002,2
Cielęcina (mięso bez kości)11020,202,6
Cielęcina (mięso mielone)14419,406,8
Cielęcina (mięso z kością)12919,205,2
Cielęcina (udziec)10721,301,8
Cielęcina pieczona16027,704,7
Cielęcina smażona (bez panierki)21131,808,4
Cielęcina smażona (z panierką)23827,39,99,2
Ćwiartka kurczaka wędzona22119,50,615,6
Ćwiartka z kurczaka16917012
Ćwiartka z kurczaka pieczona16916,20,711,5
Dados de pavo70151,30,5
Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) – Biedronka1041713
Domowy pasztet z szynki i indyka17113,2410,8
Dziczyzna12221,503,3
Dziczyzna pieczony dzik16028,304,4
Farsz160302050
Farsz do pieczarek23416318
Farsz mięsny1001336
Farsz mięsny z łopatki26416021,7
Filet pieczony z indyka – Henryk Kania1473003
Filet pieczony z indyka Kraina Wędlin – Biedronka1072012,5
Filet wędzony z indyka1172212
Filet wędzony z kurczaka – Biedronka11322162
Filet wędzony z piersi kurczaka – Pikok111210,13
Filet z gęsi16122,72,77,1
Filet z indyka8419,200,7
Filet z indyka wędzony – Zakłady Drobiarskie Koziegłowy921912
Filet z kurczaka9921,501,3
Filet z kurczaka gotowany1312602
Filet z kurczaka smażony bez panierki23924,60,515,7
Filet z kurczaka w sosie własnym
w puszce (wysoka zawartość białka) – NikFood		113260,41
Filet z kurczaka w złocistym curry11120,90,72,6
Filet z kurczaka z grilla1312603
Filet z piersi indyka (PIKOK)1142312
Filet z piersi kurczaka (grillowany)12325,804,9
Filet z piersi kurczaka gotowany
z papryczką jalapeno		10421,511,5
Filet z piersi kurczaka pieczony
z pomidorami i ziołami – Dulano		10421,511,5
Filet z piersi kurczaka w plastrach – Kaufland1042012
Flaki (po przyrządzeniu) – Amino801,5113,5
Flaki wołowe – Pamapol315,40,50,7
Flaki wołowe (suche)8512,103,7
Flaki wołowe w rosole – Biedronka44612
Flaki z pomidorami594,74,62,3
Frankfurterki30511,51,727,6
Frankfurterki parzone – Pikok29218,8123,6
Frankfurterki wieprzowe wędzone20010,80,317,3
Frankfurterki z szynki wieprzowej252180,520
Galareta wieprzowa17214,74,310,6
Galareta z nóżek1000010
Galareta z piersią kurczaka 180g – Nowy Wiśnicz54831
Galaretka z kurczaka506,30,22,6
Gęś (filet)207232,713
Gęś (pieczona)25720020
Gęś (pierś)344151,331
Gęś (tuszka)34114,1031,8
Golonka2201922,816
Golonka pieczona (ze skórą)333022,828,4
Golonka ugotowana (ze skórą)18419012
Golonka wieprzowa (bez skóry)43868,5018
Golonka wieprzowa duszona (ze skórą)40730030,7
Golonka wieprzowa gotowana17427,407,2
Golonka wieprzowa konserwowa – Pikok153170,39,3
Golonka wieprzowa w plastrach – Wierzejki180180,512
Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )1511918
Golonka z indyka gotowana (bez skóry)13118,406,4
Gołąb1052211
Gołąbki – Tesco1094,29,95,4
Gotowane udko z indyka12820,503,6
Grillowane udko z kurczaka w wersji
light bez skóry i oleju		20523,6013,1
Gulasz cielęcy – Lidl18310,66,513,7
Gulasz z indyka27515,99,820,6
Gulasz z kurczaka18310,66,513,7
Gulasz z serc drobiowych956,54,15,7
Hahnchenbrustfilet1072112
Hahnchenbrustfilet gebacken, hauchfein105210,62
Hamburgare orginal – ICA180120,515
Hamburger drobiowy206116,815
Hamburger Konspol – Biedronka214156,614,2
Hamburger wołowy na grilla20818,1015,1
Hamburger z indyka – Indykpol21512,211,213,5
Indyk (gotowany)1392205,6
Indyk (mięso gotowane/pieczone)17029,305
Indyk (mięso mielone)18016,9012,5
Indyk (pierś bez skóry)10417,14,21,7
Indyk (skrzydło bez skóry)15920,907,7
Indyk (udo bez skóry)14419,506,7
Indyk duszony12323,98,51,7
Indyk filet (surowy)841901
Indyk filet bez panierki (smażony)13526,102,6
Indyk mięso mielone (Samo dobro)1421708
Indyk pieczony20828,109,7
Indyk pieczony (pierś bez skóry)12024,401,4
Indyk pieczony z żórawiną10015,61,43,5
Indyk udka (gotowane)12820,503,6
Indyk udziec pieczony w rękawie131180,36
Jagnięcina24317,5018,7
Jagnięcina w sosie curry109121,55,8
Jagnięina comber17717,6011,9
Kabanos32627,4024,3
Kabanos – Krakus47627240
Kabanos – Madej&Wróbel46519,90,540,6
Kabanos – Tarczyński50024,8343,8
Kabanos bez laktozy – Konspol25322018,3
Kabanos cienki – Henryk Kania497252,543
Kabanos drobiowy538244,847
Kabanos drobiowy – Henryk Kania39428330
Kabanos drobiowy exclusive – Tarczyński538244,847
Kabanos drobiowy z dodatkiem wieprzowiny – Balcerzak538244,847
Kabanos pepperoni – Morliny33923,20,627,1
Kabanos podhalański kurczak z jagnięciną26322,3019,3
Kabanos serowy – Tarczyński53924547
Kabanos węgierski45630236
Kabanos wieprzowy32828024
Kabanos wieprzowy dojrzewający492293,940
Kabanos wołowy z dodatkiem mięsa wieprzowego – Pikok499250,744
Kabanos z piersią kurczaka – Indykpol31922,91,224,8
Kabanoski drobiowe Gryzale – Tarczyński265236,216
Kabanoski wariacja żurawinowa – Henryk Kania48125341
Kabanoski z kurczakiem39428330
Kabanosy – Pikok532251,747
Kabanosy cienkie – bezglutenowe45935135
Kabanosy francuskie Gold – Sokołów56227150
Kabanosy luksusowa przekąska wędzona – Krakus325220,826
Kabanosy luksusowe Gold – Sokołów42323136
Kabanosy snack o smaku italiano – Indykpol42427,81,733
Kabanosy wieprzowe z dodatkiem mięsa wołowego – Pikok54924548
Kabanosy wieprzowy extra – Tarczyński41115039
Kabanosy z chilli – Pikok59323,74,353,1
Kabanosy z indyka – Indykpol46424,80,839,4
Kabanosy z kurczaka – Konspol25322018,3
Kabanosy z piersi indyka – Indykpol31922,91,224,8
Kabanosy z wędzarni – Biedronka493251,543
Kaczka31613,5028,6
Kaczka gotowana (bez skóry)20123,5011,2
Kaczka pieczona33719028,4
Kaczka pieczona (bez skóry)20123,5011,2
Kaczka pierś pieczona (bez skóry)1402802,5
Kaczka tuszka31613,5028,6
Kalkunfilet røkt Prior1042121
Kangu3759,575,21,9
Karczek pieczony23416,50,918,5
Karkówka24419018
Karkówka duszona w sosie własnym30715,6027,6
Karkówka pieczona w rękawie27116023
Karkówka smażona38923033
Karkówka wieprzowa pieczona41916,5037,8
Karkówka wieprzowa z grilla38923033
Karkówka wołowa gotowana48419,7043,4
Kartacz z mięsem i grzybami1483,521,15,1
Kaszanka274914,519,5
Kaszanka Sokołów206131112
Kaszanka wyborna – Mesaro15811117,5
kaszanka z wątrobą BARONI22211,7815,4
Kawałek kaszanki1958,51312,6
Kielbaski z jabłkiem i fenkułem190173,312
Kielbaski z kurczaka z jalapeno1392504,3
Kiełbasa21417,9016,1
Kiełbasa delikatesowa (z kurczaka)10819,60,13,3
Kiełbasa (pozostałe)27517023
Kiełbasa biała27413,90,122,8
Kiełbasa biała parzona224122,318,5
Kiełbasa biała wieprzowa parzona Naturrino Sokołów247160,520
Kiełbasa biała z indyka21913,61,518
Kiełbasa biała z szynki – Pikok23214,81,418,6
Kiełbasa biała z szynki 500g – Madej Wróbel26416122
Kiełbasa biała z szynki Henryk Kania26416022
Kiełbasa brocka21018,4015,3
Kiełbasa Chorizo455241,938
Kiełbasa domowa39813138
Kiełbasa drobiowa19017,90,613
Kiełbasa drobiowa mazowiecka – Pikok150181,57,8
Kiełbasa drobiowo – jagnięca26322,3019,3
Kiełbasa Fuet hiszpański45823,55,538
Kiełbasa głogowska – Madej Wróbel17216211
Kiełbasa gospodarza338231,327
Kiełbasa grillowa24716,81,520,3
Kiełbasa grillowa z grilla25120,5018,8
Kiełbasa grilowana25120,5018,8
Kiełbasa indyczo-wołowa wędzona22613,13,917,6
Kiełbasa jałowcowa23617,90,119
Kiełbasa Kalkunkorv16810512
Kiełbasa krakowska16820,109,7
Kiełbasa krakowska bez laktozy1392504,3
kiełbasa krakowska drobiowa158230,67
Kiełbasa krakowska drobiowa – Drobimex1332205
Kiełbasa krakowska parzona16820,109,7
Kiełbasa krakowska podsuszana light13423,804,3
Kiełbasa krakowska sucha32625,6024,8
Kiełbasa krakowska sucha – Biedronka23429013
Kiełbasa krakowska sucha – Olewnik191270,49
Kiełbasa Krakowska sucha – Pikok23624115
Kiełbasa krakowska sucha Krakus1972709
Kiełbasa krakowska sucha MORLINY1732309
Kiełbasa Krakowska sucha z indyka20127111,2
Kiełbasa kresowa – Sokołów164190,69,5
Kiełbasa mielonka17512,93,612
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka – Morliny18717713
Kiełbasa morlińska z szynki – Morliny26414,73,321,3
Kiełbasa mortadela wieprzowa310163,125
Kiełbasa mortadela z indyka20712017,7
Kiełbasa myśliwska30027,8020
Kiełbasa myśliwska – Nasze Smaki381270,830
Kiełbasa myśliwska „Nasze smaki” Biedronka381270,830
Kiełbasa niemiecka – German Bratwurst309161,227
Kiełbasa o smaku kebaba wieprzowo-wołowa28814324
Kiełbasa parówkowa24713121
Kiełbasa pasztetowa wieprzowa2699,54,123,8
Kiełbasa pepperoni Asda485182,145
Kiełbasa pieprzowa – Pikok32713129
Kiełbasa piwna276144,322,5
Kiełbasa podwawelska25417,30,919,6
Kiełbasa polska31013,32,127,2
kiełbasa polska surowa długodojrzewająca – Pikok435291,135
Kiełbasa polska wieprzowo-wołowa, surowa, wędzona29912227
Kiełbasa rodzinna240201213
Kiełbasa smażona26616022,8
Kiełbasa sołtysa – Maciej Wróbel28415224
Kiełbasa sucha krakowska – Krakus20025011
Kiełbasa sucha krakowska – Morliny212280,211
Kiełbasa sucha krakowska – Nasze Smaki212280,211
Kiełbasa sucha krakowska „Morliny”212280,211
Kiełbasa sucha krakowska extra – Tarczyński1582815
Kiełbasa sucha krakowska extra z fileta – Tarczyński152301,13,1
Kiełbasa sucha pleśniowa46926339
Kiełbasa sucha szlachecka – Bergio338231,327
Kiełbasa sucha z indyka – Strefa Indyka109230,51,5
kiełbasa sucha z szynki Pikok17426,20,57,7
Kiełbasa surowa wędzona22613,13,917,6
Kiełbasa swojska25418,70,719,6
Kiełbasa szlachecka34819030
Kiełbasa szlachetna Nasze Smaki – Biedronka348190,630
Kiełbasa szwedzka Falukorv24410620
Kiełbasa szynkowa16218010
Kiełbasa szynkowa z indyka8917,20,22
Kiełbasa szynkowa z kurczaka11116,205
Kiełbasa śląska21417,9016,1
Kiełbasa śląska – Bergio23915219
Kiełbasa śląska – Sokołów28013224
Kiełbasa śląska – Tarczyński20120,2013,4
Kiełbasa śląska MORLINY29911327
Kiełbasa Śląska PIKOK31214,80,228
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL16314,71,510,8
kiełbasa śląska z kurcząt16314,71,510,8
Kiełbasa toruńska27020,9020,1
Kiełbasa toruńska Madej292113,426
Kiełbasa w plastrach Chorizo – Lidl44222,80,738,7
Kiełbasa wiedeńska delikatna22414118
Kiełbasa wiejska27517023
Kiełbasa wieprzowa Cumberland Sausage – Sainsbury15018,6122,9
Kiełbasa wieprzowa świeża surowa30415,1026,5
Kiełbasa wieprzowo – cielęca30114325,9
Kiełbasa wieprzowo-wołowa wędzona30112,1226,6
Kiełbasa z beczki33316230
Kiełbasa z chrzanem – Biedronka25312,51,222
Kiełbasa z dzika17426,90,26,5
Kiełbasa z fileta17315,42,811,1
Kiełbasa z ogniska18815,4014,1
Kiełbasa z piersi kurczaka19017,90,613
Kiełbasa z piersi kurczaka – Morliny19017,90,613
Kiełbasa z szynki172162,311
Kiełbasa zwyczajna21618,6015,6
Kiełbasa żywiecka32420,3026,3
kiełbasa żywiecka NASZE SMAKI190200,612
Kiełbasa żywiecka – Sokołów25622118
Kiełbasa żywiecka drobiowo wieprzowa170162,810
Kiełbasa żywiecka MIX25422118
Kiełbasa żywiecka sucha213221,713
Kiełbasa żywiecka sucha – Krakus19620212
kiełbasa żywiecka wieprzowa PIKOK213210,814
Kiełbasa żywiecka z indyka15820,90,68
kiełbasa żywiecka z indyka KRAINA WĘDLIN159220,27,8
Kiełbaski białe z szynki18915,2014,3
Kiełbaski Cumberland pork sausage – healthy living – Tesco14616105
Kiełbaski grill minis Redlefsen – Edeka28113125
Kiełbaski Norymberskie34914132
Kiełbaski pieprzowe – Lidl31017,60,326,5
Kiełbaski Sokoliki – Sokołów21116315
Kiełbaski śląskie 4szt. – Konsopol16314,71,510,8
Kiełbaski Wiedeńskie – Dulano28113125
Kiełbaski wiedeńskie – Henryk Kania292131,526
Kiełbaski z szynki – Sokołów1317111
Kiełbaski z szynki – Tarczyński30013,2127
Kindziuk26328,60,216,4
Kindziuk (szynka dojrzewająca) – Biedronka261261,715
Kindziuk z pieprzem – Pikok22929112
Kiszka pasztetowa drobiowa – Duda2599323
Klops z indyka (gotowany)8718,51,50,7
Klopsiki1962189
Klopsiki – AMK1348,77,87,7
Klopsiki gotowane22318,813,311,1
Klopsiki w sosie pomidorowym – Pudliszki1075,1105
Klopsiki z sosem carbonara25251020
Kokta skinka Jakobsdalas110201,82,2
Kołduny litewskie1877,111,112,7
Konina (mięso bez kości)13321,404,6
Konserwa0000
Konserwa podrobowa z wątroby wieprzowej2349,52,820,5
Konserwa PRL24610,12,921,3
Konserwa turystyczna1689413,2
Konserwa Wołowina we własnym sosie – Łuków210160,516
Kości wędzone34215,3029,5
Kotleciki drobiowe indycze260141417
Kotlet (różne)19614,36,412,5
Kotlet cielęcy (smażony bez panierki)26818,2021,9
Kotlet cielęcy (w panierce smażony)31614,81223,8
Kotlet de volaille2702015,515
Kotlet devolay21818115
Kotlet jagnięcy (pieczony)29726,1020,6
Kotlet mielony24819,55,917,7
Kotlet mielony (smażony)25418,66,417,9
Kotlet mielony drobiowy z pieczarkami (z piekarnika)8214,42,71
Kotlet mielony smażony wieprzowy24819,55,917,7
Kotlet mielony wieprzowy (gotowany na parze)22318,813,311,1
Kotlet mielony wieprzowy domowy17617,83,89,8
Kotlet mielony wołowy z otrębami20517,5312,9
Kotlet mielony z grilla20214215
Kotlet mielony z indyka15715,477,4
Kotlet mielony z indyka z płatkami owsianymi i cebulą11517,61,64
Kotlet mielony z łopatki wieprzowej21713,711,113,1
Kotlet mielony z szynki wieprzowej17014,88,48,4
Kotlet po cygańsku108132,94,4
Kotlet pożarski (mielony)14317,84,95,8
Kotlet schabowy3531915,524
Kotlet schabowy (duszony)17617,83,89,8
Kotlet schabowy bez panierki26318022
Kotlet schabowy gotowany (Hamlappen)17421010
Kotlet schabowy gotowany na parze17324,307,8
Kotlet schabowy grillowany bez panierki26818,2021,9
Kotlet Schabowy Panierowany3181511,525
Kotlet schabowy panierowany smażony na oleju z pestek winogron21616714
Kotlet szwajcarski (schabowy)31614,81223,8
Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz)25026015
Kotlet z fileta grillowany12325,804,9
Kotlet z indyka (smażony w panierce)2831415,718
Kotlet z łopatki wieprzowej25716021,7
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony)260216,919,2
Kotlet z piersi kurczaka panierowany domowy230161510,2
Kotlety devolay z kurczaka19119,24,310,7
Kotlety mielone z indyka248197,917,7
Kotlety mielone z indyka (bez bułki tartej)15715,477,4
Krakowska sucha z indyka – Pikok20728110
Krokiety ze szpinakiem1705,1226,3
Krowa1102302
Krowa mielona190200,412
Królik1362005,5
Królik (pieczony)19729,108,1
Królik gotowany1733303,5
Kura – tuszka15818,609,3
Kurczak (pierś ze skórą)15018,108,1
Kurczak (duszony)20124,9211,3
Kurczak (gotowany)13614,508,8
Kurczak (grillowany)20028,109,7
Kurczak (na parze)15139,202
Kurczak (pieczona pierś ze skórą)1973008
Kurczak (pieczony)26729,6016,6
Kurczak (pierś bez skóry)12121,803,7
Kurczak (pierś duszona)1512903
Kurczak (podudzie smażone)30023,2026,3
Kurczak (porcja rosołowa)18019012
Kurczak (smażony)28922,59,417,4
Kurczak (surowy)21318,30,114,8
Kurczak (udo bez skóry i kości)12517,806
Kurczak (udo ze skórą, bez kości)15917,60,19,3
Kurczak (wędzony)16527011
kurczak dla kota (Nik Food)135280,52,5
Kurczak faszerowany pieczony na kanapki16618,51,79,5
Kurczak gotowany – Tarczyński90182,50,8
Kurczak pieczone udko21124012
Kurczak po tajsku9410,82,14,7
Kurczak saute pierś23919,62,816,8
Kurczak w galarecie12921,54,62,6
Kurczak w galarecie z sałatką owocową – Catering Service711161
Kurczak wędzony „kąski piwne”19123011
Kurczak z ananasem1201833
Kurczak z rożna26023019
Kurczak z rożna bez skóry10021,501,3
Kuriozalne0000
Kuropatwa (tuszka)11224,30,51,4
Lasagne z mozzarella16411109
Lasagne z mozzarella i serem żółtym131997
Lasagne z sosem beszamelowym114876
Ligawa wołowa1102202,3
Łopatka z sarny (gotowana)1202302,4
Metka13514,90,48
Metka cebulowa24014,90,120
Metka łososiowa47010545,5
Metka tatarska (tatar)11917,60,25,3
Metka tatarska – Aldi209160,215
Metka wieprzowa32714,53,128,5
Mielonka17112,83,711,7
Mielonka tyrolska1949,82,416
Mielonka Tyrolska – Sokołów200114,115
Mielonka Tyrolska „Nasze Smaki” – Biedronka27111523
Mielonka w plastrach – Sokołów200114,115
Mielonka wieprzowa w galarecie193111,316
Mielonka z indykiem261121,523
Mięso1432603,5
Mięso (mielone)26421020
Mięso do hamburgera z kurczaka11117,53,53
Mięso drobiowe mielone1212014
Mięso gulaszowe z indyka1242104,2
Mięso mielone (surowe)30810,30,230
Mięso mielone (wypieczone)16712,67,19,7
Mięso mielone chude z szynki wieprzowej – Biedronka145200,27
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk)1431907,5
Mięso mielone Indrol – Aldi18017012
Mięso Mielone INDYK (Indrol)23812220
Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa – Biedronka16218010
Mięso mielone wieprzowe26421020
Mięso mielone wieprzowo-wołowe – Biedronka18819013
Mięso mielone wołowe25417020
Mięso mielone wołowe – Sokołów25417020
Mięso mielone wołowe garmażeryjne31512,20,629,5
Mięso mielone wołowo-wieprzowe – Lidl28815125
Mięso mielone wołowo-wieprzowe 500g – Netto30018223
Mięso mielone z indyka130190,55,8
Mięso mielone z indyka – Lidl130190,55,8
mięso mielone z indyka i szynki wieprzowej Indykpol1391807
Mięso mielone z łopatki i wołowiny – Biedronka18819013
Mięso mielone z łopatki wieprzowej182190,212
Mięso mielone z łopatki wieprzowej – Lidl17518012
Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny191180,213
Mięso mielone z szynki wieprzowej13521,60,25,3
Mięso mielone z szynki wieprzowej do 7% tłuszczu128191,25
Mięso na pulpety z piersi kurczaka108230,31,7
Mięso wieprzowe Leberkase (pieczeń)30810,30,230
Mięso wołowe mielone ( zrazówka )1482107
Mięso wołowe mielone (smażone)24925,9015,5
Mięso z indyka do dań włoskich (mielone)14916,30,98,3
Mięso z ud kurczaka1001306
Noga kaczki ze skórą21726,8011,4
Noga z kaczki27316,80,122,8
Nogi wieprzowe (gotowane)27230,8016,5
Ogonówka parzona13416,707,5
Ozory cielęce (gotowane)20225,9010,1
Ozory wieprzowe (gotowane)27124,1018,6
Paluszki indycze (smażone)27916,51716,9
parowki z indyka ulubione indykpol26111123
Paróweczki z mięsem drobiowym „Bobaski” – Animex26812,18,920,4
Parówka drobiowa25910,84,222,4
Parówka drobiowo – wieprzowa – Jedynka22113019
Parówka wieprzowe PIKOK z LIDL26313123
Parówki230120,520
Parówki – Indykpol20712,90,716,5
Parówki – Pikok276141,224
Parówki – Sokołów28513225
Parówki (pozostałe)251130,721,8
Parówki Babuni – Sokołów33111128,9
Parówki Berlinki – Morliny254132,721
Parówki Berlinki Classic – Morliny25112,92,721
Parówki Berlinki Viva 30% mniej tłuszczu – Morliny193141,814,6
Parówki Berlinki z indyka24014319
Parówki Berlinki z kurcząt – Morliny20314216
Parówki delikatesowe – Sokołów265122,623
Parówki dla dzieci17814,50,813
Parówki drobiowe – Biedronka23212,22,418,8
Parówki drobiowe – Twoje Smaki18514213
Parówki Drobisie – Drobimex23613,12,219,4
Parówki Hot Dog – Indykpol21611716
Parówki jedynki classic – Indykpol22814,20,218,7
Parówki Jedynki z serem – Indykpol23314,50,219
Parówki Kjøtpølse 80% Folkets230133,318
Parówki koktajlowe – Sokołów23212,12,619,2
Parówki Morlinki – Morliny251130,721,8
Parówki Nasze Smaki – Biedronka252132,721
Parówki niemieckie226130,719
Parówki odtłuszczone – Sokolów25911223
Parówki party kids – Drobimex177161,911
Parówki Piratki z szynki 93%276141,224
Parówki popularne3479,50,734,3
Parówki Sokoliki – Sokołów17914,51,113
Parówki Sokoliki – Sokołów17814,50,813
Parówki szwajcarki – Indykpol22014217
Parówki tęczowe – JBB26811224
Parówki tradycyjne z indyka – Indykpol22712,3119,3
Parówki wędzone – Sokołów20212614
Parówki wędzone z kurczaka19412,5414,2
parówki wędzone z kurcząt19412,5414,2
Parówki wędzone z kurcząt – Biedronka19211713
Parówki wędzone z kurcząt – Świat Drobiu185118,412
Parówki wiedeńskie 18% tłuszczu – Linessa – Lidl22414118
Parówki wiennerpølser – First Price2159617
parówki wieprzowe CALINEO28611226
Parówki wieprzowe Pikok28711427
Parówki wyborne classic – Nasze Smaki25213321
Parówki z cielęciną24513121
Parówki z fileta – Tarczyński207141,716
Parówki z fileta Słowianki20913,50,517
Parówki z filetem – Drobimex234130,620
Parówki z filetem z kurcząt – Chrzanowska Manufaktura Wędlin20117413
Parówki z filetem z kurcząt – Drobimex184160,813
Parówki z indyka230120,520
Parówki z indykiem Berlinki – Morliny24014319
Parówki z łososia24311,41,221,4
parówki z piersi kurczaka tesco205143,216
Parówki z serem Berlinki – Morliny261153,121
Parówki z szynki – Krakus295161,525
Parówki z szynki – Krakus292151,825
Parówki z szynki – Pikok277141,224
Parówki z szynki – Sokołów283131,525
Parówki z szynki – Tarczyński310133,427
Parówki z wołowiną – Chrzanowska Manufaktura Wędlin25317,53,818,5
Parówki ze schabu – Morliny273151,423
Pastrami wołowe9519,61,51,2
Pasztet32522,10,925,5
Pasztet – Indykpol25214,45,519,1
Pasztet – Krakus24719,8317,3
Pasztet (pozostałe)199111112
Pasztet angielski13810,21,49,5
Pasztet drobiowy20113614
Pasztet drobiowy belgijski – Pamapol183116,413
Pasztet drobiowy light110956,4
Pasztet drobiowy Podlaski – Drosed1817415
Pasztet drobiowy z pomidorami – Profi2088,15,717
Pasztet dworski – Indykpol22815,22,516,9
Pasztet Dziadunia – Sokołów27813722
Pasztet klasyczny – Krakus2007,14,916,8
Pasztet kresowy ze śliwką220115,217
Pasztet ovnsbakt leverpostai Gilde24711620
Pasztet pieczony Naturrino – Sokołów23516517
Pasztet Podlaski – Drosed1847416
Pasztet pomidorowy Podlaski – Drosed1957416
Pasztet pomidorowy Podlaski – Drosed1817515
Pasztet wielkopolski z drobiem – Profi2138,35,117,8
Pasztet wielkopolski z pomidorkami (puszka) – Netto2088617
Pasztet wieprzowo-wołowy295193,422
Pasztet wieprzowy36115,16,531,1
Pasztet z całego kurczaka – JBB190147,612
Pasztet z drobiem firmowy2158,35,118
Pasztet z drobiem i pomidorami2088,15,717
Pasztet z drobiu14921,91,45,7
Pasztet z drobiu – Drop2207,55,516,3
Pasztet z dzika29513,62,525,7
Pasztet z gęsi19410515
Pasztet z gęsią – Drosed198104,715
Pasztet z gęsiną – Pikok287176,421
Pasztet z indyka2127,85,117,9
Pasztet z indykiem – Profi2138518
Pasztet z królika24514419
Pasztet z królikiem – Kraina Wędlin23815,5816
Pasztet z kurczaka – Sainsb2267,18,917,7
Pasztet z pieca bez konserwantów24719,8317,3
Pasztet z pieca klasyczny32522,10,925,5
Pasztet z wątróbek1081055
Pasztet z żurawiną21514,85,215
Pasztet ze śliwką – Pikok236146,617
Pasztetowa drobiowa wieprzowina22291,520
Pasztetowa wieprzowa z drobiem – Biedronka2958,8228
Pieczeń cielęca12416,115,8
Pieczeń rzymska149174,56
Pieczeń wieprzowa24727014,6
Pieczeń wołowa12220,903,6
Pieczeń z kurczaka18013,89,110,2
Pieczona pierś z kurczaka ze szpinakiem i serkiem wiejskim11920,51,53
Pieczony filet z piersi kurczaka w plastrach – Dulano10421,511,5
Piersi z kurczaka Toves9519,50,51,6
Pierś gotowana z indyka – Indykpol74132,21,1
Pierś indycza bez skóry1041742
Pierś kurza bez panierki (smażona)23924,6015,7
Pierś opiekana z indyka – Morliny13717,91,16,8
Pierś pieczona w rękawie145282,52,5
Pierś z indyka (gotowana)1062401
Pierś z indyka bez skóry (pieczona)13530,100,7
Pierś z indyka bez skóry (smażona)14827,202,4
Pierś z indyka bez skóry (surowa)10022,301,2
Pierś z indyka ze skórą (pieczona)1892907
Pierś z kaczki ze skórą20225011
Pierś z kurczaka9921,501,3
Pierś z kurczaka – Krakus108190,53,6
Pierś z kurczaka (gotowana)15132,902
Pierś z kurczaka (surowa)9921,501,3
Pierś z kurczaka (w cieście, smażona)17016,469
Pierś z kurczaka (wędzona)10421,90,31,7
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)18433,304,7
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona7916,82,20,4
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy17530,404,4
Pierś z kurczaka gotowana na parze15132,902
Pierś z kurczaka gotowana wędzona Dulano – Lidl1032012
Pierś z kurczaka ugotowana15132,902
Pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych17418,813,15,1
Pierś z kurczaka w pomidorach suszonych z bazylią111210,92,5
Pierś z kurczaka wędzona1072300,5
Pierś z kurczaka ze skórą1722109
Plaster schabu14625,70,34,7
Podudzie z kurczaka bez skóry1192103
Podudzie z kurczaka ze skórą1611909
Poledwica drobiowa – JBB9320,401,2
Polędwica (filet)10519,30,32,4
Polędwica bretońska – Sokołów2043636
Polędwica drobiowa1252224
Polędwica drobiowa sopocka9320,401,2
Polędwica łososiowa – Biedronka102210,81,6
Polędwica łososiowa Polskie Wędliny – Tesco941821
Polędwica łososiowa z indyka – Lidl94201,11,1
Polędwica łososiowa z indyka – Morliny13421101
Polędwica sopocka111191,33,3
Polędwica sopocka – Morliny111191,33,3
Polędwica Sopocka – Morliny129123,77,4
polędwica sopocka Balcerzak93170,72,5
Polędwica sopocka Kraina Wędlin – Biedronka971812,6
Polędwica sopocka Nasze Smaki981524
Polędwica sopocka Nasze Smaki – Biedronka981524
Polędwica sopocka wieprzowa1162113
Polędwica wędzona z kurczaka – Indykpol971912
Polędwica wędzona z kurczaka – Konspol11721,41,52,8
Polędwica wędzona z kurczaka – Świat Drobiu108212,31,5
Polędwica wieprzowa1282413
Polędwica wieprzowa (duszona)17128,405,5
Polędwica wieprzowa (parzona)1162004
Polędwica wieprzowa (pieczona)17830,405,3
Polędwica Wieprzowa (pieczona) – Pikok120210,83,5
Polędwica wieprzowa (surowa)17421010
Polędwica wieprzowa (wędzona)1651919
Polędwica z indyka w plastrach – Morliny89160,81,9
Polędwica z indyka wędzona9019,11,90,7
Polędwica z indykiem – Sokołów941542
Polędwica z kurczaka – Konspol86171,71,2
Polędwica z kurczaka – szynka98200,91,2
Polędwica z kurczaka panierowana175197,87,6
Polędwica z kurcząt – Drobimex9618,921,4
Polędwica z piersi kurczaka86171,71,2
Polędwica z sarny (pieczona)14929,902,4
Polędwica z warzywami – Indykpol921134
Polędwiczka wieprzowa (smażona)20325,2010,9
Polędwiczka z indyka8419,200,7
Polędwiczki z kurczaka1162203
Polędwiczki z kurczaka – Danie Express – Biedronka17518,57,87,7
Polędwiczki z kurczaka – Tesco1162203
Policzek wieprzowy17117111
Policzki wołowe (gotowane)121240,52,8
Pomysł na pierś z kurczaka z czosnkiem i bazylią – Winiary11120,90,92,5
Pomysł na soczystą pierś kurczaka w ziołach prowansalskich – Winiary133280,72
Pomysł na soczystą pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z bazylią – Winiary111210,92,5
Porcja usmażonych warzyw z kurczakiem1169,53,57,1
Potrawka z kurczaka11217,12,83,4
Produkty gotowe z kurczakiem26820,96,919,2
Prosciutto Crudo (szynka suszona wieprzowa)22527,50,512,5
Przyprawa do piersi z kurczaka – Winiary11120,90,92,5
Pstrąg tęczowy strumieniowy pieczony13024,602,7
Pulpety (kulki mięsne)1368611
Pulpety (mielone kulki)230121016
Pulpety drobiowe (na parze)1181683
Pulpety gotowe drobiowe82161,61
Pulpety vel jaga17216211
Pulpety wieprzowe (gotowane)22318,813,311,1
Pulpety wieprzowe w sosie własnym z cebulą i pieczarkami737,723,8
Pulpety z indyka425,51,91,2
Pulpety z kurczaka931722
Renifer Reinsdyrskav – First Price1072102,5
Risotto Vel DG3497790,5
Rolada0000
Rolada boczkowa25515121
Rolada drobiowa12418,91,44,7
Rolada kurczak faszerowany wędliną19920,52,811,9
Rolada Slavink28216,8023,9
Rolada śląska23411,11,420,6
Rolada wieprzowa9716,71,52,6
Rolada wieprzowa gotowana9716,71,52,6
Rolada wołowa15016310
Rolada z kurczaka125160,26,7
Rolada z kurczaka z pieczarkami8612,80,43,5
Rolada z kurcząt – Drobimex1401538
Rolada z szynki22315416
Roladka z kurczaka z papryką1652516
Roladki Meksykańskie – Sokołów274122,524
Rumsztyk wołowy (mielony)11720,103,5
Salami459220,341
Salami 20% fet – Lidl26921120
Salami Dębickie – Sokołów51121147
Salami dojrzewające z serem Camembert Deluxe33025125
Salami Dulano Pepperoni – Lidl35419130
Salami husarskie40517137
Salami klasyczne Kraina Wędlin – Biedronka406201,836
Salami lekkie – Sokołów354232,428
Salami ostródzkie459220,341
Salami paprykowe dojrzewające plastry – Pikok479182,444
Salami snacks540250,248,6
Salami w plastrach opakowanie 1kg – Biedronka29825022
Salami w stylu francuskim – Pikok39924,7332
Salami węgierskie – Sokołów47323341
Salami wieprzowe (dojrzewające, podsuszone)458213,540
Salami wieprzowe (suche)40722,61,633,7
Salami with walnuts489232,543
Salami włoskie42521,71,237
Salami wołowe25812,61,922,2
Salami wołowo-wieprzowe38523,23,830,1
Salami wyborne41724,5135
Salami wyborowe – Carrefour48520344
Salami z czosnkiem33425325
Salami z indyka (gotowane)17219,31,69,2
Salami z orzechami włoskimi48923343
Salami z szynki naturalne – Zimbo173310,15,3
Salami z szynki z pieprzem – Zimbo156300,54
Salceson31814,614,629,3
Salceson czarny34012,60,532
salceson wieprzowy (Henryk Kania)264124,522
Salceson włoski32214,6029,3
Sarnina1202302,4
Sarnina pieczona15830,203,2
Schab128240,43,5
Schab (duszony)19725,2010,2
Schab (gotowany)29130,40,718,7
Schab (pieczony)1462135,5
Schab (smażony)20325,2010,9
Schab (surowy)128240,43,5
Schab (wędzony)136250,64
Schab duszony bez kości19725,2010,2
Schab duszony z kością21627,8011,7
Schab parzony wędzony14625,70,34,7
Schab Pieczony Kraina Wędlin – Biedronka1462135,5
Schab pieczony z kością175210,39,9
Schab tradycyjny Viando – Aldi155252,55
Schab w galarecie29130719
Schab w plastrach – Mazury Ełk111191,33,4
Schab wieprzowy (na parze)17421010
Schab wieprzowy (surowy)17421010
Schab wieprzowy (surowy)128240,43,5
Schab wieprzowy bez kości (surowy)128240,43,5
Schab wieprzowy wędzony w plastrach – Pikok232222,115
Schab z dzika1222244
Schab z wędzarni Nasze Smaki – Biedronka148230,56
Serca drobiowe14915,50,79,3
Serca wieprzowe11817,31,34,4
Serce z indyka11317,10,44,8
Serdelek drobiowy Bydgoski – Alstar 732311031,5
Serdelki drobiowe15518,80,58,1
Serdelki wieprzowe32311031,5
Serdelki z kurcząt 285g – Drobimex20412316
Serdelki z szynki283131,525
Serdelki z szynki – Sokołów283131,525
Serduszka drobiowe15315,50,79,3
Skrzydełka z kurczaka (smażone)897,606,3
Skrzydełka z kurczaka gotowane18619,2012,2
Skrzydełko indycze (pieczone)22927,4012,4
Skrzydełko z kurczaka18619,2012,2
Skwarki6675,11,172,5
Słonina8112,4089
Smaczek konserwowy – JBB17112,83,711,7
Smakowite – parówki drobiowe17713213
Smalec ze skwarkami i przyprawami8623,10,296,1
Sos bolognese domowy6083,52
Stek27125019
Stek (antrykot)15320,607,2
Stek (rostbef)24020,6017,7
Stek (usmażony)170272,85,5
Stek drobiowy – Biedronka21415,46,614,2
Stek wieprzowy26325,8016,9
Stek wołowy (duszony)24732,8011,9
Stek wołowy (smażony)13520,82,44,6
Stek wołowy z antrykotu (smażony)14826,404,7
Stek z jelenia15030,202,4
Stek z łopatki wołowej – Tesco1272204
Stek z polędwicy wołowej24327014
Stek z wołowej polędwicy (grillowany)242260,815
Stek ze strusia1232602
Szaszłyk drobiowy z papryką12817,50,96
Szaszłyk wieprzowy1206,72,89,5
Sznycel24819,55,917,7
Sznycel mielony z indyka16710711
Sznycel wieprzowy24819,55,917,7
Sznycel wieprzowy z szynki102160,54,1
Sznycel z kurczaka w marynacie oaorykowej – Lidl133220,55
Sznycel z piersi indyka – Kraina Mięsa1142501,6
Sznycle z piersi kurczęcej, świeże kl. A1072302
Szyneczka drobiowa – Sokołów97182,81,5
Szyneczka z kurczaka – Morliny11614,81,95,5
Szynka961703
Szynka – Balcerzak87160,82
Szynka – Be Good9821,10,51,5
Szynka – York1061392
Szynka (Ham)401220,535
Szynka (wędlina)25317,10,923
Szynka babci wędzona Biedronka931722
szynka babuni parzona wedzona97181,32,2
Szynka Babuni – Sokołów971813
Szynka Babuni – Sokołów97181,32,2
Szynka Bauern21724113
Szynka biała gotowana95181,22
Szynka Bierschinken161170,510
Szynka Bierwurst27115123
Szynka Bohuna79160,31,5
Szynka chlebowa – Tarczyński25317,10,920,3
Szynka Delikates Geflugetroulade1181715
Szynka delikatesowa z kurcząt942021
Szynka delikatesowa z kurcząt – Drobimex97191,81,5
Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin – Biedronka20821114
Szynka dębowa1261507,3
Szynka długo dojrzewająca11523,90,62,3
Szynka domowa20013016
Szynka drobiowa12318,205,6
Szynka drobiowo-wieprzowa – Duda791062
Szynka eksportowa – Krakus981921,6
Szynka Forest Ham1001722
Szynka gotowana Kraina Wędlin – Biedronka951622,5
Szynka gotowana – Eldorado8314,92,61,4
Szynka gotowana – Mazury1032012
Szynka gotowana 100 gr – Morliny1032012
Szynka gotowana z indyka – Indykpol9012,53,13,1
Szynka gotowana z piersi kurczaka1022012
Szynka Hinter Kochschinken10919,50,93
Szynka Jagdwurst229140,519
Szynka Kassler Delikatess120200,84
Szynka Klasyczna Sokołowska93171,52
Szynka klasyczna wędzona93171,52
Szynka klasyczna wędzona – Biedronka20821114
Szynka konserwowa10919,11,92,8
Szynka konserwowa – KAMINIARZ781421,4
Szynka konserwowa – Kraina Wędlin10919,112,8
Szynka konserwowa – Krakus11417,424
Szynka konserwowa – Sokołów10919,11,92,8
Szynka konserwowa – Tesco1121913,5
Szynka konserwowa drobiowa – Morliny1261446
Szynka konserwowa Kraina Wędlin – Biedronka991912
Szynka konserwowa wieprzowa (parzona)9313,533
Szynka konserwowa wieprzowa niskotłuszczowa10819,513
Szynka leichtschinken hofstadter101191,22
Szynka Litewska – Morliny21923314
Szynka łososiowa17421010
Szynka łososiowa wędzona17421010
Szynka łososiowa z indyka134219,70,9
Szynka parmeńska1352613
Szynka parmeńska Carpaccio22227,5112
Szynka pieczona29927,6019,8
Szynka pieczona Baklunder Wurstfabrikation – Aldi1072112
Szynka Polska z indyka mielona111111,86,6
Szynka praska – Pikok12119,11,93,9
Szynka prawdziwa Polskie Wędliny – Tesco88160,82
Szynka Presunto23428,2113,5
Szynka Prosciutto22227112
Szynka prosciutto, surowa, dojrzewająca, suszona powietrzem22526113
Szynka Puten Brustfilet1072112
Szynka Sarmacka Gold Seria Premium – Sokołów245333,411
Szynka Serrano23230112
Szynka Serrano – Biedronka23229113
Szynka Serrano – Lidl250300,914
Szynka serrano do gotowania23433,7110,6
Szynka surowa o obniżonej zawartości tłuszczu1392713
Szynka surowa suszona20824112
Szynka surowa wędzona17421010
Szynka surowa wieprzowa18016,54,210,3
Szynka swojska – Pikok116240,12,2
Szynka szwagra – Krakus194190,313
Szynka szwarcwaldzka – Lidl23426114
Szynka szwarcwaldzka – Zimbo20824112
Szynka szwarcwaldzka Dulano Selection – Lidl23925115
Szynka tradycyjna25317,10,920,3
Szynka tyrolska (speck dojrzewający)289290,419
Szynka w galarecie761251
Szynka Westfalska wędzona21421114
Szynka wędlina – Asda121240,52,5
Szynka wędzona24326115
Szynka wędzona – Ica Basic130163,55
Szynka wędzona – Kraina Mięsa93170,52
Szynka wędzona „Maestro” – Henryk Kania1062112
Szynka wędzona bez laktozy102191,22,3
Szynka wędzona domowej roboty25317,10,923
Szynka wędzona Nasze Smaki – Biedronka175220,59,5
Szynka wędzona Pålägget801523
Szynka wędzona w ziołach (Gewurzschinken -Wein)24326115
Szynka wędzona z indyka1843713
Szynka wiejska25517,10,920,3
Szynka wiejska – Biedronka1062112
szynka wieprzowa25317,10,920,3
Szynka wieprzowa (pozostałe)123131,47,1
Szynka wieprzowa chuda145211,56
Szynka wieprzowa gotowana23216,9118,1
szynka wieprzowa gotowana i wędzona1081913
Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano – Lidl1472017
Szynka wieprzowa gotowana, wędzona Dulano1472017
Szynka wieprzowa konserwowa961423,5
Szynka wieprzowa konserwowa – Sokołów119180,65
Szynka wieprzowa konserwowa (Morliny)99191,32
szynka wieprzowa parzona21923314
Szynka Wieprzowa parzona – Henryk Kania1371826,3
Szynka wieprzowa pieczona25317,10,723
Szynka wieprzowa Piratki – Lidl102191,82
Szynka wieprzowa surowa suszona – Fresca Feta22527,50,512,5
Szynka wieprzowa w plastrach22625,6113,3
Szynka wieprzowa wędzona212191,214,5
Szynka wieprzowa wolno gotowana – Krakus96190,62
Szynka wieprzowa wyśmienita parzona – Baroni9114,30,34
Szynka wieprzowa, wędzona, gotowana DOMOWA33722,5026,6
Szynka włoska wieprzowa, parzona, krucha, bez konserwantów – Sokołów104201,22,1
Szynka wołowa10620,91,12
Szynka wołowa (wędzona)1582426
Szynka wołowa gotowana1032012
Szynka wołowa pieczona29927,6019,8
Szynka z dzika1102723
Szynka z indyka1261824,8
Szynka z indyka13219,605,2
Szynka z indyka – Animex107133,24,9
Szynka z indyka – Biedronka99220,80,9
Szynka z indyka – Coop1261824,8
Szynka z indyka – Kaufland1002011,5
Szynka z indyka – Tesco109231,90,9
Szynka z kurczaka1092032,8
Szynka z kurczaka – Drobimex97191,81,5
Szynka z kurczaka Piratki – Pikok10018,51,72
Szynka z kurcząt plastry – Pikok10019,52,21,5
Szynka z piersi – Tesco11423,71,41,3
Szynka z piersi indyka – Sokołów77161,20,8
Szynka z piersi indyka lub kurczaka1002032
Szynka z piersi indyka opiekana – Indykpol8215,21,51,6
Szynka z piersi kurczaka8516,21,51,6
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)8516,21,51,6
Szynka zwiebel-schweinebraten126211,44
Szynką wieprzowa gotowana (nasze pyszności)82172,40,7
Śledź wiejski z cebulką – Lidl236175,916
Tatar11817,50,85
Tatar wołowy + żółtko, oliwa z oliwek, cebula, ogórek kiszony14012,81,39,5
Tatar wołowy Beef Master – Lidl11817,50,85
Tatar ZM Netter – Netto121152,95,1
Udka kaczki pieczone17010,96,811
Udko (noga) z kurczaka (wędzone)16527011
Udko indycze (pieczone)20827,90,19,8
Udko z kurczaka15816,8010,2
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane)1251806
Udko z kurczaka bez skóry (smażone)22525,1014,7
Udko z kurczaka bez skóry bez oleju (duszone)1522207
Udo z kurczaka – Lidl17819011
Udo z kurczaka bez skóry (pieczone)13017,30,86,4
Udo z kurczaka ze skórą (gotowane)1361509
Udziec jagnięcy (pieczony)22526,4012,5
Udziec z indyka bez skóry14419,306,7
Udziec z jelenia1202223
Udziec z królika (surowy)115230,12,7
Wątroba cielęca12918,944,1
Wątroba wieprzowa12219,524,1
Wątroba wołowa12619,54,83,1
Wątrobianka wiejska19212,15,213,6
Wątróbka (smażona)25917,6419,5
Wątróbka (surowa)13619,10,66,3
Wątróbka drobiowa (duszona)13619,10,66,3
Wątróbka drobiowa (gotowana)781013
Wątróbka drobiowa (smażona)25917,6419,5
Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulą (smażona)66752
Wątróbka drobiowa z kurczaka13619,106,3
Wątróbka smażona wieprzowa16626,844,1
Wątróbka z cebulką (smażona)18915,91,113,5
Wątróbka z indyka22817,82,316,4
Wędlina353132,332
Wędlina Basturma1702748
Wędlina Bresaola – Primavera16333,50,53
Wędlina filet pieczony z kurczaka – Biedronka13423,52,13,5
Wędlina filet z piersi indyka – Dulano1112032
Wędlina filet z piersi kurczaka – Pikok10319,12,22
Wędlina filet z piersi kurczaka z papryką – Pikok112222,42
Wędlina karczek gotowany36422,61,730
Wędlina karczek pieczony23416,50,918,5
Wędlina Kipfilet zwagerman10917,92,63
Wędlina krakowska sucha z indyka – Pikok1402504,5
Wędlina Lomo109210,52,5
Wędlina mielonka Kraina Wędlin – Biedronka212124,116
Wędlina mortadela z kurczaka191121,615,2
Wędlina Piratki z 98% fileta z kurczaka – Pikok10018,51,72
Wędlina puten-attergauer new lifestyle761700,9
Wędlina udziec indyka w galarecie – Pikok8112,31,13
Wędlina z kurczaka – Lidl10019,522
Wędlina z piersi indyka9019,11,90,7
Wędlina z piersi kurczaka10021,611
Wędzona pierś z indyka9019,121
Wędzonka krotoszyńska ekstra – Morliny1112022,6
Wieprzowina15521,606,9
Wieprzowina (biodrówka gotowana)13818,906,3
Wieprzowina (boczek)47812,60,747
Wieprzowina (golonka ze skórą)29418,70,224,7
Wieprzowina (karkówka)26716,70,822,6
Wieprzowina (łopatka pieczona)31723,5024
Wieprzowina (łopatka)14819,607,1
Wieprzowina (mięso bez kości)15521,606,9
Wieprzowina (mięso mielone)31414,90,728
Wieprzowina (mięso z kością)16820,509
Wieprzowina (polędwiczka) – Kraina Mięsa992002
Wieprzowina (schab surowy)17421010
Wieprzowina (szynka surowa)26418021,3
Wieprzowina (żeberka bez kości pieczone)21929,2011,4
Wieprzowina (żeberka duszone)39729,1030,3
Wieprzowina (żeberka)32115,4028,7
Wieprzowina chuda1152203
Wild Jerky Deer27350,25,85,4
Wołowa polędwica (z grilla)23927,40,614,1
Wołowina232180,417,6
Wołowina (antrykot)15320,607,2
Wołowina (gotowana)18234,604,3
Wołowina (łopatka)24025014,5
Wołowina (mięso bez kości)232180,417,6
Wołowina (mięso z kością)25419,3019,1
Wołowina (mostek duszony)29126,8019,5
Wołowina (pieczeń)25425,3016,2
Wołowina (polędwica) surowa12722,303,5
Wołowina (rostbef)21826,4011,6
Wołowina (rozbratel)15320,606,9
Wołowina (suszona)2555345
Wołowina (szponder)19119,9012,4
Wołowina (udziec)1602107,9
Wołowina (zrazówka)1482107,1
Wołowina antrykot (smażony)22030,4010,2
Wołowina ekstra (konserwa) – Sokołów164171,310
wołowina mix 5% i 18%12620,305
Wołowina po tatarsku1041713,3
Zrazy ze schabu18116,6311
Żeberka27715023
Żeberka pieczone23610,73,720,1
Żeberka wieprzowe (gotowane)26025,6017,6
Żeberka wieprzowe (pieczone)35921,8029,5
Żeberka wieprzowe duszone39729,1030,3
Żeberka wieprzowe wędzone28322,51,218,9
Żeberka wołowe duszone (bez kości)28725,8020,4
Żeberka wołowe pieczone23127,1013,6
Żeberka z grilla25022,80,217,5
Żeberko wołowe gotowane15320,607,2
Żołądek kurczaka (gotowany)15327,21,23,7
Żołądek z indyka1181904,6
Żołądek z kurczaka11418,20,64,2
Żołądek z kurczaka11418,20,64,2
Żołądki drobiowe11418,20,64,2
Żywiecka kiełbasa z indyka159220,27,8

Źródło:  kalkulatorkalorii.net

Shake Jak jeść więcej

Jak jeść więcej

Jak jeść więcej?

1. Szejki doskonale zastępują posiłki

Jest wiele korzyści wynikających ze spożywania płynnych posiłków. Nie tylko szejków, ale również zup typu krem. Przede wszystkim pozwalają dostarczyć wymaganą ilość kalorii, nie obciążając układu trawiennego. Posiłki takie są lepiej i szybciej przyswajane, przez co ułatwiają regularne jedzenie – nie odczuwamy nadmiernego przejedzenia, zniechęcającego do zjedzenia kolejnego posiłku o odpowiednim czasie. Szejki z natury są mniej sycące, dlatego polecamy je zabierać do pracy (unikniemy efektu „chce mi się drzemki po obiedzie”).

Dobrej jakości szejk powinien powstać na bazie z mleka. To sojowe jest łatwiej i szybciej trawione, a jego umiarkowane spożywanie nie ma negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Następnym elementem szejków powinny być owoce. Wybór jest naprawdę olbrzymi. Szczególnie polecam świeże owoce sezonowe. Są niedrogie, a przy tym pozwalają ciekawie urozmaicić napój. Dla zwiększenia ilości energii, warto również dodać płatki owsiane, jaglane, masło orzechowe, twaróg lub zalecaną ilość białka (odżywki).

2. Jedz regularnie

Wszyscy, którym zależy na przyroście masy mięśniowej jak i na dobrej redukcji, powinni zjadać regularne posiłki, w ilości min. od 3 do 4 dziennie. Jeszcze lepszym rozwiązaniem jest 4 do 6 posiłków. Taka ilość pozwala systematycznie dostarczyć organizmowi zalecaną ilość kalorii, które są równomiernie spalane przez cały dzień. Jeżeli Twoja praca nie pozwala na gotowanie w domu w porze obiadowej, zacznij przygotowywać posiłki w boxach. Plastikowe pudełka znakomicie nadają się do przechowywania żywności – nie tylko w postaci osobno przyrządzonych składników, ale również wygodnych do spożycia zup, szejków czy przekąsek i miksów owoców i warzyw. Wybierając pojemniki z wkładami chłodzącymi, możesz zapewnić jedzeniu świeżość przez dłuższy czas.

3. Desery i przekąski nie są zakazane!

Pamiętaj że to, co dla niektórych może być owocem zakazany, dla ciebie będzie pełnowartościowym posiłkiem. O ile zadbasz o jego odpowiednie przygotowanie. Deserem nie musi być tłusty tort na bazie margaryny. Równie smaczne, a przy tym zdrowsze i lepsze dla masy będzie ryż ugotowany na mleku z dodatkiem owoców, mieszanka bakalii i orzechów lub suszone owoce. Także fajnie sprawdzą zdrowe słodycze na bazie warzyw czy jogurtów. 

4. Twórz swoje ulubione smaki

Twoje dotychczasowe posiłki z diety były mdłe i nijakie? Faktem jest, że mięso gotowane na parze nie jest szczytem smakowitości. Podobnie suchy ryż czy oklepany brokuł. A co, gdyby posiłki urozmaicić odrobiną śmietany lub jogurtu? Dodać czosnek lub sos pomidorowy. Jest również wiele innych sposobów na to, aby dotychczasowe dania uczynić jeszcze smaczniejszymi – bez wpływania na ilość kalorii i czasochłonnego przygotowywania posiłku. Zacznij odkrywać swoje ulubione zioła i przyprawy, których być może nie stosowałeś do tej pory. Uważaj jednak na gotowe mieszanki, pełne soli i wzmacniaczy smaku. Ich używanie może wydawać się wygodne i szybkie, ale na tym kończą się ich zalety.

5. Dieta wysokowęglowodanowa pozwoli Ci jeść więcej

Organizm bardzo sprawnie i szybko trawi czyste węglowodany. Dzięki temu, szybciej mamy ochotę na kolejny posiłek. Nie jest to rzecz jasna dobra wiadomość dla osób otyłych, dla których dieta wysokowęglowodanowa nie jest wskazana. Jednak w przypadku osób, którym zaleca się zwiększenie kalorii w codziennej diecie, sprawdzi się ona idealnie. W takiej diecie nie warto rezygnować z makaronów czy białego ryżu, czyli zbóż niskobłonnikowych. Dlaczego? Ponieważ całe zadanie będzie trudniejsze do zrealizowania – komponowanie posiłków zajmie Ci więcej czasu, a dostarczanie większej ilości kalorii zostanie ograniczone.

cukier truskawka

Insulina – Fakty

,

1. Wydzielanie insuliny w okolicy posiłków

Jeżeli jesteś zdrowy, a twoja trzustka pracuje prawidłowo, insulina jest produkowana po zjedzeniu posiłków. W przerwach pomiędzy posiłkami organizm będzie spalać tłuszcz, który został wyprodukowany bezpośrednio po jedzeniu. Co zatem należy robić aby chudnąć – dostarczać mniej kalorii niż potrzebuje organizm. Deficyt będzie uzupełniany tłuszczem zmagazynowanym w tkance tłuszczowej. Jednak aby to było skuteczne, na diecie redukcyjnej ważna jest regularność posiłków.

2. Insulina odpowiada za mniejszy apetyt

Jedząc posiłki obfitujące w węglowodany, zmniejszamy swój apetyt. W wielu badaniach naukowych jednoznacznie potwierdzono, że insulina redukuje apetyt, odbierając nam chęć na podjadanie między posiłkami. Również holenderskie badania na temat insuliny okazały się bardzo ciekawe. Dowodzą one, że posiłki wysokobiałkowe lepiej pobudzają produkcję insuliny niż posiłki wysokowęglowodanowe.

3. Co najbardziej stymuluje insulinę?

Czy wiesz jakie produkty w największym stopniu stymulują produkcję insuliny? Na pierwszym miejscu jest białko serwatkowe, czyli białko mleka. Następne są ryby, drób i jajka… Czyli najlepsze źródła dobrze przyswajanego białka. Produkowana po ich zjedzeniu insulina, znakomicie zaspokaja apetyt. Między innymi dlatego po zjedzeniu kilku jaj gotowanych na twardo, czujemy się tak samo pojedzeni jak po niedzielnym obiedzie ze schabowym w roli głównej.

 

Load More

 

Start – Kalkulator – Przepisy – Artykuły

Diety – Opinie – O mnie – Kontakt

logo-poziom

© 2015 – 2023 – DobraMicha.pl – GregWuxing
Dieta On-Line – Tania Dieta
Dietetyk On-Line – Smaczna Dieta

Tanie tworzenie stron internetowych – Paulita.pl